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Vous avez commencé en Decembre-Janvier 2012-2013

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
04 déc 2012 à 10h

Bonjour,

Venez vous présenter ici aux personnes qui comme vous démarrent le programme en cette fin d'année 2012, sur les nouvelles résolutions 2013!

La fin d'année, c'est toujours l'occasion de prendre un nouveau départ pour 2013, et à plusieurs, c'est beaucoup plus simple.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez avec des personnes qui en sont au même stade que vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome"

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

Bon coaching et bonne préparation des fêtes !

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155 commentaires

Bonjour didil,

Merci pour toutes ces précisions et conseils. J'ai posté un message pour trouver un binome et j'inspecte le site pour mieux le connaitre et l'utiliser.

Que 2013 comble tes souhaits,

Cordialement,

Bonjour Je vous ai rejoint depuis quelque jours J adhère aux principes simples et évidents du système Déjà je me rends compte que mon mode de vie me complique la tâche mais dans le même temps m'explique mes difficultés Je suis hyper gourmand donc pour satisfaire le plaisir de mon palais j'ai déconnecté la sensation de faim du plaisir de manger. J'attends donc beaucoup de lc pour me faire retrouver la raison J'ai une vie très mondaine : le restau c'est 2 à 5 fois par semaine, plus des cocktails ou apéro des petits dej ... J'adore ça et goûte à tout plusieurs fois sans faim Pour ces premiers jours je rencontre les premières difficultés : impossible de ne pas finir mon assiette. Impossible de ne pas en reprendre. Impossible même de ne pas finir l'assiette de mes enfants qui eux savent très bien s'arrêter quand ils n'ont plus faim. Premiers succès : les boîtes de chocolat traînent dans le bureau et sans faim je n'y touche pas ; je renonce au dessert au restau en me répondant à la question ai je encore faim

Bravo ! C'est super, en quelques jours, de ne plus se laisser tenter par la boîte de chocolats qui traînent et de renoncer au dessert quand tu n'as plus faim.

Bienvenue sur LC ! Il y a plein de choses à découvrir et beaucoup de personnes très sympas et bienveillantes, qui sont un grand soutien.

Bonnes fêtes de fin d'année !

Oui enfin ça reste plus dur sur le pain le beurre et la béarnaise

Bonjour à tous,

Comme avant de sauter dans le vide, une profonde inspiration, une concentration intense sur le défis que l'on vient de se lancer, et hop! on se jette à l'eau...

voilà comment je ressens mon début d'aventure LC. Comme tout à chacun ici, j'ai un parcours de privations, d'idées préconçues sur la nourriture, de compulsions liées à mes émotions ect...

Même s'il m'est difficile de parler de moi, je ne désespère pas de réussir à m'ouvrir à vous afin de partager mes craintes, mes espoirs et aussi (et surtout) mon enthousiasme! Car je suis convaincu que le programme est d'autant plus efficace si l'on se sent entouré et soutenu.

Pour ma part, je n'attends pas trop de maigrir mais avant tout de remettre la nourriture à sa place de besoin physiologique et non plus de substitut à toute forme de souffrance.

bon courage à tous  

et profitez bien des fêtes avec les gens que vous aimez et qui sont bienveillants à votre égard  :))

C'est vrai que ce programme est très intéressant par la communauté à laquelle il nous fait participer. J'ai du baume au coeur lorsque je lis des témoignages qui font écho à mon vécu! Ton enthousiasme va t'aider! effectivement dans un premier temps, il s'agit bien de se réconcilier avec la nourriture . Mais je ne pense pas que manger répond seulement à un besoin physiologique... il n'y aurait pas cette extraordinaire variété dans les recettes de cuisine, ce goût des fêtes partagées avec des mets à déguster ensemble...;Je crois qu'il faut redécouvrir le plaisir de manger juste selon sa faim mais avec gourmandise.

Bonjour à tous

 

je me suis inscrite le 2/12 dernier.

J'ai longtemps attendu avant de m'inscrire car je me suis dit "impossible de maigrir de cette facon pour moi".

Après plus de 20 ans de régime et d'effet yoyo dont le dernier en date en juin et j'ai repris tout voir plus en septembre!! je me suis dit ca suffit

LC esg ma dernière chance de me reconcilier enfin définitivement avec la nourriture et pour le moment c'est en bonne voie.

J'arrive presque à m'arreter sans avoir le ventre qui explose et sans culpabiliser.

J'espère un jour réussir a manger à ma faim et non au dela!

Merci aux Dr Zermati et Apfeldorfer de penser enfin vraiment à nous.

