Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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J'en suis à 70 % du parcours alimentaire et comme je disais j'ai du perdre 4, 5 kilos je ne grignote plus et le matin en général je ne mange plus, je bois simplement un café au lait, car le matin je n'ai pas faim donc j'écoute mes sensations alimentaires, la satiété est encore un peu dure à trouver et bien que j'ai fait des progrés j'aimerais me sentir plus libre car j'ai une tendance à devenir obsessionelle avec la nourriture, la dégustation est aussi encore un de mes points faibles, je reste persuadée du bien fondée de cette méthode et de son impact physique et psychologique c'est à dire perte de poids et prise de distance par rapport au poids et à son image.
je suis un peu comme GEcko je suis de nature pressée ^^ maintenant je dois consolider mes points faibles
Je pense que la réponse et entre les deux mais j'aime bien avoir le plus vite une vision d'ensemble du programme, ce qui est fait et qui me permet maintenant de redécouvrir les outils afin d emeiux les utiliser!
oui voilà il faut y aller petit à petit se dire qu'on gravit une montagne certes mais qu'à la fin on sera mieux au lieu d'aller d'echec en echec avec les régimes traditionnels
et que c'est bon de manger ce qu'on veut en se faisant plaisir!!! moi je deviens plus exigeante et je jette si c'est pas bon
Bonjour à toutes,
Je me trouve amintenant à la dernière étape, en stabilisation si on veut bien. Mais j'en profite pour reprendre plusieurs notions entrevues dans ce programme. Cela a été rapide pour moi et il est maintenant nécessaIre de consolider tout cela. Cela va être l'objectif de ces prochaines semaines et je m'en réljouis!
Bonne journée à toutes.
Je pense que l'image de l'escalier que tu développes Ginko est tout à fait juste ! On avance par paliers, il ne faut pas trop s'en demander ...
lou je me retrouve totalement dans ce que tu décris j'ai eu aussi un grand changement cette année avec un déménagement, des travaux dans la maison ,un nouveau travail prenant et 3 enfants de 2 ans à 8 ans...
moi au contraire j'ai tendance à aller trop vite j'ia un peu brulé les étapes pour aller au bout du coup j'en suis à la dernière mais je dois consolider pas mal de choses
là mon année devrait être plus stable ça devrait m'aider
Bonjour Medine,
Je n'ai pas perdu de pids et ai même rerpis 3 kgs, mais tel n'était pas mon but. J'avais fait le régime Dukan de menière rigoureuse, rapide et forcée. J'ai perdu 15 kgs et ayant crainte de reprendre à nouveau les kgs perdus, je me suis inscrit sur LC. Mon bu était de rester dans ce qu'il me semblait acceptable en terme de reprise de poids.
Je me rends également compte que je n'applique pas LC de manière rigoureuse et que j'ai par exemple énoermément de peine à manger en pleine conscience lorsque je suis avec d'autres personnes et comme il s'agit du 95 % des situations que je vis aux repas...