Pour ceux qui démarrent en août-septembre 2014
En ce mois estival, bienvenue parmi la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode ! Bon été à tous!
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Bienvenue parmi nous Tricoteuse :)
Bonjour à toutes et à tous,
J'ai 30 ans et je suis maman d'un garçon de 5 ans.
Depuis l'âge de 3 ans, je suis en surpoids et toujours en quête d'une minceur qui allait pouvoir me rendre heureuse.
J'ai enchainé les régimes/restrictions et les craquages (par ennui, à cause d'une contrariété), victime de l'effet yoyo et des dégâts que cela produit sur le moral et le corps.
J'ai d'abord entendu parler du rééquilibrage alimentaire, le concept me plaisait mais ce que j'ai trouvé sur Internet n'était ni plus ni moins qu'un autre régime déguisé et puis je suis tombée sur le site vlr où l'on parlait du Dr Zermati et de sa méthode. J'ai lu et relu, ayant du mal à croire ce que je lisais : comment une chose aussi simple pouvait elle être aussi compliquée pour moi ??
Ensuite, j'ai retrouvé un dossier d'un magazine consacré à "Maigrir c'est dans sa tête", je me suis retrouvée dans presque chaque paragraphe et c'est là que j'ai entendu parler de Linecoaching.
Mon but aujourd'hui ? Faire la paix avec mon corps et mon esprit et surtout arrêter de lutter contre la nourriture. Je veux que manger redevienne simple, un plaisir et non une angoisse.
Alors bine sur, si en plus de ça, je perds du poids, ce sera la cerise sur le gâteau (au chocolat de préférence - eh oui, je suis gourmande ^^)
Désolée pour cette présentation un peu longue et merci à ceux qui prendront le temps de me lire.
Bienvenue Tistelle,
Merci pour ta présentation. Je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis...
J'ai commencé il y a 10j et je trouve déjà que mon alimentation n'est plus une obsession...
Les différents exercices débloqués au fur et à mesure permettre les changement s en douceur j'ai l'impression.
Bons débuts !
Bienvenue Tistelle!
j'aime les présentations longues!! comme ça on en sait plus sur toi!
bon démarrage!
Bonjour à toutes et bienvenue sur le site.
Effectivement ici, on est bien loin de ce qu'on peut proposer sur d'autres sites.
Nous dire ce qu'on doit manger, ça on connait, on a essayé de s'y plier et ça n'a pas marché...on a persévéré et ça a marché et ça nous est revenu en pleine face tel un boomerang. C'est sur, il y a quelque chose qu'on avait pas bien compris, ça marche bien chez untel, untelle... C'est que ça vient bien de nous, de notre incompétence, notre manque de motivation, de notre absence de volonté...
On a juste oublié la base, c'est que se mettre au régime, c'est partir, le plus souvent en croisade contre sa faim.
Se mettre au régime, alors qu'on est un mangeur émotionnel, c'est mettre en danger son équilibre personnel. Ok on trouve pas forcément ça terrible de manger à tort et à travers, de grossir, mais c'est bien ça qui nous a permis d'être debout après bien des souffrances, bien des situations difficiles...On a même réussi parfois à se persuader que tout allait pour le mieux dans le meilleur des mondes, jusqu'au jour où on est devenu de plus en plus intolérante aux émotions, et ce qui marchait si bien (grignoter du chocolot, des gâteaux, du saucisson, manger sans faim, manger trop...) a de plus en plus mal fonctionné et la souffrance est redevenue forte, si forte, trop forte...qu'on s'est retrouvé complètement hors circuit...
Tistelle tu as écrit :
"Depuis l'âge de 3 ans, je suis en surpoids et toujours en quête d'une minceur qui allait pouvoir me rendre heureuse". Je me suis trouvée confrontée à cette quète moi aussi plus tardivement que toi, mais j'étais aussi persuadée que le bonheur passait par moins de kilos sur la balance. Après un long moment sur LC, je me suis trouvée face à un dilemme : l'aacpetation de mon set-point. Abandonner l'idée de perdre du poids, c'était prendre le risque de ne jamais rencontrer le bonheur, comment pouvais-je accepter ça. J'ai eu beaucoup de colère, de désespoir, de pleurs...Aujourd'hui, je sais que le bonheur est ailleurs...
Excellent parcours à vous. Je vous souhaite de trouver votre zone de bonheur.
Bienvenue Tistelle,
Merci pour ta présentation. Je me retrouve beaucoup dans ce que tu dis...
J'ai commencé il y a 10j et je trouve déjà que mon alimentation n'est plus une obsession...
Les différents exercices débloqués au fur et à mesure permettre les changement s en douceur j'ai l'impression.
Bons débuts !
Bonjour Lenotte ! Bienvenue sur LC !
Le docteur Zermati dit : "Si on n'est pas sûr d'avoir faim, c'est une EME". Là, tu dis que tu n'as pas faim, donc c'est une EME.
Peut-être pas la crainte de vexer. Peut-être l'envie de partager avec eux, l'impression que si tu ne fais pas comme eux, tu ne partages pas vraiment. La peur de l'ennui, aussi. Souvent, quand je ne mange pas à côté de mon mari qui mange, j'ai l'impression de ne rien avoir à faire, d'être là les bras ballant, ça m'agace. C'est vrai que j'ai l'impression de ne pas partager ce moment avec lui. Sauf si on discute ou qu'on commente les infos, mais même là, ce n'est pas à fond. Ca n'est pas un sentiment facile à ressentir, donc parfois, ça me donne envie de manger, et je mange sans faim ou avec une toute petite faim, sans lui donner une chance de devenir une bonne faim qui rend les aliments meilleurs et le plaisir plus grand.
bienvenue à toi tricoteuse!!!