Vous avez commencé en février-mars 2012?
Bonjour,
Plein hiver mais malgré la neige déjà des rayons de soleil! Un bon moment pour démarrer Linecoaching.
Venez vous présenter ici pour trouver d'autres personnes qui comme vous démarrent le programme en avant-printemps!
Vous trouverez ici du soutien, et en fonction de vos affinités, la possibilté de trouver un binôme pour vous entraider dans le parcours (une rubrique est prévue pour faciliter les mises en relation pour les binomes).
C'est un vrai plus de pouvoir échanger et d'être accompagné pour cette aventure, alors n'hésitez pas, et dès le démarrage de votre parcours, faites connaissance et trouvez des points de référence et d'appui pour tout le déroulement de votre parcours!
Bon programme!
Marie, votre Coach
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Il est vrai que j'ai repris ces 3kg mais sur 3 mois... effectivement Line Coaching n'est pas un régime mais cela demande quand même de la discipline et si j'ai réussi à m'écouter au départ quand j'ai arrêté LC, 3 mois plus tard j'avais tout oublié, donc quand on n'écoute plus sa satiété oui on reprend le poids que l'on a perdu... Mais à mon avis cela n'a rien à voir avec l'effet boomerang d'un régime restrictif. (mais je n'en ai jamais fait avant j'ai jamais eu le courage)
donc pour résumer je pense que je n'était simplement pas prête à quitter LC
bonne soirée
gag's
bonjour
merci de vos messages je suis encore un peu là
je voulais vous dire que j'ai couru la parisienne (6,3 km) dimanche, avec un grand plaisir et sans souffrance, malgré mon surpoids!
j'ai repris le travail et là je vois que j'ai du mal à gérer le soir surtout entre 18h et 19h il faut que je refasse mes exercices de fin de journée
sinon au travail j'essaie autant que possible de déguster mes aliments, de m'arrêter quand je n'ai plus faim. je dois travailler sur mes portions car je mange trop je le sens bien en fin de repas!
mais je vais y arriver
Je pense que j'ai été très vite dans le programme maintenant il faut que je reprenne lentement les points principaux. je me suis fait un outil pour récapituler ce dont j'ai besoin (RPC/Bodyscan./dégustation/faim) j'espère qu'avec le sport ça va payer
Bonsoir a tous,
je suis pour ma part à l'étape dégustation, mais il me semblait que j'avais déjà fait ce genre d'expérience juste avant mes vacances, d'ailleurs je n'ai pas trop compris, sil fallait déguster a chaque repas, quelqu'un pourrait il me renseigner ??
Comme j'ai écrit sur un autre post, je n'ai pas encore maigri et je suis stable depuis fin mars.. plus de reprise de poids intempestive comme cela le faisait apres mon arret dukan..mais si LC n'est pas un régime, je pense qu'il faut quand meme faire tres attention a ses ressentis histoire de ne pas retomber dans ses travers alimentaires.
hier j'ai eu une journée tres chargée en repas, toute la journée, j'ai mange de tout sans culpabilité, mais sans forcer non plus, mais je n'arrive pas a savoir si j'ai mangé peu parce que je ressentais inconsciemment la satiété ou si j'ai mangé peu parce qu'inconsciemment je me limite en quantités.
D'ailleurs ne voyant rien venir au niveau baisse de poids, j'ai décidé de mange en quantité moindres.ce matin pas faim car trop mangé hier, mais vers 13 heures mini faim, donc mini repas, et la je peux vous dire que vers 17 heures je commençais a avoir faim, je me suis dit je mange un petit quelque chose avant le diner et puis comme je devais sortir,j'ai reussi a passer outre ma faim et ainsi a la réserver entière pour mon repas du soir que j'attendais avec impatience, tellement faim d'ailleurs que je n'ai pas pris le temps de préparer le potage que je voulais faire car cetait trop long d'attendre et la je sais que j'aurai mangé un peu et donc sapé l'entiereté de mon appetit et n'aurais pu été en capacité de sentir jusqu'ou je pouvais aller..;j'ai pris quand meme le temps de déguster mon repas, puisque j'en suis a cette étape.. et puis ma foi je me snes super contente, car rassassiée gustativement et pourtant avec des aliments qui n'avaient rien a voir avec le repas gastronomique que j'ai pris hier.
