Vous avez commencé en février-mars 2012?

Je voulais vous dire aussi que je pense quitter linecoaching, non pas que j'abandonne la méthode mais j'ai fait le tour , j'ai enregistré tous mes mp3 que j'écoute régulierement donc je ne souhaite pas continuer à payer mensuellement..;

 

Je vous souhaite bonne chance à tous si je ne repasse pas par ici, la solution est en nous!!!

oui je voulais déja arrêter de grossir mais je voudrais perdre des kilos je suis en surpoids , je fais du sport et je sens bien que ça me serait plus facile avec des kilos en moins même si je ne veux pas me lancer dans la competition...

 

je suis contente il y avait un buffet lundi à mon retour du travail et j'ai respecté ce qui est conseillé ici, je ne me suispas reservie alors qu'avant ça m'etait difficile de resister à la tentation...de même au self je m'attache à bien macher, a apprécier ce que je mange et à me demander tout le temps si j'ai encore faim ou non

 

Le soir pour l'instant j'arrive à ne pas grignoter,  c'est mon point faible quand je rentre du travail je ressens une fatigue, un stress pour la deuxième journée qui commence avec mes petites généralement bien excitées de leurs journées! alors je respire je respire lol

 

moi ce qui me fait manger c'est la fatigue emotionnelle, les contrariétés, l'ennui et l'impression de vide...j'ai du mal à ne rien faire, à me détendre vraiment je suis toujours en ébulition ne serait ce que dans ma tête ^^

Bonjour à toutes,

 

Comme ce fil de discussion est intéressant et comme il correspéond à ce que je vis! Moi aussi, je pensais ne pas avoir d'EME et plusje réfléchis  plus je me dis qu'en fait moln problème est bien dans des envies de manger émotionnelles même si les émotions ne sont pas toujours identifiables. Pour ma part, c'est souvent un peu de tristesse, d'ennui, de sentiment de solitude et j'ai remerqué que ce que je croyais être de la faim et non des EMES disparaissait si j'occupais mon esprit ailleurs, si je prenais soin de moi. Une promenade, un moment pour moi réconfortant peut être autre qu'un moment où je prends de la nourriture!

J'ai donc à creuser de ce côté et à revoir la partie du parcours qui concerne les EMES¨

Bonjour, Moi aussi je désespère et c'est un peu pour cela que j'ai relancé ce fil de discussion. Pour ma part, je n'ai pas non plus perdu de poids et je m'interoge. Je ne suis pas très avancé dans le programme (premier tier, j'en suis à la degustation) mais dorenavant je mange principalement quand j'ai faim et je ne fais en général qu'une collation à 16h et un repas le soir par jour. Je n'ai pas l'impression de manger beaucoup et pourtant je fais toujours le même poids. Lors de mon inscription ici je me suis également inscrite à un club de sport et y suis allée presque quotidiennement pendant ces derniers mois. Et je ne vois aucuns changements. Je ne pratique pas la RPC pour l'instant mais je crois ne pas avoir trop d'EME. Cela devient assez perturbant car finalement je focalise sur mon poids et le fait que je n'ai pas l'impression que ça change plutôt que d'être dans le plaisir de manger et la dégustation. Cela devient assez obsédant ! Je me demandais donc si pour les autres cela se passait de la même manière... Mais je remarque dans vos témoignages qu'heureusement chaque cas est différent ;-)

moi je desespere je stagne mais snas perdre de poids du tout depuis le départ 

 

j'en ai marre là vraiment pourtant je n'ai pas beaucoup d'EME et quand j'en ai jemange pas beaucoup (du style 1 carré de chocolat)

 

je n'ai vriament pas confiance en moi déja à la base alors là ça ne m'aide pas du tout 

bonjour,

ça fait plaisir de voir que le fil de la promo "février mars" se réveille...de retrouver les pseudos que je croisais à mes débuts LC et de voir que nous avons tous beaucoup appris grâce à ce site

je vous lis depuis quelques jours avec plaisir et me suis décidée à poster.

pour ma part j'ai fini le programme alimentaire, il me reste la dernière étape pour travailler les points faibles, je la ferai dans quelque temps...

j'ai suivi le programme consciensieusement jusque début juillet, ensuite j'ai traversé une période un peu difficile, pendant laquelle en plus je n'avais pas accès à internet facilement. J'ai décidé de me faire confiance, de voir comment je gérai les choses. Eh bien je n'ai pas repris de poids (8kg perdus depuis le début), mais j'ai arrêté de perdre du poids.Je suis pleinement satisfaite parce que de nombreuses fois j'ai voulu manger pour des raisons émotionnelles, et j'ai pris conscience que n'ayant pas faim, manger ne m'apporterai aucun bien être...j'ai été bluffée... mais la vie n'est pas un long fleuve tranquille, et j'ai souvent dépassé la sasiété d'où l'abssence de perte de poids...

mais j'ai traversé cet été compliqué sans encombre, comme le dit GA :"Mais en fait, on avance là comme avec la marine à voile : lorsque la mer est bonne, le vent favorable, on avance bien. Et quand c’est la tempête, les efforts consistent à faire en sorte que le navire ne coule pas !"

j'espère voir mon poids descendre à nouveau, mais je m'attaque maintenant à des kilos installés depuis un certain temps ce qui ne facilitera pas les choses... mais je suis prête à accepter le poids que je fais aujourd'hui s'il se révèle être mon poids d'équilibre. Le principal est d'avoir appris à se nourrir de façon sereine.

bonne continuation à tous

moi je n'ai rien perdu pour l'instant mais je sais que ça va venir je prefère que ça soit long mais durable même si c'est un peu frustrant bien sur..mon gros problème c'set le stress là j'adopte la zenitude j'espère pouvoir la garder au retour au travail mais pour ça je vais m'aider des précieux MP3 fournis ici ça m'aide beaucoup! c'est impératif pour moi et ma famille que je fasse de la RPC!!!

Effectivement Ginko je suis dans le même cas que toi lorsque je prends mes repas avec d'autres personnes... Les moments où je parviens le mieux à appliquer les principes de la méthode sont lorsque je suis seule et concentré. Comme toi Ederl je ne prends plus de petit déjeuner et je déjeuner rarement, juste une collation vers 16h et le repas du soir. Est ce que vous faite les exercices de RPC régulièrement ? Je ne les ai pas encore intégré... Et le parcours forme, vous en êtes où ?