Qui commence ce 14 janvier?
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Merci Natacha pour cette rapide réponse. Je vais suivre ces bons conseils. Il est vrai que je n'ai pas encore pris la peine d'investir forum et blog. Je ne vais pas tarder à le faire et me laisser le tps d'y arriver.. (ouf.. vaste programme !!)
Annick,
Désolée ! J'ai toujours tendance à m'enflammer quand j'écris ! Toujours dans l'excessif ! LOL! Bonne journée !
Natacha
Coucou tout le monde,
Annick, j'ai vu ton message, et je suis entièrement d'accord avec Nasha sur le fait que si on se sens moins seule, on y arrive mieux.
En ce moment j'ai aussi un coup de mou, combiné à une grippe/rhume qui traîne depuis deux semaines, ce qui n'aide pas du tout ...
J'ai peu de temps pour aller sur le forum, ou encore les blogs des autres régulièrement, mais quand j'ai l'occasion, comme c'est le cas aujourd'hui, ça me rebooste bien !
Allez courage à toi si tu repasses par ici !
oups j'ai posté en même temps que toi Annick, tu pourras voir ma réponse ci-dessus!!
Moi j'ai fait ma 1ère séance de RPC dans le bus ce matin... le seul moment que j'ai trouvé.
Et je vais refaire tout à l'heure avant de me coucher. C'est là que je risque de m'endormir. ça c'est beaucoup mieux passé que hier soir où j'ai testé la séance express en 3 min que j'ai trouvé stressante car ça commence tout de suite en nous renvoyant à des émotions douloureuses... mais pourquoi?? alors que la séance de 10 min est beaucoup plus neutre
bon, il y a du travail pour moi...
Lollyme, j'en suis pas à la même étape mais je te conseille pour demain une GROSSE collation !! 
Keytniss écrit : "ça c'est beaucoup mieux passé que hier soir où j'ai testé la séance express en 3 min que j'ai trouvé stressante car ça commence tout de suite en nous renvoyant à des émotions douloureuses... mais pourquoi?? alors que la séance de 10 min est beaucoup plus neutre"
De mon expérience il n'y a pas de règle. C'est d'ailleurs assez bluffant : aucune séance de rpc ne se ressemble d'un jour à l'autre dans ce que l'on peut vivre et ressentir. et ce, quelque soit la durée de la séance. Je le constate depuis 1 an que j'en fais quasi tous les jours.
Bonne continuation à toi
Et, Lollyme, de ce que il en est des collations : elle servent à apaiser la faim donc effectivement satisfait ta faim en essayant de manger doucement avec plaisir et en pleine conscience (dans le calme) et t'arrêter quand ça ne te "go^te" plus (sensation dans la bouche)
et bravo d'avoir su sauter le petit dej. Je ne savais pas m'en passer, la première que j'y suis arrivée j'étais très fière de moi, tu peux l'être aussi 
Bonnes expérimentations
Bon courage Sioule, sûr, tu vas y arriver, prévois une collation pour si t'as faim , ça te rassurera. Pensées
Lorraine
Merci pour ton message Lorraine. Enfin de compte la 1éré matinée s'est bien passée. J'ai pu attendre 12H45.
Je suis moi même étonnée car j'apprécie beaucoup mon petit déjeuner. Allez encore 3 jours.
Bonne journée à toutes
merci AguaMaria, c'est vrai que j'ai géré comme une débutante ces 2 derniers jours ! :-))
j'ai finalement confondu attendre la faim et se laisser envahir par la faim, ce qui est vraiment vraiment désagréable !
Toujours ma tendance à aller trop vite, à attendre des résultats immédiats... pfff... j'en ai encore du chemin !!!
mais ces messages me donnent de l'énergie, merci !