Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
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Salut les filles, contentes de vous retrouver !
Fantômette, si tu as l'habitude de sport plus "doux", je ne suis pas surprise que tu es eu mal à la tête en sortant de la Zumba. Je trouve que c'est une activité plutôt marrante mais qui reste assez intensive... Les premières séances, je ne suivais pas du tout ! En plus, il ne faudrait surtout pas que tu te blesse... Tu as donc raison de continuer la marche et le vélo. Si tu souhaite qqc de plus intensif mais qui respecte tes articulation et ne te tournera pas la tête tu peux suivre l'exemple de Yser en allant à l'aquafitness ou simplement faire des séances de marche/vélo plus rapides ou avec des pentes plus marquées (ça fait les cuisses et les mollets).
Yser, j'ai un peu le même pb avec mon homme. Mes kilos en trop, je l'ai doit surtout à un changement de mon rythme alimentaire depuis que je me suis installée avec lui (il y a maintenant qq années). Il aime manger un vrai repas le soir car il mange un peu sur le pouce au travail à midi. Du coup je suis, car c'est un moment convivial et j'aime le retrouver le soir autour du dîner... sauf qu'en parallèle, je n'ai pas pris l'habitude de déjeuner moins ou encore de sauter le déjeuner si je constate que je n'ai pas faim le matin suite au repas de la veille ! Quant au fait qeu ton mari cuisine bien ce qui t'incite à manger trop, je crois que l'étape de la dégustation nous apprendra à gérer ce genre de situation. En attendant, tu peux peut-être lui demander de cuisine toujours aussi bien mais en moindre quantité ?
Pascaline et Izabelle, merci pour vos encouragements. J'attends mon rdv téléphonique avec un peu moins d'appréhension. Je pense qu'en effet, cela va m'aider à dédramatiser... Aller, Mauricette, on s'y mets ;)
Houlala, quelle tartine ! Aller, ça suffit pour ce matin !
Bonne journée à toutes !
Bonjour,
Juste pour vous dire : Courage ! Vous allez y arriver ! Pour l'instant si vous n'arrivez pas à manger moins, faites les exercices de RPC, cela va bien vous aider et après vous verrez : ça vous aidera à diminuer ! Ne soyez pas trop sévère avec vous ! Je sais ce n'est pas facile ! Mais il n'y a qu'en vous aimant et en prennant soin de vous que vous y arriverez !
Quelle belle phrase de Mandela : "Ne me juger pas sur mes succès, jugez moi sur le nombre de fois où je suis tombé et me suis relevé à nouveau".
Merci de nous l'avoir fait découvrir, à celles qui comme moi, ne la connaissait pas ! Nelson Mandela est vraiment quelqu'un de formidable ! Je parle de lui au présent, car personnellement pour moi, il sera toujours là ! Comme toutes les personnes importantes dans ce monde ! Ils ont marqué de leurs empreinte notre monde ! Gràce à cette phrase, il sera encore plus présent ! Je n'aime pas du tout l'injustice !
Ce qui est bizarre ! Car moi aussi j'ai mes difficultés, et celle-là est de taillle : je sais défendre quelqu'un qui subit une injustice mais je ne sais pas me défendre ! Moi aussi, il faut que j'apprenne à prendre soin de moi ! Une fois que j'y arriverais : je pense que mon rapport à la nourriture changera ! Heureusement, j'ai une psychologue qui m'aide à réfléchir sur tout ça ! Sans ce travail, je n'aurais pu revenir sur Line-coaching afin de poursuivre ce programme qui me semble le plus adapté à notre problème de rapport à la nourriture !
Je vous souhaite à tous une excellente journée !
Ça y est ! je me suis lancée !! j'attends le coup de fil avec un grand questionnement .... J'espère que la coach répondra à mes attentes et m'aidera à passer le cap de mes difficultés.
Bonne journée les filles ! je vous donnerai des nouvelles après.
[quote=Mauricette]
Ça y est ! je me suis lancée !! j'attends le coup de fil avec un grand questionnement .... J'espère que la coach répondra à mes attentes et m'aidera à passer le cap de mes difficultés.
Bonne journée les filles ! je vous donnerai des nouvelles après.
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Moi aussi ! J'ai rendez-vous par tél lundi matin. En attendant, la coach m'a déjà demandé de réfléchir à certains points... je vais essayer de tenir un carnet de mes émotions: j'ai une sorte de peur qui me taraude, en particulier au moment des repas et je ne parviens pas à la définir (est ce que j'ai peur de ne pas y arriver ou peur au contraire de réussir et de perdre des habitudes qui me définissent ?).
On se tient au courant de nos expérience respectives !
Bonne journée à toutes
Merci pour vos messages et vos réactions.
Il est un lâcher-prise que je ne peux manifestement pas m'autoriser moi aussi. Pour l'instant je mise plutôt sur la RPC qui est moins problématique. J'ai rencontré en début de semaine un ostéopathe qu'une collègue m'a conseillé et j'ai vraiment bien accroché. La séance a duré une bonne heure et je me suis vraiment vraiment détendue.
J'y vais à la base pour mes insomnies, mais me détendre de manière générale ne pourra que me faire du bien.
