Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Brouett'girl
je partage le même sentiment, je trouve l'expérience de la faim un peu longue;
La plupart du temps je ne déjeûne pas car je n'ai pas faim donc j'aurais aussi envie de passer à autre chose!!!!
take care
Hello les filles (Nanoute, Izabelle, Mauricette, etc. !
Contente d'avoir de vos nouvelles !
Bravo Brouett'girl pour ton implication sportive, tu as bien raison de pratiquer 
!
En ce qui me concerne, tout compte fait, j'ai réussi à sauter 2 repas dimanche dernier (je n'en reviens toujours pas) et ce n'est pas pour autant que je me suis jetée sur la nourriture ensuite, mais qu'est-ce que j'avais faim ! Je sais vraiment ce qu'est une grande faim !!! 
Je perds du poids lentement mais sûrement, je continue à aller au travail en vélo et je me sens de mieux en mieux dans mon corps, n'est-ce pas génial ???
Bonne soirée à toutes et bonne continuation !
Merci à toutes pour vos encouragements, votre soutien et le partage de vos expériences personnelles !
Bliss tu as raison, je devrais plutôt prendre mes mesures. Je l'ai fait pendant un régime il y a quelques années, c'est vrai que c'est parfois plus bluffant que la balance ! Comme en plus ça demande un peu de temps, on est moins tenter de le faire trop souvent comme se peser...
Je te rejoins aussi dans l'idée que c'est déjà beaucoup de ne plus prendre de poids. D'ailleurs, je suis venue pour ça à l'origine, arrêter les dégâts et trouver un certain équilibre.
La coach m'a rappellé que je me focalisais peut-être trop sur mon poids et pas assez sur le reste et toutes les bonnes choses que le programme m'a déjà apportée ! Après tout, ce n'est qu'un chiffre, l'important c'est que je sois mieux dans mes baskets ! ça reste agaçant quand même et même si je sais que le muscle pèse plus lourd que le gras, j'ai du mal à croire que cela explique que je pèse toujours autant, Izabelle !
J'ai rdv par tél jeudi prochain avec la coach. Quelque soit mon état d'esprit, mon avancé d'ici là, j'ai définitivement besoin de faire le point...
Robin-Oro, je me faisais tellement ch***r pendant cette activité sur les trois types de faim que je l'ai franchement bâcler, j'avoue. Je ne sais pas comment tu as fait pour sauter plusieurs repas Fantômette. Hier, j'ai petit-déjeuner léger puis sauter mon déjeuner: à 16h j'avais des nausées, la tête qui tournait et j'ai eu du mal à rentrer chez moi ! Je vois le médecin bientôt, je vais lui demander de tester ma tyroïde... il y a des cas dans ma famille et ça expliquerai pas mal de choses...
Fantômette, pouvoir aller bosser à vélo c'est cool ! ça doit te faire un bien fou, continue ! J'aime bien faire du sport, ça me défoule ! en fait, quand je n'en fait pas c'est plus par manque de temps que par flemme....
Bises les filles !
Bonjour les filles !
Quelques nouvelles d'une Héraultaise qui a connu des journées de pluie torrentielle (pas l'habitude), mais pas subi de dégâts, ouf ! Le beau temps est revenu, les moustiques sont toujours là (on n'en a jamais autant eu que cette année).
Sinon tout va bien, je suis dans la phase dégustation et j'y prends plaisir ^^
Je continue le vélo pour aller au travail, il va falloir que j'achète un phare plus puissant que celui que j'ai car je n'y vois pas grand-chose le matin sur la route...
Bravo pour vos efforts et progrès, nous avançons dans la méthode et apprenons des tas de conseils utiles, je me sens bien dans mon corps (cela faisait longtemps que je n'avais plus éprouvé cette sensation de bien-être), même si je compte encore perdre du poids, hein ?
Bonne journée et bonne continuation à toutes !
[quote=Brouett'girl]
Il est temps que je fasse un point car je suis un peu paumée : je ne perds pas de poids alors que j'ai l'impression de faire attention à bien manger quand j'ai faim, que je fais du sport et que je n'ai pas eu de compulsons dévastatrices depuis un petit moment... cette situation m'énerve !
