Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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[quote=REVEAN]
Avant je ne m'apercevais pas que je ne ressentais rien tant au niveau ds quantités que j'avais ingurgitées, mais surtout aucun ressenti non plus au niveau gustatif, le vide presque, j'ai mangé ca je sais mais quoi et quest ca donnait en bouche.. nada, je ne peux pas en parler.. on dirait que cest passé direct dans l'estomac .. découverte intéressante quand meme.
[/quote]
J'aurais pu écrire exactement la même chose ! La dégustation a vraiment été une révélation pour moi. Associée au respect de la faim et de la satiété, LC me donne des résultats tout à fait satisfaisants.
Bonjour,
J'ai moi aussi commencé le coaching il y a une quinzaine de jours.
J'ai commencé il y a environs 4 ans un régime qui m'a aidée à perdre beaucoup de poids. Je suis passée de 113 à 80 kg. Mais les derniers kilos ont été les plus durs à perdre... J'ai fini par tout laisser tomber et j'ai repris les mauvaises habitudes.
En clair lorsque je suis stressée je sais que j'ai tendance à manger pour rien et à ne pas toujours respecter ma faim. Je peux manger jusqu'à l'écoeurement.
Plus qu'une perte de poids j'aimerais retrouver un rapport plus sain à la nourriture 
Bon courage à tous ceux qui sont aussi en chemin 
en même temps c'est peut-être une bonne nouvelle que vous ayez un petit appétit pour l'instant.... ça veut peut-être dire aussi que vous êtes largement au-dessus de votre set-point, donc une bonne possibilité de mincir
et que du coup, vous avez peu d'appétit car votre corps cherche à rejoindre ce poids d'équilibre???
je sais pas c'est peut-être une façon de voir un peu sympa..... y'a plus qu'à suivre l'appétit
et peut-être qu'une fois à votre set-point, l'appétit sera plus conséquent.....
Bonsoir
comme je suis encore en reflexion a la lecture de vos posts, j'ai adressé un message a la coach pour lui expliquer mon cas et voir ce que je pourrai faire.. et pour la petite histoire, j'ai également des mails du site dukan qui m'invite à venir visiter son nouveau site...grrrrrrrrrrrrrrr....bon la pas d'hésitation, poubelle les mails..
cordialement,
Béatrice
Bonsoir a toutes,
Vous lire m'a mis le couteau dans la plaie, au fond de moi, je n'ai plus envie de me remettre dans un régime, LC m'allait tres bien, mais je nai pas perdu de poids et mes genoux crient grace..je suis donc "obligée" c'est le mot et le mot me fait djé reculer.. mais pas le choix vraiment ou plutot pas le temps. Je sais que je devrais au moins perdre 10 kilos, et je vais donc essayer d'en perdre la moitié avec les ww.. et puis doucement tenter de maintenir avec LC.
Le souci actuel que j'ai encore avec LC, cest que j'ai du mal a reconnaitre la satiété, des fois ca va bien et des fois non, et puis aussi cette contrainte de vie sociale, ne pas manger quand ton compagnon réclame a manger cest parfois pas évident.
Si je ne mange pas car j'ai fait un repas festif, ca va il ne dit rien car comprend que je suis "remplie" mais si'l voit que je ne mange pas car je n'ai pas faim vraiment il ne comprend pas qu'u peu plus tard je puisse avoir faim et donc manger un peu.. il estime que je devrais respecte un horaire régulie. alors j'ai depuis peu, fait le programme ou l'on réduit soit sa consommation de plats ou on réduit la taille de ses plats et ou les deux.. cest vrai que si je réduis bien, le midi, j'ai trop faim le soir, dou conseils de la diététicienne de rajouter un pue plus le midi.. pour voir ce que ca donne.. j'ai un peu adopté le principe, mais je tatonne encore.. ce matin, j'ai mange un peu ou normal pour avori faim vers midi trente,la j'ai pris un tout petit potage, deux tranches de jambon de poulet, un yaourt et ue banane etj'ai pu constater que ce nétait pas assez..; javais faim etj'ai mangé quatre figues. dont j'avais envie et pour éviter les soucis de constipation, la je sais eet je sens que j'ai assez mangé, je peux dire que je suis rassasiée, sans oute aurais je faim un peu plus tard, il faudra donc que jadapte.. enfin je suis sur la lignée.. mais bon..
