Vous commencez en novembre-décembre 2016
La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....
Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi
et s'inscrire à Linecoaching !
pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même
un des plus beaux cadeaux jamais reçu
Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....
poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur
je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !
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Bonjour Minifouine, super encourageant ton parcours!!! Continues comme ça ne làches rien!!! On a besoin de gens motivés comme toi pour nous prouver que quand on veux on peut!!!
Salut les filles,
TROP CONTENTE D'AVOIR DE VOS NOUVELLES !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Des hauts et des bas pour moi ces dernières semaines, mon fils qui m'a fait des grosses crises d'angoisse, du coup j'en ai fait aussi, ma fille qui faisait un peu n'importe quoi à l'école (heureusement rien de trop grave), une violente dispute avec ma mère, du monde les WE (comme on ne voit pas toute la famille à Noël, ça se prolonge en janvier et février, du coup ce coup-ci c'était pas mal chez moi), fatigue accumulée et poids qui varient en fonction de tout ça.
Lorsque j'arrive à être sereine et pas trop fatiguée, tout va bien, je ressens vraiment tout ce qui est dit dans le programme mais au moindre couac, je repasse en pilotage automatique et ne ressens plus ni la faim, ni la satiété, la RPC devient une torture (alors que j'adore ça normalement) et le poids stagne (j'ai eu des sacrées EME).
Malgré tout, je continue car au fond je pense que j'ai vraiment trouvé la solution qui me convient, quand je suis bien, je mange lentement, je mâche, je prépare entrée, plat, dessert (j'essaie d'appliquer des petites choses de base, s'il y a des féculents, pas de pain et s'il y un bon pain de campagne, pas de féculents, si j'ai craqué sur une énorme pâtisserie, grosse salade composée le soir, etc...)
Dans tout ce bazard, mon mari et moi avons réussi à partir en WE pour que je récupère car j'étais à bout de force, resto midi et soir (0 privation), on a beaucoup marché au bord de la mer, j'ai super bien dormi, en plus soleil au RV), et au retour, j'avais perdu un kilo en faisait plaisir au max.
Je me rends donc compte que les émotions et mon poids sont bien liés et que tant que je ne gèrerai pas mieux ma fatigue et les diverses angoisses, je continuerai à faire le yoyo, quoi qu'il en soit dès que ça va, j'applique tout ce que le programme m'a appris, pour la perte de poids, je pense qu'il faut que je m'arme de patience, que je continue yoga, pilate et marche...
Bonne journée et à tout bientôt
Coucou Lili, tu as l'air vraiment sur la bonne voie, car tu t'y remets dès que ça va!!!
On a tous des passages difficiles, c'est l'apprentissage de la vie...
Il faut savourer chaque moment agréable!!!
Je suis sure que tu vas y arriver, bisous, bisous
Oui Lulubelle, il faut qu'on se remette au RPC!!! Lili ne te fait pas trop de soucis, si tu vois la vie de façon positive, il ya de fortes chances que tes enfants aussi, courage!!!!!!
bisous bisous les filles!!!!
On làche rien ok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[quote=Nanou40]
Oui Lulubelle, il faut qu'on se remette au RPC!!! Lili ne te fait pas trop de soucis, si tu vois la vie de façon positive, il ya de fortes chances que tes enfants aussi, courage!!!!!!
bisous bisous les filles!!!!
On làche rien ok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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Tellement d'accord !!! En plus, ta citation est tellement juste, si je suis totalement objective, j'ai plus de haut que de bas dans ma vie, mes enfants sont tops et mon mari tellement positif et patient !
Ce soir une bonne séance de RPC et ça repart, suis en vacances la semaine pro et je vais vraiment en profiter pour me reposer et me ressourcer.
Merci les filles, vous m'avez reboostée.
Minifouine c'est super ta perte de poids, ça prouve que lentement mais surement tu progresses chaque jour vers ton but. Et tu fais de la marche plusieurs fois par semaine ce qui est super important pour aider à se remuscler et à perdre du poids. Perso je suis très fière de toi ! Haaaaaaaa la RPC avec Nanou il va falloir qu'on s'y remette sérieusement !
Et toi Lili ça fait aussi très palsir d'avoir de tes nouvelles même si ta vie n'a pas été un fleuve tranquille ces dernières semaines. Quel âge ont tes enfants ? J'ai un de mes fils Sacha qui a 12 ans et qui est de nature très sensible avec tendance a s'angoisser facilement alors je comprend que c'est pas toujours facile à gérer. C'est exactement ça, lorsqu'il y a un coup de mou on repasse en "pilotage automatique" avec de grosses EME. Le week-end où tu as pu partir avec ton mari a dû te faire le plus grand bien et recharger tes batteries, c'est super ! J'ai regardé ce qu'était le pilate que je ne connaissais pas mais j'ai pas l'impression que ce soit pour moi. En tout cas tu es toi aussi sur la bonne voie alors laches rien !
Bonsoir et merci les filles, ça fait du bien de vous lire et d'être encouragée.
Bon courage et bonne continuation à toutes...
A bientôt ! 
Mon fils a 7 ans (j'ai aussi 2 filles, une de 13 ans et l'autre de 10 ans). Mon fils a toujours fait des angoisses de séparation tout petit, qui se sont transformées en crises d'angoisse et la dernière était "gratinée". Je l'ai emmené hier voir une psychologue car je n'arrivais plus à gérer (elle va lui expliquer comment ces angoisses arrivent, comment elles s'expriment dans sa tête et son corps et comment les sumontées, il a bien accroché et moi aussi !), le pire est qu'il tient ça de moi...
Nanou, idem que toi pour WW, ça n'a pas fonctionné,trop restrictif et complètement inadaptée avec mes EME... En plus, l'accumulation de fatigue n'aide pas à manger en comptant les points... Plein de courage pour ta reprise du travail, mais j'ai l'impression que tu es contente de reprendre.
Minifouine, BRAVO, c'est tout à fait vrai, c'est la régularité qui paye d'où la nécessité de savoir gérer tout ce qui empêche cette régularité !
Chyta, je te comprends VRAIMENT... et je te souhaite de vite revoir la vie en rose !
Bonjour,
Moi j'en suis à l'étape des excès alimentaires et j'ai perdu 2.2 kg depuis décembre. C'est peu, mais encourageant en tout cas. Je marche 3 ou 4 fois par semaine 1h et je pratique la pleine conscience chaque jour. Je crois bien que c'est la régularité qui paye dans ce programme, moi j'en ai fait ma priorité des priorités => mais je sais que ce n'est pas facile pour tout le monde de dégager du temps...
Bon courage et bonne journée à toutes !