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Bonjour et bienvenue dans le programme Linecoaching!
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Tisser des liens, échanger sur des difficultés communes ou différentes permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi nos membres les plus anciens.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binome".
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
Bon coaching et bon démarrage dans la méthode !
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Thalye , là je fais le 3è jour, mais si tu tiens pas prends une collation , tu n'es pas obligée de tenir jusqu'au repas suivant
et si cette étape te gêne beaucoup tu peux y mettre fin (pas faim lol) avant la fin
je ne vais pas me forcer à rester à jeun , là je dois faire des courriers associatifs, j'ai besoin de me concentrer sur ce que je fais
là j'ai faim, je ressens + de bourdonnements d'oreille, la sensation de malaise qui r evient aussi, donc je vais pas rester comme ça jusque midi, 9h30 c'est le + que je peux tenir pour manger ne serait ce qu'un peu
donc je constate qu'hier ce n'était pas dû aux piles usées
bon t'inquiète pas prend une collation si tu as besoin , c'est d'ailleurs ce que je vais faire maintenant
je pense avoir compris jusqu'où je peux aller et ne pas aller
Bonjour tout le monde,
Voilà je commence effectivement aujourd'hui mon carnet alimentaire. J'ai petit déjeuné ce matin mais avec les enfants qui se disputaient, j'ai arrêté avant la satiété et maintenant (à peine deux heures plus tard) j'ai l'impression d'avoir faim!
Sensation réelle de faim, ou simple envie de manger?... pas très sûre.
Je n'arrive pas encore à manger sans penser à ne pas trop manger, c'est presque une obsession, et je n'en avais pas vraiment pris conscience jusqu'à aujourd'hui...
[quote=cassymoi]
Bonjour tout le monde,
Voilà je commence effectivement aujourd'hui mon carnet alimentaire. J'ai petit déjeuné ce matin mais avec les enfants qui se disputaient, j'ai arrêté avant la satiété et maintenant (à peine deux heures plus tard) j'ai l'impression d'avoir faim!
Sensation réelle de faim, ou simple envie de manger?... pas très sûre.
Je n'arrive pas encore à manger sans penser à ne pas trop manger, c'est presque une obsession, et je n'en avais pas vraiment pris conscience jusqu'à aujourd'hui...
[/quote]
C'est excellent tout ça Cassy et comme nous tu vas apprendre à voir ce qui se passe en toi. Tu apprendra peut être comme moi que j'ai des obsessions qui m'empêchent d'être fluide et m'emprisonnent
Bonjour Cassymoi
C'est tout a fait normal, tu en es juste au début du programme, tu verras au fur et à mesure que ton attention, tes sensations et ton comportement évoluent, et comment la tranquilité s'installe a la place de l'obsession ..
bonne route!
bonsoir tout le monde,
je n'ai pas pris le temps de lire les messages de tout le monde ce soir... En fait, je cherche quelques chose sur le site, et ne le trouve pas.
Beaucoup d'entre vous parlent du "body scan". Et je ne sais pas ce que c'est. J'ai cherché dans mes outils, mais ne trouve pas.
C'est peut-être un outil qui se débloque au fur et à mesure, mais je suis intriguée.
Quelqu'un d'entre vous saurait me répondre peut-être?
Merci d'avance... Maintenant je vais lire vos posts.
A plus tard.
oui, c'est un outil de PC qui se débloquera à un moment de ton programme personnel
Merci sorcière sucrée!
coucou
Lorraine j'ai essayé de trouver une réponse à ma question dans les dossiers, après avoir cliqué sur plusieurs pages je suis tombée sur les autres régimes dont le mien LOL
ça comporte des erreurs, alors j'ai fait un long commentaire pour remettre les choses telles qu'elles sont vraiment sur le site en question
passez toutes une très bonne soirée
Bonsoir tout le monde....
Je vous souhaite moi aussi la bienvenue à LineCoaching Océanne et Cassymoi...
Belles expérimentations à vous et à très bientôt
J'avais pris moi aussi du poids suite à un arrêt de cigarette : c'est bien après que j'ai compris que la cigarette m'avait servi de coupe faim et aussi "d'anxyolitique", fonction que j'attribue un peu aussi à la nourriture mais de moins en moins....
Pensées pour toutes et tous,
Lorraine
eh ben y'a du bavardage dans l'air. Très enrichisant...
Bienvenues aux dernières arrivées, ici nous sommes un forum très vivant d'après Lorraine. On y est bien et nous échangeons dès que cela nous est possible.
Moi j'ai eu découverte de la RPC sur 2 jours aussi et à partir de demain, je découvre la faim et je ne "petit-déjeune" pas. Je ne suis pas sûre d'aimer ça car pour moi étape importante avant d'aller bosser et j'espère ne pas avoir les sensations de Domi et Amrita et la plupart du temps je ne "tiens" pas entre le petit déj et le déjeuner, je prends toujours un yaourt ou un fruit.....
Bon le côté désagréable sera compensé par notre rééducation acquise à la fin de nos étapes.
Haut les coeurs !