Vous avez commencé en août-septembre
Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en cette deuxième moitié d'été!
L'été est toujours un excellent moment pour prendre du recul, prendre du temps pour soi, et commencer à modifier ses habitudes !
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et pour tous de faire connaissance.
Vous allez suivre des cheminements proches et parallèles, pour mieux y réussir, échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous.
Nous comptons sur chacun pour être le soutien de l'autre dans cette aventure, car les premiers mois de ce programme ont montré à quel point ce soutien aide à progresser!
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"
Pour toute question, n'hésitez pas à contacter votre coach.
Bon coaching et bel été!
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Bonjour
je suis inscrite depuis deux jours, j'ai 65 ans et tout le temps faim (à ce que je crois!). Donc je vais tâcher d'avoir vraiment faim mais ce "vraiment" je ne le trouve guère. Enfin (tiens tiens), on verra bien, je vais peut-être y arriver, qui sait ? C'est un peu neuf, toussa. En attendant je me régale de tout, le problème c'est que c'est souvent ! Je dois absolument parler de cette méthode à mon médecin qui me tanne parce que j'ai grossi et que je ne dois plus grossir. Sinon...Sinon quoi, hein ??? On va me couper la tête ? C'est vrai, à mon âge la santé se fragilise, il faut faire attention, paraît-il, etc. Alors devenir vieille, moche et grosse en se privant, ce serait le paradis ? Ah ahah la bonne blague !
Allez toutes et tous, mes bon voeux de réussite de la gourmandise retrouvée !
Bonjour,
Il y a une semaine que j'ai commencé le programme...et j'avoue que je suis un peu perdue sur le site. J'ai du mal à me repérer mais je suppose que cela viendra avec l'usage. Actuellement je viens de perdre du poids avec D*** et mon poids de convient. Je sais que si je n'attaque pas le fond du problème je vais automatiquement reprendre comme tous les ans depuis trés longtemps les 10 à 15 kg qui sont mon yoyo habituel. J'ai déjà lu il y a assez longtemps les livres de Zermatti et Apfeldorfer mais je n'ai pas réussi à mettre en pratique, car je n'arrive vraiment pas à identifier les notions de faim et de satièté.
Il me semble maintenant que je suis prête à faire le travail nécessaire. Je crains que ce ne soit difficile dans la mesure où être dans un régime codifié me rassure et m'évite de m'interroger sur la faim et la satiété justement. Il va donc falloir que j'arrête les régimes, la pesée de tous les aliments, le décompte des calories et la pesée quotidienne. Je pense que ce ne sera pas immédiat.
Je compte sur LC et sur vous tous pour m'aider . De mon coté si je peux aider quelqu'un je le ferai avec grand plaisir..avec mes petits moyens et mon horrible background de régimeuse professionnelle
[quote=Roxane]
Bonjour,
Il y a une semaine que j'ai commencé le programme...et j'avoue que je suis un peu perdue sur le site. J'ai du mal à me repérer mais je suppose que cela viendra avec l'usage. Actuellement je viens de perdre du poids avec D*** et mon poids de convient. Je sais que si je n'attaque pas le fond du problème je vais automatiquement reprendre comme tous les ans depuis trés longtemps les 10 à 15 kg qui sont mon yoyo habituel. J'ai déjà lu il y a assez longtemps les livres de Zermatti et Apfeldorfer mais je n'ai pas réussi à mettre en pratique, car je n'arrive vraiment pas à identifier les notions de faim et de satièté.
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Salut Roxane et bienvenue !
Je suis comme toi, je me sens un peu perdue sur le site. Je crois qu'il y a trop d'informations ou trop d'outils a mon gout pour le moment.
Je suis tombee sur l'aide. Et ils conseillent de ne faire que le parcours alimentaire dans un premier temps. Et je crois que c'est un bon conseil pour debuter.
Pour ma part, je ne fais que remplir le carnet de decouverte. J'ecris sur mon blog (mais ca c'est plus pour moi). Et puis j'ai fait quelques defis mais je crois que ca me disperse plus qu'autre chose.
A bientot
Tita
bonjour, inscription ce matin
j'ai 53 ans, 2 filles, 1 petite-fille de 3 mois . En surveillance poids depuis l'enfance, mon poids variait suivant ma mère, régime, pas régime........... l'adolescence, beaucoup de sport et de privations alimentaires avec boulimie intermittentes, premières graves dépressions aussi. ........ mariage, divorce, 2 filles après mais sans mariage, trop de problèmes pour vivre avec un homme, je ne me supporte pas.............. bonheur avec mes enfants mais 40 kg en plus, génial, plus de séduction plus de problème vestimentaire (sac de patates), .................. mes filles sont adultes, 50 kg en trop mais l'âge est là, problèmes de santé........... envie de me retrouver en paix avec moi-même, pouvoir me regarder un jour dans un miroir, etc.............. lectures, et me voici chez docteur Z.......... j'ai débuté la méthode seule, j'ai perdu 6 kg en 3 semaines sans privations mais l'arrivée de ma fille cadette (problématique) me fait chuter, ah ces foutues émotions, colères, etc je reste calme mais je bouffe et tendance à boire trop, alors je me suis inscrite ce matin avant un resto le soir et réunion de famille demain........... autant battre le fer quand il est encore chaud .................. le resto, je suis contente, j'ai un peu trop mangé mais sans trop d'excès, j'ai savouré l'entrée, carpaccio de saumon frais, , le plat (coquelet et légumes vapeur ) et le vin (3 verres) , pas de dessert, je n'aurais pas pu
A 68 kg, je ne me supportais pas et j'en suis à 125, pas pire comme image de moi, même image........... il y a du travail pour ma cervelle, au moins ce qui en reste !!!