 

A bientot

Bonjour, Je commence aujourd'hui ... Je n'ai pas vraiment de problème de poids, quoique quelques kilos de moins me permettraient d'être plus à l'aise dans mes jeans, j'ai plus un problème relationnel avec la nourriture. J'ai 42 ans et cela fait bien 20 ans que je suis obsédée par mon alimentation. Alternant période d'hyper contrôle et période de lâchage qui font qu'au final j'ai réussit à ne pas trop grossir mais à m'éloigner très loin de mes sensations de faim et de mes réels besoin alimentaires. Depuis quelques mois, j'ai, je crois définitivement, laché le contrôle ce qui s'est traduit par quelques kilos en plus. Aujourd'hui je ne veux pas faire de régime, je veux me respecter, respecter mon corps et ses besoins. Peut être que je ne perdrai pas grand chose en poids mais je sens que j'y gagnerai beaucoup en sérénité. Ce dont je me rends compte c'est que d'une part j'ai peur d'avoir faim ! Peur d'avoir faim à un moment où je ne peux pas manger ou peur de ne pas me sentir bien, alors je mange en prévision. Et d'autre part j'ai peur de ne plus manger si je ne me "force" pas à manger quand c'est l'heure ou à finir mon assiette. Parce que je l'ai remarqué, si j'arrive à écouter vraiment mes signaux de sasieté, étant d'un petit gabarit, je ne mange vraiment pas grand chose ... Merci à tous pour ce que vous avez déjà écrit et que j'ai lu avec intérêt. Je sens que je suis au bon endroit pour avancer ;)
 

BIENVENUE PAPILLON 3 ET MOUFLE

J'adore votre enthousiasme..... cheekyVous ne serez pas déçues.....

Oui, tu auras eu ton KDO de Noel avant tes enfants Papillon wink

Tu écris :"J'ai toujours été "grosse", et ma relation à la nourriture est assez compliquée. J'ai envie de me libérer de tout ça et vivre enfin ma vie. Me sentir bien du matin au soir avec une joie de vivre à débordée."

Moi aussi j' suis venue ici pour me réconcilier avec la nourriture. Objectif réussi, et plus encore. Bien sûr, après on passe à la phase approfondissement et entretien, mes périodes actuelles....

Tu vas apprendre cela, en te connectant à tes sensations de faim, de sasiété, en apprenant à manger les choses que tu aimes et prendre du plaisir

Peut être si tu perds du poids-moi j'ai perdu 10 kgs-  te sentiras tu plus légère (personnellement, j'arrive à nouveau à danser), mais côté émotions si tu acceptes  l'apprentissage de les observer et les ressentir tels qu'il sont tu ne déborderas peut être pas de joie tous les jours, mais arriveras tu à comprendre ce qui te stresse ou/et te fais manger plus que de raison....smiley Et ça aussi ça n'a pas de prix et ça profite à Soi mais aussi à ses enfants par exemple smiley

Moufle tu écris : "Ce dont je me rends compte c'est que d'une part j'ai peur d'avoir faim !
Peur d'avoir faim à un moment où je ne peux pas manger ou peur de ne pas me sentir bien, alors je mange en prévision.
Et d'autre part j'ai peur de ne plus manger si je ne me "force" pas à manger quand c'est l'heure ou à finir mon assiette. Parce que je l'ai remarqué, si j'arrive à écouter vraiment mes signaux de sasieté, étant d'un petit gabarit, je ne mange vraiment pas grand chose ..."

Déjà super d'avoir toutes ces prises de conscience....Les peurs sont des émotions classiques...Nous sommes nombreux dans ce cas. Ca se ressent, s'observe -en pleine conscience-et se dépasse parfois.....

Je me suis rendu compte que très vite les peurs de manquer, d'avoir faim ont disparu parce que je pouvais manger les aliments dont j'avais envie et pas "les diététiquement corrects" souvent insipides à mon goût et avec aucun apport de réconfort pour l'anxieuse que je suis.. De manger ce que j'aime, sans peur d'être huée, culpabilisée m'a beaucoup rassurée et donc apaisée. On apprend à déguster, manger lentement en étant connectée à Soi donc même la nourritre qu'on adore on la mange en apprenant à respecter notre faim.....

Mais tu verras tu auras toujours besoin de manger....pour vivre tout simplement....Et peut être quand tu n'auras plus faim, tu seras contente de pas manger plus (je ne supporte plus la sensation de "trop plein" par exemple)...tu feras autre chose avec ton temps et ton argent.....

Je comprends Vreny quand tu parles de tes copines qui ne te comprennent pas...La question du trop manger est difficile ,souvent ,à comprendre par les personnes maigres ou continuellement en régime, j'en ai aussi quelque uns autour de moi !  C'es t un sacré point commun que nous avons tous ici...."Cette reliance" aux Autres m'est apparue très fort en arrivant à LineCoaching. Ca fait du bien....

Très bonnes expérimentations Linecoachiennes à toutes les 3, à très bientôt sur les forums heart

Lorraine

Bonjour à vous toutes, J'ai commencé le programme LC il y a déjà 2 semaines. J'ai été un peu perdue au départ mais depuis j'arrive mieux à gérer mes visites sur le site. J'ai découvert les livres des docteurs Zermati et apfeldorfer il y a en gros cinq ans. J'ai été conquise par leurs pensées mais pas facile d'avancer avec des livres. Je suis tombée par hasard sur le site LC et waouhhhhh !!!! C'était un peu comme Noël avant l'heure. Je me suis lancée dans le programme en ayant un peu peur de ne pas réussir, mais vu le contexte agréable, efficace et non chargée de leur démarche, ça me relâche la pression et du coup je suis plus sereine face aux 6 mois à venir. J'ai toujours été "grosse", et ma relation à la nourriture est assez compliquée. J'ai envie de me libérer de tout ça et vivre enfin ma vie. Me sentir bien du matin au soir avec une joie de vivre à débordée. J'approche de mes 30 ans et il est grand temps que je m'épanouisse physiquement. Je suis contente de me joindre à vous et vous pouvez compter sur moi pour avancer ensemble. Bonne route à vous tous et à bientôt.