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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Plein de nouvelles aujourd'hui ! c'est super 
Bonjour, Océane 
le mot me revient : tétanie
j'ai mangé une tomate nature, juste de quoi me calmer jusqu'à 12h45
Bonjour,
voila un mois que je suis inscrite sur le site et que de changements dans ma vie !
Je fais encore beaucoup d'erreur, je mange au dela de ma faim, j'ai des EME, mais je travaille la RPC et j'essaie le plus souvent possible de prendre le temps de manger et surtout d'apprécier ce que mange
En parlant de ce que je mange, eh bien c'est là que s'est fait le plus gros changement, je ne mange que des choses que j'aime, fini les haricots verts à l'eau, les produits allégés, les viandes séches et sans sauce, je suis devenue exigeante vis à vis de ce que je mange, cela doit être bon ! A mon grand étonnement je ne me suis pas jetée sur le nutella ou les chips, je dois en manger toujours trop mais c'est trés loin de ce que je mangeais avant la méthode. Mais il y a encore beaucoup de chemin à faire puisque beaucoup d'aliments me font encore peur, les patisseries par exemple et la mayonaise, je n'ai pas encore osé en manger ....
Quand je respecte ma faim (c'est assez rare, mais ça arrive !!) je mange peu, voir trés peu, mais j'apprécie ce que je mange. Et qui l'aurait dit, je suis contente quand j'ai faim !!!
En un mois, grace à la methode et à toutes les discussions du forum que j'ai pu lire, j'ai beaucoup évolué et dans le bon sens je pense, et pour cela je vous dis merci à toutes ! Le chemin sera sans doute trés long et sinueux mais cela en vaut la peine surtout quand on sait qu'on n'est pas seule.
Super ,Guyloune !
Je me revois à mes débuts...Conseil : Continue comme ça surtout.....
Oui c'est long, mais si le chemin est un peu difficile (pour nous tous) il porte ses fruits tout au long deu cheminement
Bonne continuation à toi
Lorraine
Bonne journée à toutes et tous
Bonjour,
Je me présente aussi sur ce post, je viens de m'inscrire, c'est tout frais, je découvre un peu le forum (et il y a de quoi faire il est rempli !) et quand je lis un message comme le tien, Guyloune, je me dis que j'ai bien fait ce midi de prendre ma CB et de franchir le pas !
j'espère pouvoir dresser un bilan dans le même style que toi dans un mois, et me dire que finalement, tout comme toi, peu d'aliments me font désormais peur.
Bienvenue parmi nous à LineCoaching Leelou et Océane
Oui, vous avez bien fait de vous inscrire plein de belles surprises vous attendent
Lorraine
Bienvenue à toi, Leelou !
oui, tu as fait le bon choix, c'est ce que je me dis depuis 15 jours (et je me demande pourquoi je n'ai pas croisé LC sur mon chemin plus tôt !!! sûrement que je n'étaits pas prête...).
Prends le temps de te familiariser avec le site, qui, tu l'as vu, est très riche.
Et je te souhaite un "bon voyage" avec nous !!!
Merci beaucoup Vitalisa !
Domi j'ai démarré aussi ce matin. En fait j'ai réalisé qu'au réveil je n'avais pas forcément très faim et qu'un thé me suffisait. La faim est apparue doucement et puis d'un seul coup tout est parti live : tremblement, le ventre vide, la tête qui tourne un peu, donc là j'ai mangé un peu. Juste assez pour ne plus avoir faim, pas plus
C'est intéressant non cet exercice ? Savoir quand on a faim et réalisé le luxe dans lequel nous vivons, c'est à dire que nous pouvons manger quand cela nous arrive
oups je me suis présentée sur un nouveau sujet
Je viens de démarrer et ne suis pas trop familiarisée avec les forums.