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Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
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[quote=eleo1240]
bravo Kroa les balances ne sont que des outils à utiliser avec modération et le moins souvent possible
le baromètre à humeur je connais ça aussi sur un régime par internet on papotait avec des copines et tous les matins c'était 200 g et la déprime toute la journée ! une autre moins 200 g et c'était l 'euphorie quelle bêtise ... maintenant je ne monte plus sur cette machine infernale , les vêtements disent assez bien les choses ! et puis j'achète des jeans à ma taille pour être à l'aise et non une taille en dessous pour y être coincée et déprimée en voyant les bourrelets dépasser
car si vous faites un 38 et bien il y aura malgré tout des bourrelets dans le 36 et du coup mauvaise humeur et jugement : "JE SUIS GROSSE? NULLE " et j'en passe
j'en étais même à me peser 2 ou 3 fois par jour et comme je travaillais chez des gens et bien si une balance traînait dans la salle de bain je montais automatiquement dessus et comme aucune n'est étalonnée pareille ??? je les connaissaint et allais sur la plus "sympa" ça changeais quoi au fond ? j'étais qui j'étais et c'est tout
alors stop à ces méthodes frustrantes et idiotes je n'en veut plus j'ai le bouquin de apferdorfer "maigrir c'est dans la tête" , je le reprend en ce moment c'est fort intéressant et j'essaie de mettre tout ça en place , non sans mal ni "douleur" mais la paix sera à ce prix , une rééducation dans le bon sens , mais d'abord arriver à se déprogrammer de toutes les bêtises qu'on nous a mises en tête
beauté égale minceur, amour égale minceur , séduction égale minceur dynamisme égale minceur et tout le reste de cette litanie qu'on a absorbé comme des éponges bien dociles
[/quote]
Je te rejoins complètement éléo et je vois combien ces problèmes de rapport à la nourriture, à l'image de soi sont mportantes et nous pourrissent la vie à toutes...c'est à la foi rassurant et à la foi terrible de constater qu'il y a autant de personnes ( surtout des filles...) autant traumatisées et malheureuses à cause de tout ça... ça vaudrait le coup de faire une étude sociologique sur ce phénomène...
Comme tu dis: tout égale minceur! Et si tu n'y arrives pas, tu es nulle, tu n'as aucune volonté et surtout tu es moche et pas attirante voire dégoûtante... tu va me dire c'est exactement l'image que j'ai de moi-même alors...
Et pour les fringues en effet, je me souviens avoir acheté des fringues trop petites en me disant que "de toutes façons je vais maigrir"... des fringues que je n'ai jamais portées car elles ne me sont jamais allées... quel gachis, quelle tristesse...
Moi aussi je veux prendre le temps de me soigner à l'intérieur pour être par la suite mieux à l'extérieur... guérir ces blessures et en finir avec cette douleur si lourde à porter, comme tous ces kilos...
Merci Eléo 1240
Je suis ok avec toi à 100% et je n'ai plus envie de laisser ce baromètre à humeur me dicter mon humeur et me laisser gâcher mes journées.
ça fait du bien de se sentir comprise ça m'aide à m'accepter car je me dis que je ne suis pas toute seule à avoir une attitude de soumission à tous ces régimes et surtout leurs conséquences hyper déstructurantes sur notre comportement alimentaire...
Oui il faut se déprogrammer de toutes ces bétises que nous avons gober pensant qu'enfin arriver à ce poids "idéal" notre vie serait parfaite... sauf que souvent cela a été vrai quelques mois ou années où je me suis sentie mieux dans mon corps mais quel enfer que ces pertes de contrôle qui ont toujours suivi mes amaigrissements et où le poids revenait à vitesse grand V pour finir toujours plus qu'au début de ce énième régime....
KROA 49,
Les régimes amaigrissants ont toujours existé mais on ne se posait pas de question sur leur eficacité ou leur effet néfaste, puisque d'en cas de réussite, on l'attribuait au médecin et en cas d'échec au patient (pratique non ?). La communication n'était pas aussi aisée qu'aujour'hui, alors savoir ce qui marchait ou pas...Et puis on ne savait pas quoi faire d'autres...
Le Dr zermati expliquait qu'il a fait comme tout le monde au début, il prescrivait lui aussi des régimes et puis il s'est interrogé sur les résultats des régimes prescrits, et il a remis sa pratique en cause. D'autres médecins comme lui ont réfléchi, ont cherché et ont compris ce qui clochait...et ils ont osé proposer cette méthode à leurs patients. Ils ont couru le risque de voir leurs patients déserter leur cabinet, leurs confrères les traiter au mieux de rigolos et au pire de charlatans...
Alors oui, il y a encore beaucoup de personnes qui se mettent au régime chaque jour bien campées sur leurs croyances et leurs certitudes. Les beaux jours verront encore les revues féminines fleurir et octroyer leurs conseils plus farfelus les uns que les autres afin de maigrir.
