Vous commencez en novembre-décembre 2016
La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....
Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi
et s'inscrire à Linecoaching !
pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même
un des plus beaux cadeaux jamais reçu
Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....
poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur
je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !
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Bienvenue Nanoune et Sabrina
vous avez raison, il faut de temps pour détricoter tous ces réflexes de manger pour ci ou pour ça
c'est pour ça qu'il ne faut pas se mettre la pression et surtout apprendre, ce qui est le plus dur au début, à se mettre le plus possible dans le moment présent
ce qui peut nous aider au début : déguster, être dans le "goût" des choses
respirer, se remettre au présent le temps d'une ou deux respirations
observer aussi les jolies choses de la vie, il y a un fil de discussion là-dessus qui est assez sympa
//www.linecoaching.com/content/trois-choses-positives-aujourdhui-0?page=50
Coucou Sabrina et Nanou !
Je suis de l'Oise dept 60, j'ai 49 ans et 4 enfants , une grande de 24 ans qui ne vit plus avec nous , une autre de 21 ans toujours à la maison, et deux petits garçons de 12 et 11 ans.
Je suis une autodidacte et j'arrive assez bien à me contrôler sauf en cas de stress ou de coup de déprime. Il m'arrive alors de craquer complètement sur des viennoiseries , des gâteaux et du chocolat.
L'année dernière j'avais bien perdu toute seule sans aucune aide extérieur, en me basant juste sur mes connaissances et en m'obligeant à me contrôler (pfffff). Je m'étais fixé comme objectif de perdre 10 kg. J'ai perdu 7 kg en 6 mois tout en douceur....... puis des soucis avec une de mes filles, différentes contrariétés et des repas chez des amis m'ont fait reprendre petit à petit presque 5 kg.
Sachant que l'arrivée de la pré-ménopause n'est certainement pour moi qu'une question de mois à présent vu mon âge, je me suis dit que c'était maintenant ou jamais qu'il fallait que je change ma façon de m'alimenter et je suis tombée par hasard sur line coaching qui a une approche très différente des autres aide à mincir.
Comme je m'étais inscrite depuis la rentrée à un cours d'aqua gym genre abdo fessier et que j'avais recommencé la marche à pied (genre j'emmène les garçons à l'école à pied et non plus en voiture) et le fait de ne plus manger n'importe quoi n'importe quand , cela m'a déjà permis de perdre 1 kg sans faire de régime.
Moi qui adore le chocolat (au lait surtout avec des noisettes et des raisins secs), je ne mange plus que du chocolat noir 72% et après un ou deux carré honêtement tu n'as pas envie de finir la tablette.
Si vous voulez on peut se mettre en amies et s'aider mutuellement sur notre projet de perte de poids. C'est toujours plus facile quand on a des copines qui vous comprennent et vous soutiennent plutôt que de rester seule à lutter contre nos envie de manger ou de grignoter ;-)
Bienvenue Sabrina. J'en suis moi aussi bientôt au bout des 8 jours d'observation. Je me plais bien ici , les outils mis à disposition sont intéressants et on ne se sent pas jugé.