mes plus gros problèmes sont en premier ma mère et ma fille cadette, enfin, l'angoisse, la colère, l'incompréhension, et cent mille autres sentiments qui me conduisent direct à de grosses impulsions alimentaires , j'en parlerai plus sur mon blog car ça va demander beaucoup d'introspection ( en plus des psychothérapies déjà faites sur le sujet !!)
bon, je ne vais pas vous soûler ici, je vous souhaite à toutes une bonne réussite et que nous nous entraidions au mieux
bonne nuit et à bientôt
Bonjour,
Je débute aujourd'hui
j'ai 43 ans, une silhouette qui me déplait, 2 enfants...
je connais zermati depuis de nombreuses années j'ai lu, j'ai essayé d'appliquer...mais je ne sais pas, je n'arrive pas à concretiser réellement.
le seul truc que j'ai vraiment appris c'est que les régimes sont des grosses bêtises ! et donc depuis ces qqs années, je suis incapable de reprendre un régime (j'ai juste essayé cohen l'an passé, à peine une semaine).
J'espere via ce site arriver à aller plus loin, voire au bout du programme ! j'en ai marre de me prendre la tête avec le poids, les fringues en grandes tailles etc......
à bientot
bonjour à tous et toutes
j'ai 54 ans et j'ai commencé la méthode depuis 8 jours: plus de régime je ne sais plus quoi manger!! ah ah!!!
j'ai eu 4 enfants et je fais des régimes depuis la naissance de mon premier:33 ans résultat une prise de poids de 20 kilos ces vingt dernieres années!
la méthode me semble très intelligente et suis pleine d'espoir la nourriture est devenue un gros probléme et je ne peux plus me voir en photo : je ressemble à ce que j'ai toujours détester:une mémere!
bon courage à nous tous!
Bonjour à toutes,
Juste un petit signe pour commencer la journée …pour ne pas oublier que nous sommes dans la même recherche et qu’elle n’est pas si aisée que cela …Alors donnons nous du courage et surtout penser à venir dans ces forums pour rester centrées sur notre objectif …….
Hier, j’ai été raisonnable mais un peu dur le soir ! ! ! Cela signifie que j’ai résisté mais pas vécu la chose vraiment de bon cœur ….
Atteindre son but, c’est vivre le besoin de manger comme quelque chose de simplement naturelle – avec simplicité, sans tension, avec légèreté - et ne plus le confondre avec envie de manger. Bref, manger avec plaisir et se sentir bien avant, pendant, et après….
Je crois bien que je papote pour le plaisir du partage – lol lol
Allez, très belle journée à toutes et à tous .....en gardant la capacité de gérer "l'affaire" : )
Bonjour Lumiera et tout le monde ^^
Merci pour le petit signe pour démarrer la journée ... Je dois avouer que je l'espérais ce petit signe ... Je commence à peine et je suis un peu perdue et anxieuse ...
Hier soir, après avoir révisé pour mon concours, je me suis jetée sur le pain de mie et le nutella .... grrrrrr
Ce matin, levée en catastrophe ... je commençais à bien dormir avec l'orage ... ça me berce ... donc pas eu le temps de prendre de petit déjeuner et de toute façon j'ai décidé d'apprendre à écouter ma faim ... Là je prends juste une petite tasse de café en arrivant au bureau où c'est mortel ... tout mon bureau est en congés et je suis seule ...
Bonne journée à tout le monde ...
Bonjour tout le monde !
Je m'appelle Sandy, j'ai 40 ans, je suis maman de 3 grands enfants et mamie de 2 bouts de chous ... divorcée ...
Je suis fonctionnaire dans une collectivité territoriale, je passe prochainement le concours de Rédacteur Territorial ...
J'ai toujours eu des problèmes de poids depuis l'âge de 10 ans à peu près ... fait des régimes ... les grossesses en ont rajouté ... j'en ai perdu puis repris ... bref le yoyo ça me connaît ...
J'ai mis dans mon bilan que je pesais 90 kilos mais je n'en suis pas sure car j'ai toujours fuit la balance depuis des mois ... mais je me pèserai demain matin pour être sure de mon poids de départ et ensuite je me pèserai une fois par mois je pense ...
Voilà pour ma présentation ... N'hésitez pas à me poser des questions et si l'une d'entre vous se retrouve un peu dans ma présentation et souhaite être mon binôme et qu'en plus elle habite pas loin de chez moi ( Arras dans le Ps-de-Calais ) ... qu'elle n'hésite pas ^^
Bisous et plein de volonté pour notre remise en formes ^^ (le "s" est fait exprès ... ^^)
Oui, en fait l'important c'est de manger quand tu as faim. Et aussi de s'arrêter quand tu n'as plus faim. Ecrit comme ça, ça a l'air simple, mais en fait c'est tout un apprentissage ;-)
Perso, depuis que j'ai commencé, je mange bcp moins, car je me rends compte que je mangeais souvent sans faim. Mais mon cas est sans doute un peu particulier, je ne suis pas (a priori) sujette aux compulsions.
Donc, pour en revenir à ta question : mange ce que tu veux manger, mais quand tu ressens la faim. Que ce soit des tomates ou de la quiche :-)