C'est compliqué d'effacer notre disque dur, mais c'est possible avec douceur et bienveillance bien sur.
[quote=capuccino]
KROA 49,
Les régimes amaigrissants ont toujours existé mais on ne se posait pas de question sur leur eficacité ou leur effet néfaste, puisque d'en cas de réussite, on l'attribuait au médecin et en cas d'échec au patient (pratique non ?). La communication n'était pas aussi aisée qu'aujour'hui, alors savoir ce qui marchait ou pas...Et puis on ne savait pas quoi faire d'autres...
Le Dr zermati expliquait qu'il a fait comme tout le monde au début, il prescrivait lui aussi des régimes et puis il s'est interrogé sur les résultats des régimes prescrits, et il a remis sa pratique en cause. D'autres médecins comme lui ont réfléchi, ont cherché et ont compris ce qui clochait...et ils ont osé proposer cette méthode à leurs patients. Ils ont couru le risque de voir leurs patients déserter leur cabinet, leurs confrères les traiter au mieux de rigolos et au pire de charlatans...
Alors oui, il y a encore beaucoup de personnes qui se mettent au régime chaque jour bien campées sur leurs croyances et leurs certitudes. Les beaux jours verront encore les revues féminines fleurir et octroyer leurs conseils plus farfelus les uns que les autres afin de maigrir.
C'est compliqué d'effacer notre disque dur, mais c'est possible avec douceur et bienveillance bien sur.
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Et voilà, hier en faisant mes courses, j'achète un mensuel féminin, Mxxxx Fxxxxx couverture grise et titre jaune, pas du tout pour le Spécial Mode (la mode, pour moi, c'est une dictature) mais attirée par "Zen, on a testé la méditation au bureau" (p. 16).
Puis en parcourant la suite du magazine, je tombe page 131 sur "Comment réguler son appétit" : dès la 1ère ligne, je lis "En 2011 dans son livre "Maigrir sans régime" le Dr Jean-Philippe Zermati..." et je me dis "yes, tiens, enfin, un peu de bon sens".
La première page de l'article me plait bien, titres accrocheurs comme "Prendre le temps d'apprécier son repas" puis "Trouver le rythme qui convient à chacun" (là, ça commence à moins me plaire, on parle du nombre de calories à ne pas dépasser par jour et "d'aliments qui calent") mais je déchante encore plus avec la suite, qui reprend les poncifs habituels comme "Mettre les fibres à l'honneur", et p. 132 toute une liste "s'appuyer sur les aliments rassasiants", comme agar-agar, konjac, blanc de dinde... c'est vrai que du konjac, des oeufs durs, des yaourts riches en protéines et de l'agar-agar on en rêve la nuit tellement c'est bon 
chassez le naturel, il revient au galop... 
Kaylee,
Oui je suis ok avec toi c'est un manque d'information de la part des médecins qui font très peu de diététique et de psychologie pendant leurs études mais certains ont trouvé la poule aux oeufs d'or j'ai été suivie un an par un "charlatan" qui me faisait prendre des sachets protéinés que l'on ne pouvait avoir en pharmacie à l'époque qu'avec une prescription .... j'ai perdu 30kg en un an mais c'était intenable sur le long terme et je ne pourrais plus refaire un truc pareil ... et évidemment les consultations hebdomadaire intégralement remboursé par la Sécu ... sa salle d'attente de désemplissait pas...
C'est vrai après les injonctions des régimes : pas de gras , pas de sucre....
Il y a les injonctions "santé" pas de gluten ni de produits laitiers , pas de viandes, pas de pizzas ...
Je suis comme toi Eléo j'adore le pain et le beurre et les yaourts mais quand j'en mange c'est toujours avec culpabilité et les laits végétaux et yaourts de soja c'est franchement pas top... moi aussi j'ai des cracottes au sarazin et des galettes de riz ça fait rire mon mari il appelle ça du polystirène (l'écriture!?)
Finalement tout ce que j'aime manger je le mange avec culpabilité....c'est dingue!!!
tout faire ou ne pas faire avec culpabilité c'est fou ! dire ne pas dire être toujours bien et être parfaite sans jamais y parvenir bien sûr
perdre mon temps ici sur des forums quelle honte ... y'a tant à faire , me reposer ou me promener tout est culpabilité et j'explose par moment mais sans faire de bruit
faut pas ....c'est mal !
depuis le début de l'année c'est terrible et puis mon chien est mort dans mes bras le 1 janvier pour commencer l'année
et puis je suis trop souvent seule , mon mari est musicien et entre les cours qu'il donne, les répètes et les concerts je fais quoi ? ses levers tardifs , bien sûr puisque coucher très tard alors je fais quoi j'ai plein d'occupations pourtant d'activités mais ....