et non je n'ai pas lu le bouquin dont je vais prendre les références,mais je sais que mon compagnon ne le lira pas, fidèle a ses principes et régles ..(pas diététiques)..
a suivre.. bon courage a vous également.
bonjour Izabelle,
j'ai lu ta réponse pour Revean et je sais que tu as raison mais quand la bonne méthode ne va pas assez vite pour des impératifs x, que faire?
si comme moi, on commence à 55 ans, après de nombreux régimes, et qu'il faut des années pour arriver à un petit résultat alors que votre médecin vous presse de faire quelque chose avant que les vrais ennuis commencent, on pense comme Revean ... j'essaie d'appliquer mes bons acquis LC à quelque chose qui ressemble à un régime équilibré
bien sûr, si tu l'as déjà testé, tu connais la réponse mais pour nous, ça semble une idée visitable
quoiqu'il en soit, je fais confiance à LC même si je passe par des moments de découragement, qui je l'avoue, étaient bien plus dévastateurs lors de la reprise de kilos de mes anciens régimes
évidemment, chacun doit voir ce qu'il lui convient le mieux mais la pression de ceux qui nous entourent nous fait parfois déraper et agir d'une certaine manière pour ne plus les entendre, ce qui n'est pas une bonne raison
pour l'instant, je garde le cap et merci pour ces éclaircissements, Izabelle
oui Teresa la pression c'est ça le problème
toujours le temps qui presse, le mode "faire", le court terme, le faire maintenant tout de suite
et de demain on s'en fiche si on reprend tous ces kilos du contrôle mental comme 95% des gens....
autant jouer à la roulette russe et penser que nous, on sera dans les 5%, ou plutôt les médecins qui voudron jouer à la roulette russe avec nous parce que ce n'est pas eux qui vivront cette souffrance, dans leur corps
pour être très concrète, quand j'ai fait WW à la sauce LC (bien qu'à l'époque LC n'existe pas encore, mais disons WW à la sauce zermati) j'ai perdu 15 kilos, mais au bout de trois mois j'en ai repris 23....
alors pour trois mois de "bonheur" j'ai du me coltiner des années de désespoir....
et pourtant crois-moi que je ne voulais pas les reprendre, que j'ai lutté, que j'ai recompté les points que j'ai fait des pieds et des mains
ensuite, avec LC, certes cela m'a pris un an, et j'ai encore besoin d'être très concentrée pour sentir ma satiété
mais j'ai perdu 10 kilos, je ne me sens ni en lutte ni en souffrance, juste un besoin de concentration au moment des repas
oui j'ai dû beaucoup travaillé pour cela, mais ensuite c'est pour la vie
et n'en déplaise aux "metteurs de pression", faites-leur lire les livres avant et une fois qu'ils les auront lu et qu'ils auront pu prouver que toutes ces études scientifiques sont fausses, alors là peut-être ils pourront se permettre de vous mettre aussi bêtement la pression
je dis ça, mais pendant des années, mon homme m'a mis au régime, voire privé de repas pour que je maigrisse, un jour j'ai du le prendre entre 4 yeux sinon ma santé future aurait été compromise
alors c'est pour ça que je vous comprends, mais que je vous dis : et pourquoi pas continuer plutôt dans cette démarche d'une régulation naturelle par les sensations alimentaires, vous en êtes capable!! laissez-vous le temps et laissez les autres causer fort leur ritournelle...
Bonjour à toutes !
