Vous avez commencé en août-septembre
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en cette deuxième moitié d'été!
L'été est toujours un excellent moment pour prendre du recul, prendre du temps pour soi, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
Vous allez suivre des cheminements proches et parallèles, pour mieux y réussir, échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Nous comptons sur chacun pour être le soutien de l'autre dans cette aventure, car les premiers mois de ce programme ont montré à quel point ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching et bel été!
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Bonjour à toutes, moi, je me suis inscrite hier et je suis super enthousiaste car cette méthode est vraiment LA méthode pour manger de tout sans se priver et maigrir en apprenant la juste relation avec les aliments, pour moi qui suis hyperphagique c'est fantastique !!!
bonjour tout le monde,
je débute aujourd'hui, je découvre petit à petit le site, et c'est pas évident ! j'ai 44 ans et je connais depuis 6 ans environ cette méthode. Jusquà présent je ne savais pas qu'il existait ce site. Je m'étais inscrite à méthode Cohen mais j'ai laissé tomber au bout de 2 mois, ça ne me convenait plus ; et je le savais depuis le début. Mais bon j'ai réassayé et voilà !!
à bientot
Bonjour,
A 53 ans mon parcours n’a pas grand-chose d’original.
1errégime conseillé par le pédiatre à ma puberté alors que je pesais 63kgs pour 1m68 !!! Le matin ma mère déboulait dans ma chambre avec sa balance pour me peser…
Etudiante j’ai perdu du poids et j’ai été mince pendant 15 ans, ce qui ne m’empêchait pas de me mettre au régime régulièrement pour rester entre 56 et 58 kgs.
Après 4 grossesses (en 4 ans …) je me suis sentie mal pendant plusieurs années avec 10 kgs de plus. J’ai donc essayé de les perdre mais je n’ai réussi qu’à gagner 5kgs en bonus.
Je vis maintenant une autre période de chamboulement hormonal due à mon âge . Je suis arrivée à 80kgs, ce qu'il m'est impossible d'accepter.
J’ai longtemps mis ces kilos sur le compte de ces perturbations hormonales mais j’ai réalisé assez récemment que la seule période où j’avais été mince était la période pendant laquelle je fumais. Cela m’a aidé à comprendre que j’étais une mangeuse émotionnelle.
Au début du mois je me suis inscrite sur ce site pour travailler sur ce point et j’ai vraiment l’espoir d’y arriver.
Bon courage à toutes et à tous.
bonjour,
J'ai 36 ans, une dizaine de kilos en trop, plusieurs épisodes d'amaigrissement (WW et une super diététicienne) soldés par des échecs suite à des changements de vie (naissances, déménagements, changements pro). Une dépression qui s'est traduite en partie par un contrôle excessif de ma nourriture...à l'époque
Je me suis enfin décidée à m'inscrire, pour que mes émotions arrêtent de me faire grossir!
Je suis suivie par une psychologue pour un deuil difficile(mon fils aîné) avec qui je travaille notamment mon rapport à la nourriture.
Ce qui m'inquiète c'est de ne pas avoir la régularité necessaire pour remplir mes carnets et faire les exercices, moi qui trouve déjà ne pas avoir de temps pour moi...
Je me suis engagée à commencer le carnet vendredi, jour de repos pour moi!
A bientôt,
bonjour,
J'ai commencé il y à 5 jours. Je m'appelle Bénédicte, j'ai 42 ans,je suis mariée j'ai 4 enfants, un boulot (plus ou moins interessant) et plein de poids à perdre......
Comme beaucoup d'entre vous, je me croyais grosse à l' adolescente à cause des réflexions de mon entourage proche et en "tombant" sur des photos de cet époque je me suis aperçue que je ne l'étais pas...mais à force de me l'entendre dire ...J'ai du mal, même encore à me rappeler les réflexions de ma mère par rapport à mon poids, mon look, mon soi-disant appétit "toi , petite tu bouffais tout ce que l'on te mettait dans l'assiette", ou alors que je faisais à 16 ans 55 kg pour 1m70 : c'est bien mais tu vas vite regrossir.....ou la pire, à mes yeux, alors que l'on faisait les boutiques et que je m'habillais en 42, j'avais 20 ans et je "bavais " sur une robe un peu "moulante" "faut être mince pour porter ça...."....malheureusement elle n'est aujourd'hui plus là pour que que je puisse en discuter avec elle....Je ne pense pas que c'était méchant ...en fait j'en sais rien....
