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Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
09 nov 2016 à 09h

La pluie est là, le temps est soudain plus frais.....

Pour certains c'est le moment de commencer à se centrer vers l'intérieur, penser à soi

et s'inscrire à Linecoaching !

pour ma part, ma première inscription a été en décembre, c'était même mon cadeau de Noël fait à moi-même

un des plus beaux cadeaux jamais reçu

 

Ce post est pour tous les nouveaux inscrits, pour y échanger, trouver du soutien, partager ses expériences....

poser des questions aussi, ou simplement dire ce qui nous tient à coeur

 

je souhaite un bon démarrage à tous les nouveaux inscrits !

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255 commentaires
Continuez comme ça les filles
Avec plaisir
Respiration de pleine conscience c'est la 2 ème étape, j'en suis là mais je n'ai pas encore pratiqué. Comme Nanou40 j'ai un pti bout à la maison donc difficile de trouver un moment pour soi . J'espère le trouver aujourd'hui. Tu as toutes les explications pour la pratiquer dans ton espace.

Merci pour l'info ;-)

Merci izabelle pour ta réponse qui va beaucoup nous aidés.
Merci pour ta réponse lulubelle.
Bonjour les filles, moi aussi je me reconnais parfaitement en vous!!! J'aime avant tout le chocolat au lait puis les viennoiseries et les plats riches au fromage... 1ère semaine je n'ai rien modifié à part remplir mon carnet alimentaire, prise de poids 1,3kg ( et pourtant j'allaite ), je me suis rendu compte que je n'avais jamais à part au lever des signaux de faim. Puis 2 jours de RPC, c'était très difficile de trouver 2fois 10 mn tranquille dans mon emploi du temps avec un bébé ( qui est souvent au sein ) mais je dois reconnaître que ça m'a fait du bien! Puis maintenant la tenue du carnet des EME, alors je suis bluffée de comprendre que je mange quasiment jamais sans faim mais par des EME ( envie de manger émotionnelle ), c'est dingue!!! La moindre petite contrariété dérisoire me pousse à manger en plus ou moins grande quantité!!! ( une facture à payé, le dépassement le soir de l'ampleur des tâches à effectué, le stress d'entendre les grandes qui se chamaillent, d'être à l'heure au bus, aux rendez-vous, d'être à jour dans mes tâches ménagères, d'entendre mon bébé pleurer, mes grandes crier, LA reprise imminente de mon activité professionnelle... Mon image dans le miroir... ) Tout ça!!!! Me fait grignoter toute la journée et en fait tout ça, je ne l'observais pas, je mangeais sans comprendre pourquoi!!!! Je pensais juste que c'était de la gourmandise!!! MERCI de vos témoignages, qui me réconforte dans le fait qu'on est toutes dans le même bateau et que le voyage va être long et secoué mais que nous allons y arriver!!!! Au plaisir de vous lire!!!!

Nanou, tu peux faire la RPC  en allaitant, tu sais....

ou de la pleine conscience du moment présent sans que ça soit forcément la respiration

simplement être dans le présent avec ton bb, sentir la chaleur, le toucher, les odeurs, échanger des regards

ça c'est aussi un moment de pleine conscience

en tous cas quand tu auras pris l'habitude de la pleine conscience, tu pourras le faire à tout moments

 

bravo pour vos observations et la bonne humeur qui règne ici c'est chouette !

MERCI izabelle! Je regrette de ne pas être venu sur le site aujourd'hui et d'avoir lu ton post.. Du coup je vais faire le RPC en allaitant
Ça m'énerve que les commentaires soit raccourcis, ça fait 3 fois que je recommence!!! J'ai grignoté toute la journée aujourd'hui et n'ai pas rempli mon carnet, je n'identifie pas forcément des émotions. Par contre du coup je n'ai pas faim !