Vous débutez en juin - juillet 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour,
Je me suis inscrite sur LC il y a une petite semaine maintenant, pour avoir un comportement plus serein face à la nourriture.
Je n'ai pas bcp de poids à perdre puisque j'ai un IMC de 24 je crois, mais je me sens pas bien dans mon corps (avec ces bourrelets et cette cellulite disgracieuse).
Moi aussi, j'ai fais plusieurs régimes qui ont bien fonctionnés, mais les kilos sont revenus, heureusement pas plus.
Je ne veux plus me priver, cela me coûte de trop et je n'ai plus envie.
Mon problème est que je mange plus qu'il ne le faut par gourmandise (jusqu'à être mal), je mange parce que je suis contrarié, parce que je m'ennuie (alors qu'il n'y a pas matière, je ne comprends pas !!!),ou par peur de manquer (là non plus je ne comprends pas), ou est-ce le fait que de ne pas pouvoir manger quand j'ai faim (au bureau par exemple) ?. Il m'arrive d'ouvrir le frigo ou les placards et de chercher ce que je pourrais bien manger sans avoir faim ... ???
Petite on me forçait à manger et à finir le contenu de mon assiette, en me disant qu'il y avait des enfants qui mourrarient de faim et que la nourriture coûtait cher, c'était pour cela qu'il ne fallait pas gâcher. J'était puni pour cela ...
Depuis, j'ai pris l'habitude à l'age adulte, de terminer mon assiette sans faim, et j'impose à mes enfants non pas de finir leur assiette (quoique), mais de manger quand c'est l'heure ...
Je viens donc, chercher des réponses à mes questions, avoir un meilleur rapport à la nourriture, perdre un peu de poids et enfin de donner de bonnes habitudes à mes enfants (8.5 et 2.5 ans), sans leur inculquer toutes ces idées reçues et pébilicitées. Mais j'ai peur que ce soit difficile, dans cette société de surconsommation ....
Je pense et j'espère trouver dans cette méthode un équilibre psychique qui me correspondrait.
Voilà, j'ai déjà presque terminé de remplir mon carnet alimentaire en respesctant autant que possible ma faim.
J'ai déjà averti mon mari de ce que j'entreprenais et il adhère complètement à cette méthode, alors tant mieux, et je compte en faire de même avec mon entourage.
J'ai fait un peu long et peut-être dans le désordre, dans le sens où j'ai parlé de plusieurs sujet qu'on retrouve dans d'autres sujets du forum.
Merci de m'avoir lu et de me donner des conseils sur la marche à suivre pour que ce programme réussisse dans la durée.
A bientôt .....
Bienvenue Glossy. 
Tu dis : Mon problème est que je mange plus qu'il ne le faut par gourmandise (jusqu'à être mal), je mange parce que je suis contrarié, parce que je m'ennuie (alors qu'il n'y a pas matière, je ne comprends pas !!!),ou par peur de manquer (là non plus je ne comprends pas), ou est-ce le fait que de ne pas pouvoir manger quand j'ai faim (au bureau par exemple) ?. Il m'arrive d'ouvrir le frigo ou les placards et de chercher ce que je pourrais bien manger sans avoir faim ... ??
Par gourmandise, par peur de manquer, c'es tout moi aussi ! 
Tu as frappé à la bonne porte, avec line coaching tu vas apprendre à gérer tes émotions et à manger quand tu as faim. Il faut changer les vieux schémas qu'on nous a inculqué quand nous étions jeunes et ne pas les reproduire avec nos enfants. J'ai appris cela aussi à LC.
Je te conseille de bien suivre les étapes proposées une par une et n'hésites pas à poser des questions dès que tu rencontres une difficulté. Le forum est là pour ça.
Au fil de tes lectures sur les posts tu verras que tu n'es pas seule et tu découvriras au travers des témoignages des autres des évidences, alors n'hésites pas.
A bientôt.
Bonjour Glossy,
Coaché : tu t'es inscrite à LC et tu es suivie par un coach à qui tu peux poser toutes tes questions en cliquant sur l'icône coach dans ton programme personnel, ce sont des psy....
