Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
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Bonjour Sieme et bienvenue sur LC.
Je comprends ton désarroi face à quelque chose que tu ne comprends pas.
Dans ce que tu écris, il y a deux choses sur lesquelles j'ai envie de te répondre.
Tu te trouves honteuse de ne pas t'être trouvée grosse alors que tu étais selon toi sans doute en surpoids. Ne soit pas honteuse, tu étais alors dans le vrai, dans l'acceptation de ton corps, de toi-même et donc très saine dans ta tête et dans ton corps. ëtre différente des autres femmes par rapport à son poids, ses formes et se sentir bien est vraiment ce vers quoi on cherche à nous mener sur LC. Nous ne sommes pas touts faits pour être identiques physiquement et accepter que tout le monde n'ait pas la taille mannequin, qu'il y ait des grands, des petits, des menus, des plus gros et vraiment, vraiment un beau signe d'acceptation. Accepter d'avoir un corps différent et se dire qu'on vit une vie qui vaut la peine d'être vécue et qu'on n'est pas moins bien qu'une autre, c'est ça la vie, la vraie.
Alors ce qui s'est passé pour toi, c'est qu'en vue de ton mariage, peut-être sous la pression, peut-être pour faire comme tout le monde, tu as décidé de faire le régime Dukan, le pire qui existe pour déstructurer les gens (Dukan lui-même ne dit-il pasque si les gens ne réussissent pas c'est parcequ'ils n'ont pas de volonté....) et là tu es rentrée dans le cycle de la restriction cognitive et de ses effets pervers. Toi qui n'avait pas de souci avec ton alimentation, toi qui avait trouvé ton équilibre, et bien tu as perdu tout ça en faisant ce régime de m......
Effectivement, tu n'es pas responsable de ce qui t'arrive, ce régime t'a entraînée dans le cycle de la restriction avec cette impression que plus rien ne rime à rien, que ta façon de t'alimenter t'échappe, comme si tu n'étais plus maître sur ta façon de manger.
Aujourd'hui tu as vraiment frappé à la bonne porte pour retrouver ton comportement d'avant, celui qui ne te posait pas de souci.
Je suis triste de lire sans cesse des témoignages comme le tien, mais je suis rassurée sur le fait que LC peut t-aider et que tu n'as pas enchaîné sur d'autres régimes qui t'auraient encore plus déstabilisée au niveau émotionnel, au niveau pondéral et au niveau de l'estime que tu as pour toi.
Laisse-toi porter par les consignes qui te seront données, fais du mieux que tu peux les exercices qui te seront proposés, prends le temps qu'il te faut, soit bienveillante avec toi-même et bientôt tu te sentiras mieux.
Bonne route.
Bienvenue aux nouvelles!!! et aux revenantes ;-)
je sens une bonne énergie en cette rentrée
Bonjour à vous toutes
je demarre le programme LC depuis dimanche. J'ai 48 ans et je suis dans l'enfer des regimes depuis le deces de ma mere à 16 ans, je crois avoir tout essayé pour maigrir alors qu'en fait pendant des années je n'etais pas grosse je pesais 65KG pour 1,70 mais revais du 62 j'ai toujours couru apres 3 kilos de moins toute ma vie.
Depuis ma grosesse il y a 16 ans impossible de redescendre en dessous de 69 et depuis 3 ans impossible en dessous de 72 d'ou un regime perpetuel car si je suis à 72 je reve de 70... . Apres une année difficile cancer du sein ( je suis restée tes stable pendant mes traitements) et perte d'une maman de coeur je suis remontée à 80,6 Kg poids vraiment tres haut pour moi et rarement atteind. J'ai decidé d'arreter Weight Watcchers et d'enfin tenter LC. J'espère vraiment trouver ici une solution car j'en ai assez d'etre obsedée par mon poids et par la nourriture, je passe continuellement de restriction à lachage ( jamais de boulimie) mais je suis une gourmande et je pense que je mange souvent beaucoup trop et parfois je mange beaucoup par peur d'avoir faim et de craquer sur des aliments à risques. Aujourd'hui je suis perte à accepter un poids même de 72K a condition de rester stable et de ne plus vivre cet enfer perpetuel de courir tout le temps apres 2 kilos.Ces regimes perpetuels sont tres destructeurs car on se sent forts quand on controle mais tres deprimé et en colere contre soit même quand on reprend car il faut tout recommencer : privation, controle , frustration! et culpabilité. j'espère arriver ici a faire la paix avec moi même et mon corps et compte sur le soutien des anciennes qui sont passées par là.
[quote=lailalalou]
J'espère vraiment trouver ici une solution car j'en ai assez d'etre obsedée par mon poids et par la nourriture, je passe continuellement de restriction à lachage ( jamais de boulimie) mais je suis une gourmande et je pense que je mange souvent beaucoup trop et parfois je mange beaucoup par peur d'avoir faim et de craquer sur des aliments à risques.
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bienvenue à toi lailalalou
tu as bien raison de vouloir sortir de cet enfer là, je te souhaite une bonne réconciliation avec toi-même et avec la nourriture
[quote=amie35]
je redécouvre la faim et la dégustation mais j'ai de vieux démons qui réapparaissent, celui de vouloir monter sur la balance et du désir de perdre du poids de façon un peu trop frénétique.
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bon retour parmi nous!
Merci Isabelle pour ton accueil , je me suis à lire des forums par ci par là et sur ton conseil j'ai acheté le livre le piège du bonheur. Je pense que j'ai encore beaucoup de choses à apprendre.
Bonjour
merci a toute de votre soutien et de votre acceuil.
Bon je pense que le parcours ne sera pas facile mais l'experience du cahier decouverte est dejà tres interessante, en ecoutant plus ses sensations on reduit indubitablement la quantité de nourriture. evidement je mange à certaines heures par habitude le petit dejeuner est le sognal du reveil et du demarrage de la journée celui la n'est peut etre pas tout a fait pris par faim j'ai encore du mal a savoir. le dejeuner se fait en phase avec mes collegues et je ne suis pas tout a fait sure hier d'avaoie eu vraiment faim.
Amie35 bon courage pour ta reprise car je pense que tu es sur la bonne route et que tu as dejà fait un beau parcours