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Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
09 nov 2016 à 09h
La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....
Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi
et s'inscrire à Linecoaching !
pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même
un des plus beaux cadeaux jamais reçu
Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....
poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur
je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !
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Bonjour tout le monde,
début du 3ème jour d'observation pour moi. Dans un recoin de ma tête je crains de ne pas y arriver. Je ne voudrais pourtant pas échouer une fois de plus.
venir vous lire me fait du bien
Bonne journée à vous
Bonsoir,
après moultes hésitations je tente de me relancer dans l'aventure. J'a déjà été inscrite deux fois, mais j'ai vite abandonné, incapable d'avancer. La nourriture est toujours la plus forte. Pourtant une fois encore je me dis que je devrais essayer, que c'est peut-être là la solution.
Les kilos s'accumulent, suivis de leur lot inévitable de mésestime de moi-même. Je vous passerez les mots qui me viennent quand je me décris, je suis certaine que vous les connaissez ou du moins les devinerez aisément.
je viens donc de me réinscrire et je suis déçue parce que mon parcours reprend là où je l'avais laissé. J'ai donc envoyé un message pour demander que tout soit réinitialiser. Comme si j'effacais l'ardoise pour pouvoir recommencer sur une page vierge.
Je lis souvent les forums, vos expériences et conseils judicieux, j'espère que cette fois je vais tenir, réussir à prendre soin de moi et enfin, retrouver un corps qui ne fera plus honte et dans lequel je me sentirai bien.
Merci de m'avoir lue. A bientôt
valérie
Bonjour Val !
Bravo pour ta décision, c'est vrai, on a souvent l'impression que la nourriture est la plus forte mais avec le programme, le fait de s'observer manger et d'écouter sa faim rend les choses différentes je trouve. Par exemple, je suis énervée et/ou fatiguée et/ou triste, j'ai envie de manger mais je l'accepte tout en essayant de manger ce dont j'ai envie lentement, de faire une pause pour voir si mon EME s'est calmée, si ce n'est pas le cas je continue, je choisis mes aliments au lieu de prendre tout ce qui me tombe sous la main, je mâche, j'apprécie le goût et j'essaye de ne plus me juger.
Si tu savais le nombre de régime que j'ai laissé tomber ! L'essentiel est que tu as le courage de recommencer. Avec linecoaching, je me rends vraiment compte que c'est plus ma tête que ma faim qui me domine, je me juge constamment, j'imagine ce que les gens pense de moi, si je suis à côté d'une personne plus mince, je me sens ENORME, je n'arrive plus à être naturelle et après ce genre de situation, je me sens complètement vidée et je mange... puis je me rejuge parce que j'ai mangé, etc... Donc vraiment, je pense que nous sommes dominés par notre tête beaucoup plus que par notre estomac.
J'en ai pris conscience mais je sais que ça va être long car ces façons de penser et d'agir sont devenus des automatismes, par exemple les fêtes approches et déjà je commence à me dire qu'il ne faudra pas que je mange tous les soirs pour pouvoir rentrer dans une jolie robe et me sentir bien, et bien mes défis de décembre vont être d'écouter ma faim / mon corps plus que mon envie d'être "présentable" devant les autres et de passer malgré tout une bonne soirée (ça va être le plus difficile) quelque soit le résultat sur la balance d'ici fin décembre !
Bon début de semaine à toute et à bientôt !!!
super Valérie!
[quote=val62]
La nourriture est toujours la plus forte.
[/quote]
mouahah !!!!
j'espère que cette fois, tu vas sortir de la lutte !
n'hésite pas à venir sur le forum très régulièrement, on est là pour te soutenir !
Bonjour Valérie,
Ravie de ton retour sur le forum. J'espère que cette fois-ci sera la bonne, si la motivation est là , il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas, surtout que je suis certaine que tu as forcément retenu des choses de tes deux premières tentatives et qu'au fond de toi tu sais que tu peux y arriver. En tout cas saches qu'on est plusieurs à démarrer le programme comme toi et qu'on est ravies de t'avoir parmi notre petit groupe. Si tu as besoin qu'on te remonte le moral ou plus simplement de discuter on sera ravies d'échanger avec toi.
A très bientôt.
Lulubelle.
Merci Lulubelle,
j'attends la remise à zéro de mon parcours pour remplir mon premier carnet d'observation. Je suis ravie d'être parmi vous. J'ai commencé ma journée par 10 minutes de pleine conscience. Je vais vivre cette journée en essayant d'écouter et respecter ma faim.
A plus tard
Valérie
Pour toi Lili le grignotage d'hier était essentiellement dû à ton avis à la fatigue; et toi Nanou as tu pu identifier ce qui t'as fait grignoter toute la journée ?
Moi ça va en ce moment, j'ai pas particulièrement faim et j'applique le "mange quand tu as faim" et non plus mange parce que c'est l'heure des repas. Et puis le fait de faire du sport une fois par semaine en piscine avec un petit groupe m'encourage à persévérer.
Gardez le moral , aujourd'hui est un autre jour !