Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Merci Izabelle d'être toujours là pour répondre à nos doutes !
J'ai pris contact avec une coach et je devrais avoir un rdv téléphonique rapidement pour parler de tout ça, le premier de mon parcours. Je suis un peu intimidée à l'idée de parler de mon comportement alimentaire. A l'écrit ça va, mais en parler...
Et les autres ? Vous êtes où ???
Celles qui reprennaient le sport, ça se passe toujours bien l'aquagym / aérobic / etc. ?
Et Nanoute, comme tu t'en sors avec la PC ? des progrès, du lâcher-prise ?
La bises à toutes !
Yo Brouett'girl,
je vous remercie de ces messages. Moi aussi, je dois fixer un RV téléphonique et je n'ose pas. Bon, allez !!! je vais me mettre un coup de pied et je prends RV. Merci pour vos encouragements, même s'ils ne me sont pas destinés.
Bonne journée !
On est de tout coeur avec toi Mauricette
Xx
alors là aucune crainte à avoir, c'est justement l'avantage avec des coachs qui connaissent ces problématiques, il n'y a aucun jugement, juste de l'aide et de l'accompagnement
c'est bien d'en parler parce que ça dédramatise le sentiment de culpabilité, et donc ça permet aussi d'aller de l'avant, de ne plus enfouir la tête dans le sable
je suis sûre que cela va t'aider
Tu as raison! Merci beaucoup!
Bonne continuation à toi, et à tous et toutes :-)
Chères Nanoute et Izabelle,
Votre échange précédent est très intéressant et je pense en effet que vous avez toutes les deux raisons. On ne peut pas "forcer" la PC, il faut la laisser venir.
Nanoute, je suis surprise de la violence de ta réaction au BS et à la RPC, de ton blocage (je dis ça sans jugement bien entendu, "avec bienveillance" comme on dit en PC). Je pense que cette réaction est en soi très intéressante. Tu gagnerai surement à l'observer, sans chercher à lui trouver une raison concrête ou à l'expliquer, juste la laisser venir, l'accepter, la tolérer, etc. Comme l'a écrit Izabelle, ce peut être par petite touche par-ci par-là, quand tu as une seconde à perdre dans le métro, l'ascenseur, une file d'attente... A ton rythme, tu augmentera progressivement ta tolérance à ce rejet de la PC.
Par ailleurs, sache qu'il existe des exercices de PC en mouvement (en marchant ou en faisant des étirements, debout ou au sol) qui te conviendrait peut-être mieux. Je crois que tu peux en trouver dans les "Outils" de PC du site.
Enfin, je suis moi-aussi une adepte de l'ostéopathe et suis absolument fascinée par ce que le mien est capable de ressentir puis de débloquer. J'y étais lundi, il a trouvé mon estomac "mal attaché" 
ce qui pourvait expliqué que j'ai toujours envie de manger... Maintenant qu'il l'a "liberé", j'attends de voir si cela va effectivement s'arranger...
Je crois en effet qu'une méthode seule ne peut pas faire de miracle chez tout le monde. Mais en tentant un peu de tout, à nous de trouver une équilibre entre différentes approches qui nous convient ! Quoiqu'il en soit, vous aurez compris que je suis conquise (et depuis longtemps) au Mindfullness 
Dans l'attente de prochains retours d'expérience (si tu veux bien les partager), bonne continuation et bonne découverte de toi même...
Salut vous toutes !
Nanoute, je rencontre le même problème que toi. Mais je sais pourquoi (j'en ai peut-être déjà parlé sur ce forum).
Tous ces exercices représentent pour moi une nécessisté de lâcher-prise qu'apparemment, je ne suis pas (encore) capable de faire. Je résiste par peur de sombrer. J'ai déjà pratiqué la sophrologie avant et c'était déjà pareil. Je sais maintenant qu'il y a quelque chose de plus lointain que je n'ai pas traité. Si j'ai si peur de sombrer, c'est qu'il y a peut-être des raisons de sombrer. Je me raccroche à ce que je connais (la nourriture) parce que je n'ose pas aller plus loin. Ce que je sais aujourd'hui, c'est que ça, je ne peux pas le faire toute seule. Je vais revoir mon psychiatre pour travailler là-dessus. Il y a des choses, loin dans moi, que je ne veux pas toucher ou voir. Pas encore.
Bonne journée !
Merci Izabelle!
Oui en effet avec le BS on passe par le corps, mais pas directement, pas par de la manipulation ou quelque chose de concret, c'est l'esprit qui travaille à ce moment-là. C'est ça qui moi ne me va pas. Quand c'est du mouvement ou quelqu'un qui manipule, ça passe, mais quand c'est moi qui doit amener mon esprit à me centrer dessus je ne peux pas.
Je pense aussi que c'est un symptôme de quelque chose de plus vaste, et bien évidemment je souhaiterais que ça finisse par devenir possible. C'est aussi pour ça que je suis en thérapie. Je vois bien que si je force, je ne fais qu'augmenter les sensations de stress.
(Quand j'ai rencontré mon psy, il m'a dit : phonie sociale et anxiété généralisée).
Quoi que ce soit que l'on essaie de faire, l'important je pense c'est d'aller à son rythme, avec des outils qui fonctionnent pour une personne en particulier à un moment en particulier. Tout le monde ne peut pas être "soigné" de la même façon. Chacun est différent, et donc de fait on réagit tous différrement à ces outils en fonction de ce qu'on est, ce qu'on a vécu...
Pour différentes raisons sûrement je crois que me connecter à ce point avec mon corps est pour le moment trop douloureux. J'essaye par contre de faire très attention à mes sensations de faim et de satiété même si c'est pas facile. Et parfois un peu de RPC, pas trop longtemps, le temps de revenir un peu vers moi.
C'est comme dans mon boulot un peu au final. Je suis orthophoniste, et jamais je ne songerais à utiliser strictement la même méthode de rééducation pour chaque patient que je rencontre qui a des difficultés de langage écrit par exemple! Il y a de grandes lignes communes, mais la prise en charge s'adapte à chaque patient.
Avec le BS, on va de l'esprit vers le corps. Je pense que moi c'est de l'inverse dont j'ai besoin! Qu'on m'aide à me détendre corporellement, ce qui apaisera mon esprit, ce qui me permettra de me connecter à mon corps...!
super Mauricette!!!!
Brouett girl, reprendre sereinement est toujours la meilleure attitude
c'est bien de faire des pauses "digestives " dans le programme pour bien assimiler les choses, on peut même recommencer les activités plusieurs fois
pour ma part je l'ai fait avec pas mal d'entre elles avant de pouvoir vriament intégrer de nouveaux réflexes