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Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
09 nov 2016 à 09h
La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....
Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi
et s'inscrire à Linecoaching !
pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même
un des plus beaux cadeaux jamais reçu
Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....
poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur
je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !
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Lulubelle, et tu as l'air pleine d'énergie et elle est même communicative !
Moi je suis partante pour démarrer du bon bien cette année 2017 et avancer à mon rythme, mais avec l'aide et le soutien de ce petit groupe qui à l'air effectivement bien sympathique...
Bon, il ne me reste plus qu'à m'intégrer gentiment et progressivement.
Idem que toi Minifouine, suis motivée à bloc !!!! Et comme tu dis Lulubelle, si on chute, on se relève et on avance de nouveau !!! L'essentiel est effectivement d'aller à son rythme.
faire au confiance au processus : exactement !
quand on commence à manger, il est normal que la faim s'atténue, car la faim n'est qu'un signal pour nous diriger vers la nourriture, une fois dans notre bouche il se calme
ceci dit, si elle disparait totalement au bout de trois bouchées, on peut dire sans doute qu'il s'agit d'une "petite" faim, et c'est pourquoi les petites faims ne sont pas idéales pour prendre des repas, car on est vite rassasiés
c'est plutôt adapté à une collation
mais tu verras, dans l'étape de la faim, tu auras l'occasion d'expérimenter et d'explorer tous les niveaux de faim
en attendant le mot d'ordre est : ne pas trop se prendre la tête (et faire confiance au processus, ça oui!)
Coucou Nanou , je suis actuellement exactement dans le même état d'esprit que toi. Faire les séances de RPC ne sont pas quelque chose qui coule de source pour moi, c'est pour le moment vécu comme une contrainte et c'est toujours en rechignant que je me décide à les faire.
La perte brutal d'un être cher à mon coeur (mon chien cane corso qui ne m'a jamais quitté en 12 ans d'amour indefectible) me laisse comme anesthésiée. Je suis comme dans le souffle qui suit l'explosion d'une bombe. Je ne sais plus si j'ai faim ou pas, je suis perdue. Ce n'était peut être qu'un chien me direz-vous, mais pour moi c'était un membre de ma famille.
Je vais laisser passer quelques jours et je reprendrai le programme.
Je vous souhaite à toutes une très bonne semaine et de joyeuses fêtes de fin d'année.
Bienvenu Liliprunelle et Minifouine
[quote=lulubelle60]
La perte brutal d'un être cher à mon coeur (mon chien cane corso qui ne m'a jamais quitté en 12 ans d'amour indefectible) me laisse comme anesthésiée. Je suis comme dans le souffle qui suit l'explosion d'une bombe. Je ne sais plus si j'ai faim ou pas, je suis perdue. Ce n'était peut être qu'un chien me direz-vous, mais pour moi c'était un membre de ma famille.
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Lulubelle,
Pour l'avoir vécu sache que je comprends vraiment ta douleur, 5 ans après et même si j'ai une autre petite chienne qui me comble, l'émotion me remplie quand je repense à ma précédente chienne qui est parties suite à une insuffisance cardiaque. Il faut en effet que tu consacres ton temps à faire ton deuil et à guérir cette toute nouvelle blessure...
Prend soin de toi et à bientôt.
Bonsoir,
je viens me présenter ou plutôt signaler ma présence. je viens de commencer le programme qui est pour moi une façon de faire le point sur ce que j'ignore sur mon fonctionnement.
Ayant arreté de fumer, je me suis rendue compte que mes cigarettes me protégeaient de mes compulsions alimentaires...j'espère trouver la clé, la réponse à mes questions.
Je souhaite une bonne route et une excellente expérience LC à toutes et tous.
Bienvenue liliprunelle !
Je me suis abonnée le 15/12 également et cela fait un peu plus d'1 an que j'ai arrêté de fumer. Je crois que comme toi, l'effet anorexigène de la cigarette minimisait mes crises compulsives, du coup j'ai bien du prendre 10 kg depuis, en plus ce tout ceux que j'avais déjà en trop ! Aujourd'hui je peux dire que je suis une ancienne fumeuse, par contre il me reste encore tout le chemin à faire pour apprivoiser mes compulsions, perdre et stabiliser mon poids.
En tout cas je te souhaite bon courage dans ta démarche pour chercher des réponses qui existent forcément...