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pour info, ça m'arrive tout le temps de ne pas maigrir sans avoir de compulsions "dévastatrices"
il suffit de manger plus que tes vrais besoins, par exemple au repas
et ça peut passer assez inaperçu par rapport à des compulsions plus visibles
c'est en effet à l'étape de la satiété que tu pourras travailler direct dessus
mais pour aborder la satiété, il faut bien maitriser la faim, donc les multiples activités sur la faim ne sont pas de trop, crois-moi
la faim doit te devenir familière, pas dangereuse, sinon l'étape de la satiété sera inabordable
allez courage!!!! haut les coeurs
c'est déjà super de ne plus avoir de compulsions devastatrices car ça c'est psychologiquement très dur
et aussi n'oublie pas que si le sport c'est nouveau pour toi, tu fais du muscle, et lui il pèse (bon ensuite il consommera de la calorie donc tu seras gagnante, mais au début ça peut fausser la balance)
En pensées avec toi Nanoute. Même si mère nature a probablement bien fait les choses, c'est pas facile d'accepter... Prends bien soins de toi.
Pour répondre à Dentelle, je souffre aussi d'impatiences dans les jambes depuis des années. Pour ma part c'est surtout lié à l'alimentation. Si je bois un verre de vin blanc ou si j'abuse du chocolat je marche toute la nuit... Chez moi les médicaments n'ont pas très bien fonctionnés mais l'acupuncture a eu des effets magiques !
Bonjour Yser,
Mes impatiences dans les jambes , je ne sais pas d'où elles viennent. C'est apparue subitement, quand je dormais j'avais une violente détente d'une jambe et petit à petit je n'ais pas pu me reposer ou dormir le soir avec des envies de courir partout dans la maison. Maintenant c'est de plus en plus tôt dans l'aprés midi qu'elles viennent et je suis debout je m'occupe comme je peux. Peut être que c'est lié à l'alimentation?! Mais les nerfs sont touchés , je fais des crises d'angoisse et de tétanie et de la fibromialgie dans tous mes muscles. C'est pour ça que LC me va bien avec la pleine concience j'arrive à me détendre.
Plein de bonnes pensées pour toi Nanoute dans cette épreuve...
Salut à toutes !
Je sais, ça fait un moment que je ne suis pas venue par ici... mais finalement ça m'a fait du biende vous (re)lire.
[quote=Mauricette]
Mon RV téléphonique s'est bien passé et j'avoue que j'étais un peu tendue. La coach a été adorable et a mis le doigt de suite sur mon problème. Je le savais certes, mais que quelqu'un le détecte de l'extérieur est un peu "dérangeant". A moi maintenant de changer mon comportement et je trouve difficile de changer son "perfectionisme". A vouloir tout faire bien, on fait parfois tout faux ! et c'est mon cas. Mais je crois en cette méthode pour me "guérir". Alors je continue ... amitiés à toutes !
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Mauricette, en relisant ton post, je me suis décidée à redemander un rdv au coach puisque le précédent n'avait pas pu ce faire... Il est temps que je fasse un point car je suis un peu paumée : je ne perds pas de poids alors que j'ai l'impression de faire attention à bien manger quand j'ai faim, que je fais du sport et que je n'ai pas eu de compulsons dévastatrices depuis un petit moment... cette situation m'énerve ! Je continue à faire de la RPC car cela me fait du bien par ailleurs mais je fais l'activité sur les trois types de faim de mauvaise grâce. J'ai l'impression que la faim, c'est bon, j'ai compris, que ce n'est pas par là qu'il faut chercher pour m'aider à manger moins mais plutôt du côté de la perception de la satiété. Cette activité me parait donc assez inutile dans mon cas...du coup ça me gonfle un peu, j'ai l'impression de stagner...
[quote=Nanoute]
Bon, je reprends un peu d'élan, un peu de motivation...
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Nanoute, ça fait plaisir à lire !
Pour ce qui est de te mettre au parcours forme, dis toi que ce n'est pas seulement bon pour la ligne mais aussi pour le moral ! Commence doucement par des activités qui te plaisent, tu devrais rensentir rapidement le besoin ou l'envie d'en faire un peu plus, progressivement, à ton rythme...
Je me suis inscrite dans une salle de sport et je vais me défouler ou me détendre presque tous les jours, selon l'humeur du moment. Je préfère marcher ou parfois courir au grand air mais celui-ci est franchement frais et humide en Angleterre ! Quoiqu'il en soit, même si je ne perds pas un gramme, je me sens mieux dans ma peau et je pense que c'est en partie grâce au sport...
Fantômette, où en es-tu de tes expérience de la faim ? comme je le disais, moi ça me gonfle un peu... tu as appris des trucs ?
A + les filles