Je suis d'accord avec Izabelle, ce serait dommage de rebrousser chemin maintenant que tu es sur la bonne voie, Revean, mais je comprends la pression que tu dois ressentir, aussi bien de la part de ton compagnon que de celle des médecins. C'est quand même frustrant, quand on sait que c'est LE chemin vers un mieux être... Tout ce qu'il faut s'accorder, c'est du temps !
On nous apprend sur LC à être bienveillant(e)s avec nous mêmes, mais il faudrait aussi qu'on ait les outils pour "éduquer" notre entourage... Leur apprendre à être, eux aussi, bienveillants envers nous, d'une part, et leur exposer scientifiquement le bien fondé de la méthode, d'autre part. Les impératifs que nous imposent les autres (médecin, famille) sont souvent contre productifs. A nous de rassembler notre confiance en LC et en nous MALGRE l'entourage !
De mon côté, j'ai perdu du poids, depuis un an, mais j'ai surtout beaucoup changé mentalement : je dis davantage ce que je pense, je me consacre plus à moi-même, j'envisage beaucoup de changements dans l'avenir (j'ai commencé par une coupe de cheveux ;-)), du point de vue professionnel, notamment. Je gère de mieux en mieux mes émotions, mais ce n'est pas une mince affaire... Je crois qu'il me reste à approfondir ce dernier aspect, et cela prendra certainement beaucoup de temps. Mais le changement est amorcé, c'est ce qui compte.
C'en est fini de la petite-fille modèle, me voici, moi !
Du point de vue du programme, il me reste trois étapes. J'en suis à "Mieux gérer mes soirées"...
Bon courage à toutes !
Effectivement c'est dommage de ne pas poursuivre Reaven alors que tu as déjà pleins d'aquis dans le programme... Tu as déjà expérimenté et compris pleins de choses je trouve !
Reste avec nous ! ;-))
Personnellement je trouve que ce n'est pas du tout motivant de ne pas perdre un gramme. Pour ma part je n'ai pas perdu et j'ai même pris 5 kilos depuis le début du programme. Je n'ai pas de soucis de santé à cause de mon poids mais il me pèse énormément psychologiquement... c'est surtout de cela que j'aimerais m'alléger !
Mais je me suis investie ici alors ce serait dommage de partir sans avoir vraiment compris le fond du problème et repris de nouvelles habitudes pour me sentir mieux... Je perçois certaines choses et j'ai besoin de plus de temps pour me retrouver et changer les habitudes.
Parmis tous les témoignages que je lis, je vois que chaque personne utilise le programme différemment et a des expériences diverses... donc chacun peut certainement trouver sa propre voie ici.
Je crois comme toi Loraine que j'ai de très petit appetit et donc des petits besoins mais je ne l'ai pas encore accepté donc je mange encore beaucoup trop... et presque machinalement, limite eme. Comment as-tu géré cela ?
Et pour réconforter Médine, moi aussi j'ai un petit appétit.. plus petit que ma personne.. d'ailleurs ca ne va pas avec ma personne et moi aussi j'ai bien du mal a accepter que j'ai un petit appétit.. je voulais bien avoir un petit c... des petites fesses..; des petits seins, mais pas un petit appétit et bien sur cest tout l'inverse.. donc surmeent moi aussi je mange encore trop parfois.. et parfois cest aussi pas assez comme ce midi., bref pas facile, de mettre a mal, des années et des années de mauvaises habitudes..
et le pire, car je viens de le faire et donc de constater, manger en faisant tout autre chose en meme temps.. style, rangement de la maison et des courses, cest l'horreur on mange beaucoup trop car on ne se rend pas compte de ce que l'on mange et surtout on ne ressent rien au niveau gustatif et surtout pas de plaisir.
Avant je ne m'apercevais pas que je ne ressentais rien tant au niveau ds quantités que j'avais ingurgitées, mais surtout aucun ressenti non plus au niveau gustatif, le vide presque, j'ai mangé ca je sais mais quoi et quest ca donnait en bouche.. nada, je ne peux pas en parler.. on dirait que cest passé direct dans l'estomac .. découverte intéressante quand meme.
bonne soirée..