Vous avez une EME venez partager
je voulais créer un petit coin tranquile ou nous pourrions nous retrouver quand une EME nous summerge!!
Je me sent si seule quand cela m'arrive et ça ne fait qu'accroitre la chose.
Je vous attend !!
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Bonjour, je connaîs cette sensation, tu l'a drolement bien expliquer! c'est une crise d'angoisse. Moi je prends un sachet en papier et je respire dedans et je me calme et plus cet étau autour de mon coeur et mes poumons! Courage!
H + 3 - Retour de la tristesse.
Après 10 mn de pleine conscience + 25 mn de mix pleine conscience/sophro, j'ai pleinement laissé mon émotion vivre et j'ai vécu mon émotion ! Colère en phase descendante, retour d'une douce tristesse.
Physiquement, je me sens fatiguée. La colère a pompé toute mon énergie !! Bras lourds et coeur lourd.
Dans la tête c'est "Bah voilà, c'est comme ça. Qu'est-ce que j'y peux de toute façon ?"... Un peu désabusée, là.
Ceci dit, je suis fière de moi car je m'autorise à me vivre malgré la fatigue et l'inconfort que ça procure.
L'EME semble avoir disparu ; ça faisait 3h qu'elle me tournait autour.
Et là je me rends compte que j'ai faim ! Envie d'une clémentine sucrée et juteuse, tiens ! Et soif !! Faut croire que c'est du sport, les émotions !!
plein de bonnes pensées pour toi, ma belle
moi hier plein plein d'EME de midi jusqu'au soir
ça faisait longtemps.......
EME-Zen, mon ami, il est temps de faire nos retrouvailles !!!! 
[quote=izabelle]
plein de bonnes pensées pour toi, ma belle
moi hier plein plein d'EME de midi jusqu'au soir
ça faisait longtemps.......
EME-Zen, mon ami, il est temps de faire nos retrouvailles !!!!
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Ah, toi aussi ! On a dû vivre la même journée hier, alors !
Ce matin j'ai décidé de vivre les choses un peu autrement. Viens, je t'accueille dans le monde magnifique de l'EME-Zen ! ;-)
Au plaisir de te lire
quoique ce soit... ça m'a ratrappée sous forme d'une demi-plaque de chocolat devant la télé... essayé de la savourer mais bof...
[quote=Barbalala]
quoique ce soit... ça m'a ratrappée sous forme d'une demi-plaque de chocolat devant la télé... essayé de la savourer mais bof...
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Allez, c'est un moindre mal, tu aurais pu engloutir la plaque entière et tu n'as mangé que la demi-plaque 
félicite-toi de ça 
[quote=coolosse]Salut kaylee ton post m a touchee.j y ai lu bcp de tristesse et un regard sur toi dur trop dur.je voulais juste dire q je compatis a ta douleur actuelle.j ai mille fois ressenti tout ca.je t envoie plein de bonnes ondes positives.je suis sure que tu vas reussir a ne pas te detruire et a ne pas te laisser faire par cette personne qui te blesse. Te peser.....quelle sacree mauvaise idee ...mais j aurais fait pareil...histoire d appuyer plus fort sur la ou ca fait mal je te souhaite pour aujourd hui bcp de bienveillance...fais toi des massages.gommages.reconnectes toi avec ton corps.une petite marche au grand air.du recul.je suis certaine que tu vas tres bien y arriver.[/quote]
Merci coolosse 
En ouvrant les volets ce matin j'ai filé en peignoir et en bottes de caoutchouc dans mon jardin, j'ai coupé du thym et depuis ce matin je suis à la tisane de thym frais, un vrai régal.
Lorsque je lis les posts de beaucoup d'entre nous, j'y détecte une très basse estime de soi, je me rends compte que LC est loin d'être un régime mais une reconquête de sa personnalité et une mise à nu à cause de beaucoup de casseroles que nous traînons depuis longtemps. C'est pour ça qu'il faut du temps et être à l'écoute de soi.
J'ai prévu tout à l'heure un bain avec un des bienfaisants galets du Dr Kneipp, puis parfum avec un flacon ruineux de Serge Lutens que je garde pour les occasions particulières : "Bois Vanille", qui embaume la crème brûlée. Oui, je vais me faire du bien.
super kaylee
ahhh la tisane de thym...j adore ,j en fais souvent,ça purifie ,c'est bon pour les pbs respi...et pour tant d autres choses,par contre faut pas trop en abuser car ça accélere le rythme cardiaque me semble t il?
des casseroles ...je crois que j en ai une bonne quantité aussi que je traine derriere moi ,et ça facilite pas la bienveillance tout le temps...mais quoiqu il en soit ces casseroles sont aussi des expériences qui nous ont appris bcp ,je ne serais pas celle que je suis aujourd hui si je n avais pas traversé toutes ces épreuves
je suppose que tu as bien profité de ton moment de détente ...tu dois sentir trop bon la creme brulée....
Matin chagrin, et EME en cours...
J'espérais une très bonne nouvelle, mais j'ai reçu tout le contraire.
Physiquement, le chagrin est d'abord comme quelque chose de plat. Impression d'une respiration faible... juste ce qu'il faut pour me maintenir en vie.
1/2h après, coeur qui se serre plus fort, noeud dans la gorge et dans l'estomac... et envie de manger immédiate (estomac = manger ?).
Là j'ai l'impression d'être dans mon pic de chagrin : je dois ouvrir la bouche pour prendre de grandes inspirations, tellement je me sens "coincée" là-dedans. Coeur douloureux, estomac serré, et comme une sorte de fluide qui me monte à la tête et qui me fait trembler...
Dans la tête c'est le sentiment d'incompréhension qui domine. J'étais persuadée d'avoir une bonne nouvelle...
Je laisse ma tristesse vivre sa vie. Je me dis qu'elle est sans doute utile à quelque chose : elle doit sans doute m'aider à me réparer, à cicatriser... pour avoir de l'espoir sur la suite de l'histoire après, peut-être !
Mais putain, qu'est-ce que ça fait mal d'avoir du chagrin !!!
J'ai hâte que le pic émotionnel retombe...
H + 1 - Le chagrin est doucement remplacé par la colère.
Physiquement, tout se passe dans la poitrine et dans la gorge. Toute cette zone est serrée, contractée. Et je sens comme un bouillonnement, comme une force qui me donne envie de taper, de cogner.
Dans la tête c'est fuck la vie, fuck les autres, fuck la mort, fuck tout.
Je sens que ça monte.
1/2h après, ça y est, j'en suis à mon pic de colère. Je sens que si y'en a un qui m'emmerde, c'est simple, je le cogne, je l'achève, et je crie victoire... ou désespoir. Et si j'investissais dans un punching ball ?...
Féroce envie de manger qui me donne l'impression que j'ai faim. Comme quoi, mon cerveau semble prêt à tous les stratagèmes, tous les leurres, pour que je m'anesthésie un bon coup...
À moins que j'aie vraiment faim ??
Allez, pause pleine conscience pour voir...
J'ai hâte que le pic émotionnel retombe... parce qu'en plus, ça me fatigue...