De régime en régime, ben j'en suis arrivée à faire "n'importe quoi " avec la nourriture et à ne plus être sereine du tout face à ça...c'est pourquoi je sus ici......pour réfléchir et se poser.
En vous lisant: je me suis rendue compte que je n'étais pas toute seule à avoir vécu des réflexions de la part de l'entourage et pour moi c'est déjà beacoup.
Bonjour, j'ai rejoint ce matin le cercle des "Linecoachés" et la lecture de ce fil de discussion sur les nouveaux inscrits me conforte dans le choix que j'ai fait de cette méthode pour prendre mes problèmes de poids à bras le corps ! Il y a tant de profils dans lesquels je me retrouve !
Je me présente : j'ai 41 ans, je suis mariée et j'ai deux garçons de 11 et 15 ans. J'habite près de Lyon où je suis professeure en collège, un métier que j'aime mais qui est parfois stressant... J'ai toujours été boulotte (ça, c'est ce qu'on disait de moi quand j'étais petite mais je me suis rendue compte en regardant des photos que ce n'était pas le cas), puis ronde (au début de ma vie professionnelle, avec un compagnon qui ne travaillait pas et me concoctait des bons petits plats!) et enfin, grosse (tout s'est déréglé après mes deux grossesses avec une prise de poids régulière, probablement en lien avec un bon baby-blues pour le premier et une dépression après le second)... J'ai toujours été à peu près bien dans ma peau, y compris en surpoids important mais depuis quelques mois, je ne reconnais plus mon corps, il ne me plaît plus et j'ai décidé de "faire quelque chose" pour me réconcilier avec lui... J'accepte très bien mes bourrelets sur le ventre, mes bonnes fesses et même ma cellulite mais j'ai désormais l'impression que mon corps souffre et ça, je ne veux plus. Douleurs aux genoux, problèmes digestifs chroniques, taux de sucre et de graisses à la limite de la norme, essouflement lors d'efforts très modérés, je ne veux pas que mon obésité ait un retentissement sur ma santé et ma forme physique. Je veux pouvoir vernir mes ongles de pieds sans que ce soit une épreuve ! 
Je suis une gourmande, issue d'une famille de gourmands qui aiment cuisiner et se retrouver pour partager les plaisirs de la bonne chère. Mes précédentes tentatives de régime (WW, à trois reprises) ont très bien fonctionné mais dès que j'ai arrêté, les kilos sont revenus et ils ont invité des potes ! Les régimes me laissent souvent frustrée parce que je dois surveiller ce que je mange, compter, peser, restreindre, bref, des choses qui vont à l'encontre de ce que je suis : généreuse, parfois impulsive et excessive. C'est pourquoi j'ai décidé d'arrêter les "régimes" qui, je pense, finiront par me faire plus de mal que de bien. Après m'être abondamment documentée (c'est mon métier!), je me tourne vers cette méthode de rééquilibrage alimentaire qui me semble mieux convenir à mes objectifs.
Je ne suis pas sportive du tout. J'ai un temps pratiqué la natation une fois par semaine mais j'ai dû arrêter pour des problèmes d'otite à répétitions et d'oreille interne. Le jogging, je déteste, le vélo m'est compliqué à pratiquer car j'habite un coin où il n'y a que des pentes, bref... La seule activité physique que je pratique volontiers est la marche. Je fais quelques mouvements de yoga et de gym douce pour essayer de retrouver un peu de souplesse mais pour l'instant, ce n'est pas miraculeux.
J'aimerais bien perdre au moins 20 kilos, ce qui me ferait revenir à un poids, certes encore dans la zone de surpoids, mais que j'ai expérimenté ces dernières années comme étant un poids où je me sens bien. Je sais bien que ce sera long et peut-être compliqué mais je suis motivée. Pourvu que ça dure... !
Voilà pour les présentations. A bientôt peut-être sur les forums pour se soutenir mutuellement et échanger des conseils !
bonjour je sui arya , pas vraiment mon vrai nom , j'ai 38 ans 2 enfants , un metier tres sympa et pas stressant , et une vie assez cool, je me retrouve bien dans la presentation de ingalil , au point ou je pourrais faire un copier collé , jusqu'au nombre de kilos a perdre . J'ai jamais trop fait de regimes , comme toi , car je sui s tres gourmande en tout , j'aime les bonnes choses et ce qui est bon , j'ai beaucoup grossi 20 kgs apres la naissance de mes enfants , j'aime pas le sport non plus , et je suis bonne cuisiniere , sans doute ce qui me perd! voilà a tres bientot , j'attaque la phase je ma regarde et je note ce que je mange!
