Vous avez commencé en juin-juillet 2014!
Bonjour à tous,
Nouvelle trombinette ici, me voici ! Pour mieux me connaître, j'ai 27 ans, quelques rondeurs disgrâcieuses qui me gâchent la vie.
Sinon, j'ai une double activité dans ma vie : la plupart du temps j'exerce le métier d'ingénieur en environnement dans l'industrie des huiles végétales, ça ne me plait pas trop et ça ne sied pas à ma fantaisie donc je suis en reconversion vers le joli métier de professeur des écoles. La deuxième activité, celle qui me fait rire et qui me donne du peps c'est une activité "de fille" puisque je tiens un blog et une chaîne Youtube qui parle de tout, de rien et de moi : cuisine, beauté, mode, ongles, forme, culture, sorties ...
Et puis sinon... En vrac, je vis à Bordeaux, j'ai une passion pour les carottes rapées, les loisirs créatifs, j'ai toujours le sourire et une énergie communicative !
Bon début de juin à tous
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Bonjour Schakann,
Il m'est arrivé par le passé, et ça m'arrive encore mais rarement, d'avoir des problèmes de sommeil. Disons plutôt des petites insomnies après un réveil brusque au milieu de la nuit (à cause de bruit ou d'un mauvais cauchemar).
Ce n'est pas toujours la solution mais je trouve que faire un peu de respiration en pleine conscience m'aide à retrouver le sommeil. Je fais quelques exercices de respiration pour retrouver mon calme et j'essaie de bien me concentrer ensuite sur ma respiration (au niveau du ventre surtout) pour trouver une certaine paix intérieure et me permettre de resombrer dans les bras de Morphée.
Attention, si ça m'aide souvent, ce n'est pas toujours le cas mais bon, ça vaut le coup d'essayer.
Bon courage!
Merci pour tes encouragements...
C'est vrai que savoir que je vais comprendre comment je "fonctionne" me donne envie d'aller plus loin sur cette route du mieux être
bon courage Soll pour ta "rencontre" avec la faim
prends-le comme une expérience, et pense bien que tu peux toujours mettre fin à l'expérience quand tu veux, il faut commencer "petit" et apprivoiser peu à peu cette sensation
Je n'ai pas fait cette étape encore.
Courage!
Merci pour ces infos. Je vais aller voir ce blog moi aussi.
oui moi non plus, je ne connais pas.....
bon je crois qu'avec toi Soll je vais devoir y faire un tour demain... si il ne fait pas trop chaud, car sinon pas de micro. encore 31°C aujourd'hui, mais ce soir ça a baisser et c'est pour ça que je vous lis
Soll, tu es manifestement une personne de bon goût !!! ;-)
Oui c'est un blog, il y a toute une partie sur son expérience avec le Dr Zermati. Je te le conseil, c'est à la fois instructif et plein d'humour.
[quote=youpette]schakann, prends du recul. si on pouvait tout changer d'un coup de baguette magique crois tu que nous serions là? alors regarde bien le grand pas que tu as fait: tu en as laissé dans ton assiette. c'est énorme tu ne crois pas? si tu devais te donner une note secrète sur 10 pour cet acte, tu te donnerais combien? alors ouste la culpabilité, profite de tes réussites et de tes avancées.[/quote]
Mercide l'encouragement
je vais me couher je n'ai pas faim
j'espère ne pas revenir dans quelque heure parce que je n'arrive pas a m'endormir et que la nouriture me fait l'effect
soporifique pour dormir, il faut que je trouve une autre technique pour dormir
mais c'est vrai j'ai manger a ma faim et c'est super je me mets un 10
bonne soirée et courage