Vous commencez en Dec-Janvier 2015
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et bon démarrage avec la méthode!
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Bonsoir tout le monde,
merci pour votre accueil chaleureux qui m'a touchée.
Je suis ravie de lire vos messages et de suivre vos échange.
Pour ma part j'ai passé une bonne journée en essayant de m'écouter? d'écouter les signaux de ma faim, et de remplir sereinement mon carnet d'observation...
J'ai beaucoup de mal à déterminer l'instant ou ma faim est contentée et où je bascule dans la fourchette de trop ... IL faudra du temps !
Pour ce qui est de mon retour, il est surtout dû au fait que la première fois je n'avais pu faire que 20% du programme, cela me chamboulait trop, et l'incompréhension de mon entourage concernant cette méthode m'avait litteralement désarçonnée.
Je reviens donc pour terminer ma démarche de manière sereine :)
coucou les filles, demain, reprise du boulot pour moi aussi et horaires contraints jusqu'à fin mai, donc on verra bien.
Capucino merci pour ton partage, ça m'apprend beaucoup pour la suite.
Elda, impatiente tu es 
tu veux déjà les outils pour tout réussir alors qu'on est en période d'observation. je trouve aussi que c'est dur (aujourd'hui, j'ai mangé à chaque fois sans faim, juste par envie et sans m'arrêter). mais je me dis qu'il va y avoir l'étape : je découvre la faim (qui se fait sur 4 jours apparemment donc que je ferai en week end) et qui me donnera des clés.
je regarde souvent le sommaire de mon parcours alimentaire, ça m'aide à voir où j'en suis, ce qui me reste à découvrir et je me dis : ah cool, normal que je ne sache pas encore gérer ceci ou cela, car c'est un module qui vient après (moi qui suis actuellement en formation de 6 mois pour le boulot pour pouvoir occuper un poste d'un niveau supérieur, je peux vous dire que ça me parle bien la progression pédagogique ^^).
du coup, ça m'apaise un peu 
alors captainofmysoul ? comment s'est passé ton repas ce midi ??
et pour finir, aujourd'hui, je n'ai rien fait du tout niveau forme.... bon, j'ai tapissé toute seule la future chambre de mon fils (il prend une chambre plus grande), j'ai bien sué, ça vaut bien du sport non ?? 
bonne fin de week end à toutes, bonne reprise demain, à demain soir surement ^^
[quote=Goji]
Je me souviens d'un médecin que je consultais pour mes pb de poids et qui me disait de me forcer à manger le matin, même sans faim, soit disant pour "lancer la machine", je n'ai jamais compris ça, se forcer à manger, même sans faim. Et moi, bêtement, j'obtempérais et je le faisais, quelle idiote j'étais !! Je me trouvais trop incompétente pour savoir ce qui était bon pour moi, je faisais confiance aux médecins.
D'ailleurs, même chez WW, qui sont pourtant plutôt corrects au niveau alimentation, on te dit de manger TOUT ce que tu dois manger, donc finalement, là aussi on te force à manger sans faim.
Et c'est la raison pour laquelle on perd de vue ses sensations. Quand je pense à toutes ces idées reçues qu'on nous a mises dans la tête !! Il va y avoir du boulot pour faire le grand nettoyage ! Mais quel bonheur si on arrive enfin à savoir et à sentir ce qui est bon pour notre corps (et notre esprit) et à se faire enfin du bien.
[/quote]
Autre idée reçue qui est la cause de pas mal de prise de poids, c'est lorqu'on lit qu"il ne faut surtout pas sauter de repas", sinon le corps stocke au repas suivant, ou autre ineptie de ce genre.
C'est vrai que le discours WW est surprenant ; j'ai une amie qui le fait depuis longtemps (elle perd 9 kgs, puis en reprend 12, est souvent frustrée, se refuse tel ou tel aliment parce que ça fait trop de points), je suis effarée par la quantité de nourriture qu'elle se sent obligée de manger, justement parce qu'il faut manger TOUT (une crudité + protéines + féculent + légume + laitage + fruit - le tout avec un poids ou quantité assez précis).
La méthode LC est difficile à faire accepter à l'entourage, je trouve, justement parce qu'elle laisse de côté plein d'idées reçues. Quand au restau avec des amis je ne prends pas de plat principal parce que j'ai déjà repéré un dessert fort appétissant pour lequel je souhaite garder une place après l'entrée, je suis très critiquée, style "c'est pas raisonnable de préférer des sucreries à des protéines", je réponds "ah bon ?" avec un grand sourire (volontairement niais, parfois, le sourire 
).
[quote=Sealine]
et pour finir, aujourd'hui, je n'ai rien fait du tout niveau forme.... bon, j'ai tapissé toute seule la future chambre de mon fils (il prend une chambre plus grande), j'ai bien sué, ça vaut bien du sport non ??
[/quote]
Ouiiiii, tout à fait, le Dr Apfeldorfer l'a d'ailleurs dit quelque part : "si vous ne pouvez pas faire de sport, faites du ménage", ou quelque chose comme ça.
oui, il y en a déjà pas mal des sujets traitant des horaires de boulot et de la faim sur son lieu de travail....
perso, je déjeune vers 7H45,mais beaucoup moins qu'avant car je me forçais à manger pour partir au boulot. En effet, mon repas du midi est entre 14 et 15h quand ce n'est pas 15H30 et je voulais tenir juqu'à ce moment là... je mange donc quand j'ai faim quelques ammendes ou un barre, je rpends deux minutes pour me poser et manger un peu vers 11H...
Capuccino ça parfait tellement limpide vu ainsi, ça fait beaucoup de bien merci