par contre en vous écrivant , je sens que j'ai encore faim, j'ai du etre a satiété inconscient de ce que j'ai mangé mais j'aurai pu manger un autre aliment,, bref difficulté avec la satiété
..mais ma foi je pense qu'en limitant les quantités je pourrais quand meme arriver a perdre du poids en mangeant de tout et quand j'ai faim..
bref quelque que soit l'expérience retenue pour perdre du poids, ca nest en général pas simple du tout et LC est aussi difficile qu'un régime alimentaire que l'on suit sans chercher a le comprendre ou le ressentir.
cordialement, bonne soirée a tous, Revean
Bonjour Gag's,
Ce qui m'interroge dans ton propos c'est de voir que malgré LC, différent d'un régime, tu as repris 3 kgs. Si l'on va sur n'importe quel site régime, on remarque la sempiternelle ritournelle " j'ai perdu et j'ai repris".
J'imaginai que cela devait être différent avec LC.
Ou plutôt, je me rend compte que quoique l'on fasse, l'effort, quel qu'il soit, n'est jamais sur une courter durée mais à vie!
Je pensais que la méthode LC devait nous faire changer de comportements et que justement on n'aurait plus d'effort à faire car cela sera naturel de manger en pleine conscience et en respectant sa faim. Que cela allait devenir un automatisme. De ce fait on aura bientôt plus d'effort à faire une fois la méthode intégrée... Sinon on en revient à se contraindre et à être dans la restriction comme avec les autres régimes justement... Et puis la prise de poids est-ce que cela se fait uniquement à cause de la nourriture ?
Bonjour,
Je fais mon retour sur LC après avoir tout arrêté en mai, sans raison particulière si ce n'est que mon abonnement était terminé et je ne l'ai pas réactivé. J'avais décidé de me faire confiance de voir si je pouvais me gérer sans la béquille LC. Comme plusieurs d'entre vous j'avais fait des débuts hyper rapide et perdu 4 kg (j'ai une dizaine de kg à perdre) 3 mois plus tard force est de constater que je suis de retour sur LC avec une reprise de 3 kg...
Si je suis de retour c'est certes pour perdre de nouveau du poids et surtout stopper cette reprise, mais c'est surtout que je me suis bien rendue compte pendant ces 3 mois d'auto-gestion que LC m'a déjà beaucoup apporté: je ne mange quasiment que quand j'ai faim mais je n'arrive plus à reconnaître ma satiété et après un weekend bourré D'EME je ne culpabilise plus et c'est déjà pas mal.
bref je viens de regonfler mon vélo et de reprendre un abonnement LC pour reprendre et consolider le programme.
bon courage à tous
Gag's
Bonjour Gag's
Cela m'étonne que tu es fais le programme en si peu de temps ! Moi je traîne, je m'en plains souvent ici... j'ai commencé en Avril et j'en suis à la dégustation.
En tout cas bon retour parmis nous et le vélo il n'y a rien de tel pour se dépenser, se décontracter et éviter quelques Eme alors bravo.
Bon redémarrage !
bonne continuation solène,
je suis sûre que tout tes progrès au niveau du comportement alimentaire vont finir par payer sur la balance, peut être au moment où tu quitteras LC.... le déclic peut arriver n'importe quand
bise
petite marie
Bonne route et bonne continuation Solène et très heureux de t'avoir connu au fil des disucssions.
Solène,
Peux-tu nous décrire avec plus de détails l'outil que tu t'es fabriqué il me rendrait sans doute de bons services!
A part cela, je suis d'accord qu'il y a une différence entre l'effet boomerang et LC!