je ne peux rein dire c'est sa vie ... mais la mienne ? et puis de toute façon y'a rien à dire sous peine de rejet et puis c'est sa vie ... mais je rêve d'autre chose et comment l'exprimer sans faire de mal, sans vexer et surtout sans s'en prendre plein le tête ! alors quoi ? la rpc je ne sais pas , j'arrive plus , l'image refuge je ne sais plus j'arrive pas !
pourtant cours de yoga mais je ne peux plus supporter les beaux sourires du prof très zen toujours d'humeur égale et prodiguant l'amour à tout va !
ne plus y aller voilà 2 semaines que je zappe mais c'est un moment ou je me "retrouve" avec mon mari et lui trouve ça super , alors dire j'arrête et encore un truc qui va pas aller
je suis perdue et je en sais plus me retrouver mais je sais aussi que ça va revenir et que j'arriverai à refaire surface , ce n'est pas la première fois !
[quote=eleo1240]
tout faire ou ne pas faire avec culpabilité c'est fou ! dire ne pas dire être toujours bien et être parfaite sans jamais y parvenir bien sûr
perdre mon temps ici sur des forums quelle honte ... y'a tant à faire , me reposer ou me promener tout est culpabilité et j'explose par moment mais sans faire de bruit
faut pas ....c'est mal !
depuis le début de l'année c'est terrible et puis mon chien est mort dans mes bras le 1 janvier pour commencer l'année
et puis je suis trop souvent seule , mon mari est musicien et entre les cours qu'il donne, les répètes et les concerts je fais quoi ? ses levers tardifs , bien sûr puisque coucher très tard alors je fais quoi j'ai plein d'occupations pourtant d'activités mais ....
je ne peux rein dire c'est sa vie ... mais la mienne ? et puis de toute façon y'a rien à dire sous peine de rejet et puis c'est sa vie ... mais je rêve d'autre chose et comment l'exprimer sans faire de mal, sans vexer et surtout sans s'en prendre plein le tête ! alors quoi ? la rpc je ne sais pas , j'arrive plus , l'image refuge je ne sais plus j'arrive pas !
pourtant cours de yoga mais je ne peux plus supporter les beaux sourires du prof très zen toujours d'humeur égale et prodiguant l'amour à tout va !
ne plus y aller voilà 2 semaines que je zappe mais c'est un moment ou je me "retrouve" avec mon mari et lui trouve ça super , alors dire j'arrête et encore un truc qui va pas aller
je suis perdue et je en sais plus me retrouver mais je sais aussi que ça va revenir et que j'arriverai à refaire surface , ce n'est pas la première fois !
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Comme je te comprends, Eleo ! Quoi de plus stressant que le sourire Ultra Bright du yogui d'élite, qui nous renvoie tout droit à notre imperfection, à nos humeurs, à nos petits boutons ! J'ai connu ça : une envie de lui envoyer un pain dans les dents, à l'amour universel !
Je suis dans une mauvaise passe aussi, alors je ne trouve pas les mots pour t'encourager. Juste te rappeler que, bien sûr, tu as raison : ça passera et demain, il fera jour. Je ne sais si ça peut te servir que de te dire que, avec ton yogui serein insupportable, tu m'as fait sourire à la fin d'une journée noire. Merci !
merci pour ton sourire j'en ai besoin parce que pour moi aussi la journée bof bof
merci
bravo Kroa les balances ne sont que des outils à utiliser avec modération et le moins souvent possible
le baromètre à humeur je connais ça aussi sur un régime par internet on papotait avec des copines et tous les matins c'était 200 g et la déprime toute la journée ! une autre moins 200 g et c'était l 'euphorie quelle bêtise ... maintenant je ne monte plus sur cette machine infernale , les vêtements disent assez bien les choses ! et puis j'achète des jeans à ma taille pour être à l'aise et non une taille en dessous pour y être coincée et déprimée en voyant les bourrelets dépasser
car si vous faites un 38 et bien il y aura malgré tout des bourrelets dans le 36 et du coup mauvaise humeur et jugement : "JE SUIS GROSSE? NULLE " et j'en passe
j'en étais même à me peser 2 ou 3 fois par jour et comme je travaillais chez des gens et bien si une balance traînait dans la salle de bain je montais automatiquement dessus et comme aucune n'est étalonnée pareille ??? je les connaissaint et allais sur la plus "sympa" ça changeais quoi au fond ? j'étais qui j'étais et c'est tout
alors stop à ces méthodes frustrantes et idiotes je n'en veut plus j'ai le bouquin de apferdorfer "maigrir c'est dans la tête" , je le reprend en ce moment c'est fort intéressant et j'essaie de mettre tout ça en place , non sans mal ni "douleur" mais la paix sera à ce prix , une rééducation dans le bon sens , mais d'abord arriver à se déprogrammer de toutes les bêtises qu'on nous a mises en tête
beauté égale minceur, amour égale minceur , séduction égale minceur dynamisme égale minceur et tout le reste de cette litanie qu'on a absorbé comme des éponges bien dociles