Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
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"Quelques mois pour apprendre à obéir à mon corps, voilà le défi lancé !"
Je pense zeze qu'au dela d'obéir à son corps il s'agit surtout d'apprendre à respecter son corps, car quand on répond à une pulsion alimentaire c'est répondre à un besoin émotionnel il me semble (même si on le fait selon la mauvaise manière...)
Merci pour ta présentation, j'ai pris plaisir à te lire. Place au changement maintenant...
Cilafriq
[quote=cilafriq]
Je pensequ'au dela d'obéir à son corps il s'agit surtout d'apprendre à respecter son corps, car quand on répond à une pulsion alimentaire c'est répondre à un besoin émotionnel il me semble (même si on le fait selon la mauvaise manière...)
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oui en fait la pulsion alimentaire, c'est plutôt EVITER de ressentir l'émotion, donc on n'y répond pas du tout, on la zappe
ici on apprend justement à les réintégrer, les réapprivoiser peu à peu, se rendre compte qu'on peut non seulement les supporter, mais qu'elles ont du sens et qu'elles sont utiles
on apprend surtout à ne plus en avoir peur ou honte
du coup, plus besoin de les éviter en mangeant
à partir de ce moment-là, cela devient beaucoup plus facile pour beaucoup de personnes d'écouter leur corps, en effet, car cela n'est plus parasité par cette utilisation émotionnelle de la nourriture
Bienvenue à vous trois, Bidibulle, Zeze et Zwitene !!!! bon démarrage dans le programme!
[quote=izabelle]
oui en fait la pulsion alimentaire, c'est plutôt EVITER de ressentir l'émotion, donc on n'y répond pas du tout, on la zappe
ici on apprend justement à les réintégrer, les réapprivoiser peu à peu, se rendre compte qu'on peut non seulement les supporter, mais qu'elles ont du sens et qu'elles sont utiles
on apprend surtout à ne plus en avoir peur ou honte
du coup, plus besoin de les éviter en mangeant
à partir de ce moment-là, cela devient beaucoup plus facile pour beaucoup de personnes d'écouter leur corps, en effet, car cela n'est plus parasité par cette utilisation émotionnelle de la nourriture
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Merci beaucoup pour ces explications Izabelle !
Merci pour vos réponses izabelle et cilafriq.
En fait depuis quelques années maintenant je souffre de problèmes d'arthrite. Mes problèmes avec le poids ont commencé avant ça, mais c'est vrai que ça n'a rien arrangé. À ce moment mon corps a cessé d'être un allié, il a fallu au contraire faire "malgré mon corps" pour pouvoir continuer mes études,un peu de sport, une vie à peu près normale quoi. J'ai arrêté de l'écouter. Avec la sophro depuis un peu moins d'un an je ré apprends à écouter ses messages, mais c'est tout récent.
En tout cas merci de votre accueil
Coucou zeze01,
Je me suis pas mal retrouvée dans ta jolie présentation, c'est fou !!!
Je te souhaite bon courage et espère vraiment que cette fois sera la bonne et surtout la dernière ! Et pour moi aussi :-) Et nous toutes.
A bientot,
Bonjour à tous,
Suite à la lecture d'un numéro spécial du magazine "psychologies", et à une émission de tv, j'ai découvert ce site et je viens de m'inscrire. J'avais lu il y a quelques années Maigrir sans régime, mais sans soutien associé, cela ne m'a pas permis de pacifier mon rapport à la nourriture. Aujourd'hui je compte bien grâce à ce superbe outil retrouver le chemin de l'équilibre en écoutant et surtout en respectant mes sensations corporelles.
Je commence demain mon premier carnet alimentaire. Je suis très motivée pour me bouger plus.
Je suis de Haute-Savoie, j'ai 35 ans, je suis maman (et belle-maman).
Au plaisir de vous lire et de partager avec vous mes progrès et mes difficultés.
Bonjour Cilafriq,
j'ai lu ton message du 10/08. Pour ma part, j'ai commencé le 23/10. Est ce que tu continues dans la démarche LC? Et si oui, en es tu contente au bout de trois mois?
Au plaisir de partager tes progrès et tes difficultés.
bonjour les filles
je vois que nous somes plusieurs a ne pas voir notre balance descendre franchement je cois qu'il faut accepeter que cet apprentissage est long et que Paris ne s'est pas fait en 1 jour . alors acceptons essayons d'etre bienveillante avec nous et essayons de nus dire que nous devrions arriver aussi a maigrir quand nous aurons mieux acquis le programme e surement apppris à ecouter ce corps . oui c'est long mais on devrait y arriver !!Courage courage
Bonjour Cilafriq,
Je suis moi même de Haute Savoie et après mûre réflexion, j'ai sauté le pas et me suis inscrit...
J'ai deux enfants et ma prise de poids ai dû à un implant contraceptif.
Je commence aujourd'hui !
Je t'envoie tout mon soutien et à bientôt peut être...
Felicitations, ZeZe01,
Tu as trouvé le meilleur sport et la motivation idéale: un bébé. Beaucoup de boulot et de joie en perspective: ça donne envie de vivre, et pourquoi pas aussi envie de maigrir sans en faire une obsession.
C'est bon la vie!
Bon courage et bonne continuation.