Vous commencez en juillet-août 2016
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bravo, vous tenez le bon bout......COURAGE
oui je crois et surtout je me retrouve vraiment tranquille , ce matin pas faim levée tard après une soirée concert on s'est couché vers 2h donc relache ce matin, pas de petit dej , à midi repas correct sans plus et surtout je n'avais plus faim à la fin mais j'ai pris un petit bout de fromage et un peu de pain ce fut mon dessert et tout va bien, on est invités demain midi et c'est sans stress il y a longtemeps que je n'ai pas ressentis ça , juste le plaisir de rencontrer des amis , je sais que si je n'ai pas d'interdits et bien je pourrai prendre un peu de tout selon mon envie et c'est tout , quelle paix
j'espère que cette nouvelle étape va être positive vraiment et me libérer
et bien YOYO 32, si cela n'est pas un super progres, je ne m'y connais pas....sourire
super! et bonne journée pour demain.....et sans stress BRAVO
Bonsoir,
oui je viens de commencer, juillet est un bon mois pour changer d'atitude alimentaire surtout avec les légumes d'été....
Merci pour le mail et bon courage à vous aussi
Bienvenue à toutes 
Finalement on est toutes des gourmandes un peu trop émotives on dirait
j 'espere qu'on reussira et qu'on restera soudées 
bonjour ce n'est pas la première fois que je viens par ici , je n'ai jamais réussi à tenir jusqu'au bout du programme beaucoup de difficulté avec les exercices ! j'ai fais d'autres régimes entre temps et là je suis à peu près à mon poids de forme + 3 kilos et je n'en peux plus de toujours me surveiller ! je suis mince 53,5 kilos pour 1,60 mais mon rapport à la nourriture est conflictuel je voudrais être en paix avec moi même et ce n'est pas le cas , mon dernier régime c'est un hyper protéiné accompagné par une nutritionniste mais je sais bien que j'aurai du mal à tenir , et de toute façon ce n'est pas sain ni une méthode d'alimentation , je veux arriver à manger normalement des aliments sains surtout que je suis attentive à ça plutôt bio et végétarienne , alors l'hyper protéiné m'a aidé à perdre des kilos mais maintenant je fais quoi ? c'est la raison pour laquelel je reviens par ici car je pense que c'est le plus normal et raisonnable d'autant que je vais avoir de la famille cet été , pas question d'avaler des poudres ou dse repas "bizarres" et de toute façon je n'en peu plus de tout ça ! je cherche à être aidée et encouragée dans cette rééducation car s'en est une je pense
voilà mon histoire résumée à bientôt
bonjour,
avec ce poids là , tout va bien, je pense que vous vous faites du mal inutilement.
Vous êtes super mais maintenant je pense qu'il faut plus travailler le mental.
Beaucoup d'admiration pour votre parcours, allez courage, on ne lâche pas et on profite de la vie.
Bonne vacance et surtout bon mental
amicalement Macalamine
merci pour tous les conseils que vous donnez , j'ai écris à la coach parce que je suis paumée comme j'avais déjà fais je me retrouve avec les exercices à continuer mais j'aimerai mieux reprendre au début
là ça va mieux avant de manger je me demande si j'ai faim ... un gros progrés ! puis je me sens soulagée de savoir que je n'ai pas un régime écrit à tenir coute que coute , du coup il me semble que les envies "d'interdits" vont aller mieux, d'autant plus que j'ai peu de kilos à perdre ce coup ci donc je peux prendre mon temps ! l'autre fois j'étais trop pressée et comme ça marchait pas bien je suis retombée dans du restrictif maintenant je suis plus tranquille et vais aller au bout , j'ai vraiment la motivation pour me libérer et "manger en paix" de tout en conscience et juste pour le plaisir et à ma faim sans culpabiliser, je crois qu'il me fallait ce temps pour arriver à refaire un lien avec cette nourriture qui m'a obsédée des années durant
quel boulot ...