Marraine : tu as été contactée par LC qui te le propose parce que tu as compris le sens du programme, que tu le connais et le pratique et parce que tu t'investies dans les échanges sur le forum.
Je te propose de cliquer sur communauté - forum - fonctionnement du forum - le premier sujet parrain/marraine. Tu connaîtras tout sur les marraines parce que je crois que Paquito n'interviend plus.
Comment se passe ta semaine ?
Si tu ne retournes pas après le repas vers la nourriture c'est plutôt positif.
C'est un des effet possible de la RPC. C'est que tu étais détendue et tu avais besoin de dormir pour récupérer. Mais tu verras qu'en persévérant cela s'estompera. Peut être peux-tu la faire moins longtemps pour commencer.
Bonnes séances en tout cas.
Désolée pour le post multiple et je n'ai pas trouvé comment supprimer, j'ai eu un bug et je crois que j'ai renvoyé plusieurs fois le post :/
Bonjour à tous,
je m'appelle Hélène, j'ai 28 ans (j'approche des 29...). Je crois que toute ma vie, on m'a plus ou moins fait des remarques sur mon poids... J'ai fait mon premier régime à 16 ans. Ensuite, pendant 10 ans, j'ai fait le yoyo. Entre temps, j'ai fait une dépression, à 20 ans. J'étais en impasse dans mes études, j'avais un trop plein émotionnel, alors je mangeais. Enfermée dans ma chambre d'étudiante, je m'enfilais toute la nourriture la plus grasse et/ou sucrée possible. Evidemment, j'ai pris beaucoup de poids... Quand j'ai commencé à aller mieux, j'ai fait un régime. J'ai perdu du poids, je l'ai repris et ainsi de suite.
Aujourd'hui, j'essaie de ne plus me peser. Enfin en tout cas le moins possible. Je m'intéresse beaucoup à tout ce qui est body-positivity, d'ailleurs, j'ai fait un grand chemin. Non, mon poids supérieur à la moyenne ne me rend pas laide. Non, je ne suis pas jolie "malgré" ce poids.
Je suis une personne à part entière, j'ai décidé de m'aimer.
Mais avec tous ces régimes, toutes ces restriction, ce contrôle sans cesse sur mon alimentation, j'ai perdu mes sensations. J'ai commencé le programme il y a presque une semaine, je suis encore en phase d'observation. J'essaie de lacher prise, d'écouter mon corps, mais ce n'est pas évident... Mais je suis motivée, et je ne cherche pas à perdre de poids, juste à mieux gérer mon alimentation, arrêter de me poser des questions sur le contenu de mon assiette, juste vivre et profiter des plaisirs de la table, sans culpabiliser.
Bon, je ne vais pas mentir, si je me déleste de quelques kilos au passage, je ne m'en plaindrais pas... Mais ce n'est pas mon but premier.
Sinon, je vis seule, dans ma petite maison que j'ai acheté l'année dernière et je travaille beaucoup (je peux parfois avoir des journée de 7h30 à 1h du matin, avec seulement une petite pause, à l'opposé j'ai parfois des journées plus cools) ce qui n'aide pas beaucoup. Pas d'amoureux et pas d'enfant, alors que j'avoue que j'aimerais bien fonder une famille.
Voilà, je me suis engagée sur 6 mois, et je fonde beaucoup d'espoir sur cette méthode, j'espère que ça continuera...
pas de soucis Hélène, quand le site te fait un message d'erreur, vérifie que ton message ne s'est pas déjà enregistré avant de le renvoyer, car on a parfois des messages d'erreur, mais 99 fois sur 100 le message est bien passé
bienvenue à toi sur le programme, tu es exactement au bon endroit pour retrouver cette relation harmonieuse avec ton alimentation mais aussi avec toi-même, ce qui d'ailleurs fait un tout
au début on a beaucoup d'incertitudes sur les sensations et c'est normal, tu verras qu'avec les exercices des différentes étapes ça va s'éclaircir peu à peu
Bonsoir !
J'ai lu ta présentation et je te soutiens de tout coeur dans tes objectifs.
Tu as tout pour réussir.
Bon courage et à bientôt ! :-D
Karine