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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Bonsoir tout le monde et bienvenue à nos nouvelles recrues.
J'ai testé aujourd'hui la respiration en pleine conscience et j'étais un peu sceptique, je dois avouer.
Surprise de constater que 10mn passent vite et que je me suis sentie 'libre" après. Libre de quoi, je ne saurai pas vous dire, mais libre, peut-être comme Diégo, libre dans ma tête.
J'ai refait une RPC ce soir et c'était encore mieux que ce matin (je m'étais isolée à mon bureau mais moins de calme que chez moi) et mes bras étaient lourds après.
ça fait du bien. Je ne sais pas si je saurai l'utiliser dans les moments propices à craquage mais du moins l'entrainement est bon.
Concernant la satiété, ce n'est pas intégrée mais ça vient doucement. Je laisse les choses se faire et je me questionne au moment du dessert pour voir si j'en veux ou pas. Pour le moment, ça fonctionne et aujourd'hui j'ai été moins obnibulée par la nourriture.
Bonne découverte ou bonne continuation
Bonsoir tout le monde,
La sasiété c'est particulièrement difficile à ressentir : y a que se dire que si on ne ressent rien c'est qu'on a pas faim et qu'on est donc à sasiété. C'est un truc qui aide sans se prendre la tête...Y a aussi quand le plaisir gustatif diminue qu'on voit qu'on a plus faim. Ca c'est un chouya plus difficile, ça nécessite de manger très très lentement en "goûtant" dans la bouche tout ce qu'on mange
Super pour la rpc Thalye, tu es plus rapide que moi à la même période....Peut être que quand tu penses libre tu veux dire esprit moins encombré de cogitations en tous genres mais surtout stériles.......? Moi, j'ai commencé par plusieurs secondes à la fois, mais plusieurs fois par jour et tous les jours. L'essentiel pour en voir les bienfaits c'est la régularité .
Oui Domi, tu verras bien demain "si et quand " la faim se pointe. De toute façon aux restos du 
, pour y être allée plusieurs fois (du même côté que toi) la nourriture ne manque pas et si on a un creux on peut prendre une collation. T'as vu mon p'tit mot sur ta messagerie privée (mp),((j'te le dis car moi desfois c'est le genre de choses que je ne repère pas.......) ?
Lorraine
PS : cela fait plus de 6 mois que je me promène par ici, je n'ai jamais vu autant de monde, de solidarité.....
Hello Lorraine,
Je me balade sur les forums, de façon assez arnarchique, ce qui fait que je dois réagir à contretemps sur certains trucs, pas grave.
Je rigole toute seule en pensant à la satiété, non ce que tu en dis, mais me revient la compréhension que j'en avais eue lors d'un régime chez WW (la première qui n'en a pas fait se lève!!), à une période ou dans le régime, la méthode incluait de pouvoir manger "à satiété" des pâtes, et je crois aussi des PDT sans le beurre, sauces et toute la kermesse, naturellement.
Brut de décoffrage quoi. (Mais ça va pas nous arrêter, pas vrai?)
Cela comptait pour zéro points, ou unités, bref, la mesure de l'époque chez Wet Wet, QUOIQUE tu manges à côté.
Tu entends ça??
SAUF que ? Qui d'entre nous savait ce que c'était la satiété, hein?
Moi, il y avait belle lurette que je j'avais oublié, si tant est que je l'ai su un jour à cet époque, donc j'ai traduit par "à volonté".
Du coup, je me baffrais de pâtes, ou de PDT outrageusement. Et sûrement loin de ce dont j'avais seulement besoin.Mais il fallait bien boucher le trou!!!!
Peux pas dire que ce fut un succès, sinon à l'arrache. On oublie donc la suite, retour des kg, et surtout nenni changement sur le comportement alimentaire.
Adieu, veaux, vaches, cochons, couvées, Pâtes et PDT à satiété!!
S
Bonjour tout le monde
Lotus 95 écrit : "Je commence a aller mieux et comme premiere vraie initiative de reprise en mains je me suis inscrite sur ce site pour apprendre a gerer mes emotions et trouver la paix alimentaire et ainsi une meilleure estime de moi..
L'ambiance a l'air sympa sur les forums je penses que je vais me plaire parmi vous. :)"
A LineCoaching tu trouveras effectivement des réponses pour atteindre tes objectifs et + encore.......
Bienvenue ici, bienvenue parmi nous
Domi tu évoques amaigrissement et âge, plus simple quand on est jeune :
Je ne sais pas exactement. voir s'il n'y a pas un dossier écrit par les docteurs sur le sujet (page accueil).