Bonjour,
Je m'appelle Laure et j'ai 28 ans.
Je viens ici car j'ai l'impression que les autres ne comprennent pas mon envie de changer mes habitudes. Marre des "tu es bien comme ça", "ressers-toi", "c'était pas bon?", "arrête de grignoter" bref... mon comportement alimentaire m'échappe et il est régi par les envies des autres!!!!!
J'ai toujours eu des formes, depuis l'enfance. Je ne suis pas vraiment en surpoids mais j ai des rondeurs (1m65, 65kg) et j ai surtout une facheuse tendance à faire le yoyo.
Je voue une adoration destructrice aux aliments sucrés, ils me rassurent mais j'en arrive au point de les détester... après les avoir mangés. Je suis ce qu'on appelle 'hyperphage", je mange (du sucré) en quantité monstrueuse, en cachette et en culpabilisant, par période.
Je n ai jamais vraiment fait de régimes, juste "attention" de temps en temps. Quand ça va mieux moralement je mincis, quand j atteint mon poids de forme c'est comme si mon cerveau s'emballait, n'acceptait pas mon nouveau corps et je re-mange de plus belle.
Ah oui, parrallèlement à ça je ne prends pas le temps de cuisiner... ça m'énerve j aimerai savoir faire mes courses et cuisiner correctement, je crois que je n ai jamais pris le temps de me pencher sur le sujet. Et je fais assez peu de sport...
A cela on rajoute un boulot stressant mais qui me passionne... et un mari aimant qui est un peu largué face à ces problèmes!
Bref, je suis là pour me constituer une bonne hygiène de vie: aujourd'hui je suis une adulte avec un comportement alimentaire d'ado, et ça devient problématique.
J'espère rencontrer ici des gens pour m'épauler, j espère aussi être un soutien en retour, j'espère également échanger des conseils, des avis avec vous... bref rencontrer des gens aux profils très variés qui comprennent cette envie d'apprentissage de l'équilibre alimentaire.
A bientôt!!
Bonjour Laure,
J'ai bcp aimé ta phrase " Bref, je suis là pour me constituer une bonne hygiène de vie: aujourd'hui je suis une adulte avec un comportement alimentaire d'ado, et ça devient problématique." car je crois m'y reconnaitre pas mal! J'ai aussi les mêmes soucis avec les talents culinaires, je n'ai jms appris, d'ailleurs ca ne m'a jamais interessée, et puis j'avais la chance de vivre avec des compagnons successifs tres bons aux fourneaux! Cependant, depuis 6 mois, je fais mes premiers pas ds cet antre bizarre qu'est ma cuisine, et je dois avouer que je commence à apprecier (je n'aurais jms imaginé ;-)! et en plus je me suis rendue compte que je n'étais pas trop mauvaise (bon j'avoue qq essais assez rigolos!). Mais en tout cas, cela va avec une certaine tendance que j'ai à entrevoir les choses différemment desormais: j'ai bientot 30 ans, je me nourris n'importe comment, je ne fais plus de sport (bon j'etais pas non plus une grande fan avant!), je fais qd meme svt la fête, je dors peu et mal et tout ca me pose pb, non seulement car je grossis, mais principalement parce que je ne trouve pas cela sain ni pour mon corps (je pense vraiment que l'alimentation et l'activité physique st importantes pour la santé) ni pour mon esprit (être tjrs a l'arrache sur tout...)..."un esprit sain dans un corps sain!"
Je ne peux dc que t'encourager sur ton envie de vouloir apprendre à cuisiner et faire les courses (oui c'est hyper ennervant il faut dire, surtt quand on n'est pas habitué et/ou organisé!) et nous pouvons nous soutenir mutuellement dans cette difficile découverte! Idem pour le sport!
Bon courage à toi en tt cas!
A bientot
Bonjour à toutes et tous
Donc moi je m'appelle Ange, j'ai bientot 35 ans... je suis mariée et j'ai 1 petit garcon de 5 ans
Je me suis inscrite hier sur le site apres avoir acheter le livre "maigrir sans regime".
Je dois dire qu'apres seulement une vingtaine de page du livre j'etais convaincue par l'evidence des propos tenus par le docteur ZERMATI!!!!
donc apres plus de 25 ans de regime, de privations, de controle, etc que vous avez surement toutes et tous egalement connu, il est temps de mettre un terme à tous ca...
j'ai commencé le programme alimentaire aujourd'hui avec les exercices de respirations preconisés