Votre perte de poids
Salut à toutes!
comme on le sais, la méthode n est pas un régime. certes, mais celles comme moi qui sont en surpoids réel et mangeaient uniquement à remplissage total d estomac perdrons forcément du poids.
Cette rubrique manquais également car j'ai vu des personnes étonnées de ne pas trouver de posts parlant de perte de poids. c'est mieux de toutes se regrouper sur un seul sujet de discussion 
je commence donc mon temoignage :-) je suis entrée en réeducation alimentaire au chu du grau du roi fin avril. on a appris cette méthode. j'ai perdu 2,2 kilos en 14 jours; très bon début. je suis rentrée chez moi avec le poids de 90 kilos.Je me pése désormais 1 fois par mois, les premiers du mois. mon bilan en 1 mois :
- 1,3 kilos
+ 0,5 cm de poitrine (?)
- 0,5 cm de biceps
- 1 cm de taille
- 1,5 cm de hanches
- 1 cm de cuisse
alors certes quand on est habituées aux régimes ça semble peu de poids. mais il faut rappeller que je n'ai mangé que des choses que j'aimais (donc caloriques) que j'ai mangé plusieurs fois au delà de la satiété (repas conviviaux entre familles et amis) et que pas une fois je me suis interdit quelque chose en état de faim.
j'ai également commencer à faire du sport tous les jours, d'où la perte centimétrique interessante car visuellement ça se vois, j'ai toujours des compliments, surtout au niveau du visage et des hanches. ça fait très plaisir, surtout quand on dis qu'on a beaucoup travaillé pour ça (alors qu'une heure avant on a mangé de bonnes frites lol)
A vous les filles 
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Bonjour Vad, pour la pleine conscience, il y a des jours où ça "fonctionne" mieux que d'autres. Je te conseille d'essayer l'étirement en pleine conscience, si cela te pèse trop de rester immobile pendant la RPC.
Quand j'avais lu, lilimarmotte (joli pseudo !) dans une de tes premières interventions que tu étais à l'hopital, je n'avais pas osé te répondre, ne sachant pas la raison de ton hospitalisation. Je suis contente d'apprendre que c'était pour découvrir la méthode ! Bonne idée en tout cas de ne pas se focaliser sur les kilos, mais aussi de mesurer les centimètres perdus (ou repris !). Idée logique, mais j'avoue que je n'y avais pas pensé. Je me fie à des vêtements dans lesquels je suis plus à l'aise et qui, visuellement, me vont mieux depuis que je pratique la méthode LC, soit un mois. J'ai donc perdu en un mois trois kilos, ce qui est, je trouve, très satisfaisant. Au cours de ce mois, j'ai fêté des anniversaires, partagé des repas conviviaux et ai déjà appris sur mon comportement alimentaire. J'ignore combien je peux encore perdre. Ces kilos se sont, en gros, (sans jeu de mots !), accumulés depuis une dizaine d'années. Avant, j'avais conservé sans trop d'efforts un poids relativement stable et dans la moyenne, donc j'espère que j'ai encore une marge avant d'atteindre ce fameux "set point". Je trouve aussi le parcours forme bien fait et c'est un plus pour nous aider à dégommer ces kilos qui nous étouffent...
tu as raison Lilimarmotte il ne faut pas que se focaliser sur son poids, la perte de centimètre est tout aussi importante
contrairement à toi je me pèse une fois par semaine et en ne mangeant que ce qui me fait plaisir ou en acceptant les invitations, je m'aperçois que j'ai perdu 1,8kg en 5 semaines. c'est peut être pas beaucoup mais c'est un début.
je suis satisfaite de ce resultat et ne ressens plus la frustration des régimes.
grâce aux différents forums je retrouve la motivation pour faire un peu d'excercice et entretenir ma forme.
Bienvenue Ihope62,
Moi aussi idéalement je dois en perdre 30....J'essaye de suivre la méthode en me disant que pour le moment ma priorité ne doit pas être le poids