J'aurai tendance à dire, que plus on a fait subir des violences alimentaires à notre corps en terme de restriction, de trop manger plus peut être il résiste pour la perte de poids...et ce quel que soit l'âge,
Ce que je sais que c'est que l'on ne maigrit (ou grossit ) pas forcément aux mêmes endroits de nos corps en fonction de l'âge : exemple période de ménopause la graisse iront plus se nicher à la taille et au ventre....
Soazigou :
Je n'ai pas fait de régime WW. Par contre j'étais une adepte "du diététiquement correct" qui est aussi un régime (car restriction) qui dit haricots verts vapeur à volonté, frites s'abstenir , pâtes oui mais nature et que 4 c à soupe etc etc
C'est la logique du : " tu as besoin de te remplir alors vas y ne te gêne pas mais alors avec des aliments à très moindres calories" . C'est ignorer la personnalité du mangeur émotionnel qui a bseoin de se réconforter outre mesure avec de la nourriture, mais pas avec des haricots, plutôt chocolat et fromage....C'est ignorer les aspects faim-sasiété...C'est accompagner le mangeur émotionnel dans la régression, entretenir l'idée que pour manger pour se calmer c'est normal.....C'est oublié que si on mange au delà de sa faim, on grossit même si on ne se nourrit que de courgettes l'eau et autre poisson maigre grillé !
Autant dire, que j'en suis complètement revenue......
LineCoaching nous accompagne dans une ré-éducation alimentaire qui tient compte de nos sensations corporelles et alimentaires et de nos personnalités. C'est quand même plus respectueux de nos personnes.
Amrita et tout le monde :
Les parcours alimentaires sont conçus en fonction des besoins repérés suite aux bilans. Je pense que tout le monde profite des mêmes étapes mais dans le même ordre.
Tant mieux si les rôles des parrains /marraines trouvent tout leur sens à LC sur cette rubrique et ailleurs .....
Merci pour vos encouragements ........
Allez, je file au boulot
Lorraine
Encore merci à toi Lorraine, la réponse parait très claire et logique, on n'est pas toutes ici pour les mêmes raisons et les étapes forcément s'en trouvent changer
Tout a buggé mais sans doute est ce une protection du site, je m'excuse d'avoir semé cette pagaille
Matinée angoissante pour moi, c'est marrant car je pensais ne pas savoir paniquer hi hi et bien ce fut tout le contraire !! Tout ça parce qu'on bouscule mes habitudes, qu'on vient heurter mes rails de sécurité........... quelle rigolade !! Je rigole car je vais mieux , l'orage est passé
les étapes forcément s'en trouvent changéES !!! grrrrrrr
coucou les nouvelles, bienvenue sur ce forum très sympa
plein de conseils qui s'ouvrent dans les outils pleine conscience , je me familiarise enfin avec le site , j'ai vu une étoile qui m'a guidée au bon endroit
plein de MP3 à écouter aussi !!!
demain je serai aux restos du coeur , en principe le matin aussi pour aider au d échargement du camion et de tout ranger
alors Lorraine j'essayerai de tenir pour le ptit dej, mais peut être que je prendrai une collation + tôt que ce matin quand même
bonne fin de journée à toutes
Bonjour et bienvenue à toutes,
C'est vraiment quelque chose de très nouveau cette méthode! Je ne sais pas si je vais réussir à maigrir, mais j'apprends à ressentir ma faim, j'ai plus de problèmes avec la sasiété, mais ça viendra.
Je n'arrive pas à faire les exercices de respiration, je ne trouve pas le temps, enfin, je mens un peu, je ne prends pas le temps, là j'avoue manquer de motivation!
Peut-être plus tard.
Au plaisir de relire vos avanceents dans la méthode!
Bienvenue aux nouvelles et à leur partage et bonjour aux plus anciennes qui nous rejoignent et partegent leur chemin
Mona pour la respiration ne te mets pas la pression à vouloir faire les 10 mn à chaque fois. Il vaut mieux peu tous les jours que rien du tout ou 10 mn une fois par hasard. Le dicton qui dit que les petits ruisseaux font les grandes rivières s'appliquent entièrement
Woaw super tous vos progrès....
Finalement aujourd'hui y a que moi qui ai loupé...
le message à Domi hihihaha 
J'avais du me tromper dans les chiffres mdr Ca y est c'est rectifié....et je me traite même pas de nulle ! YESSSSS ! j'ai bien progressé dans l'acceptation de mon imperfection.....
Bonne soirée et bonne nuit à toutes et tous
Lorraine