Pour découvrir sa méthode :
//www.tourmag.com/II-Medecines-alternatives-les-clefs-pour-comprendre-la-somato-psychopedagogie_a60626.html
Sinon je reviens d'un week-end chez mes parents, on est allés à la mer, on s'est baladés, c'était chouette. J'ai bien l'impression de respecter de mieux en mieux mes sensations alimentaires.
Bonne fin de soirée!
Hello les filles !
Moins de temps pour laisser des messages avec la reprise du boulot, mais j'ai lu et apprécié vos échanges.
Depuis 7 jours je dois remplir un compte-rendu sur chaque repas effectué dans la journée, il me reste 3 jours avant d'obtenir le bilan. J'essaie de ressentir la satiété mais j'ai encore du mal...
Je continue à aller au travail en vélo, à pratiquer la marche et mercredi j'attaque la zumba !
Je vous souhaite une bonne continuation et bravo pour vos réussites, si minimes soient-elles ! 
Bonjour à toutes !
Et voilà, après la tempête de la rentrée scolaire et la nouvelle organisation mise en place (le reste prendra tranquillement ses marques) me voic! enfin plus au calme et surtout plus sereine pour continuer mon programme LC. J'ai testé les 3 faims en mélangeant un peu les données. J'ai tout mélangé : contrôle, attente, maîtrise etc ... tout faux !!! j'ai donc tout repris en main et j'ai recommencé l'expérience. Cette fois avec plus de succès. Hélas pour moi, je suis toujours (par nature) dans le perfectionnisme de ce que j'entreprends. Cela me joue des tours bien souvent. J'ai accepté cette fois d'être moins "parfaite" sur ce programme. C'est difficile de lâcher prise ... J'ai perdu quand même 3 kilos depuis que j'ai commencé uniquement en respectant ma faim. J'avais caché ma balance pour ne pas la voir. Je trouve que le programme va très vite et je m'oblige à faire des pauses pour "digérer" les nouvelles infos. Pour l'instant, je garde toujours en tête : manger quand j'ai faim, et une prise de conscience le plus souvent possible.
Je vous souhaite une bonne semaine.
Bonjour à toutes,
Il y a du relachement par ici ! on ne se parle plus beaucoup 
J'ai moi même étais très occupée ces dernières semaines...et ça ne va pas vraiment s'arranger car je déménage dans 6 jours et vais devoir prendre un nouveau rythme. Je suis ravie de ce changement car je retourne vivre avec mon homme (nous vivions séparés pour raison professionnelle). En plus, le changement est une occasion de prendre de bonnes résolutions...
Côté LC, ça va plutôt bien même s'il y a des hauts et des bas. J'ai un peu baissé ma garde la semaine dernière, fait moins de RPC,... et bim ! re-EME ! Je reprends sereinement ce matin. Surtout que j'ai remarqué que le programme avait des effets bénéfiques sur l'ensemble de mon quotidien: je suis moins stressée, plus attentive mais en même temps moins empathique, etc. Mauricette, je suis comme toi, je fais des pauses de temps en temps pour digérer le programme et surtout bien ressentir et assimiler ce que j'apprends sur moi-même. Je pense que c'est important d'aller ainsi à notre rythme puisqu'il s'agit d'établir un changement profond.
Bon continuation à toutes et au plaisir de vous lire rapidement !!
Hello les filles !
Oui, il y a eu du relâchement sur le forum avec la rentrée...
Je poursuis la méthode tranquillement, et si je n'arrive pas à tout faire parfaitement, j'ai perdu 2 kgs en 2 mois en ne mangeant que ce qui me fait envie, donc même si la perte de poids n'est pas énorme, c'est mieux que d'en prendre ^^
Bravo à celles qui réussissent tous les exercices, et bon courage aux autres, il ne faut surtout pas lâcher ! 
De même que Mauricette, j'ai pratiqué moins de RPC ces 2 dernières semaines, il faut que je m'y remette sérieusement...
Bonne et belle soirée à toutes !
PS : je n'ai pas accroché à la zumba, je suis partie de la séance d'essai avec un terrible mal de tête, tant pis, je poursuis le vélo et la marche...
coucou tout le monde !
Un peu de relâchement par ici. Je viens un peu moins souvent sur le site, j'ai fait quelques pauses. Là j'en suis à tester 3 types de faim.
Je stagne au niveau de la perte de poids, mais mon rapport à la faim a un peu changé. L'autre jour, j'avais une assemblée entre 9h et midi et en me levant je n'avais pas du tout faim. Avant j'aurais mangé quand même, par peur d'une fringale, là je me suis contentée d'un café. J'ai eu un petit creux mais il est vite passé et j'ai très bien tenu jusqu'à midi ou je me suis fait plaisir en dégustant l'apéro.
Le plus difficile c'est le repas du soir. souvent je n'ai pas très faim et je me contenterai d'un yaourt. mais comme mon mari mange "un vrai repas", que souvent il a cuisiné et bien je mange quand même pour lui faire plaisir, et comme il cuisine bien je mange trop...
Sinon je continue l'aquafitness et j'adore ça !
Bonne journée