Vous débutez en juin - juillet 2015
Bienvenue dans la communauté Linecoaching !
Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!
Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.
Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.
Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.
Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !
N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.
Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!
et bon démarrage avec la méthode!
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Bonjour à tous,
je m'appelle Hélène, j'ai 28 ans (j'approche des 29...). Je crois que toute ma vie, on m'a plus ou moins fait des remarques sur mon poids... J'ai fait mon premier régime à 16 ans. Ensuite, pendant 10 ans, j'ai fait le yoyo. Entre temps, j'ai fait une dépression, à 20 ans. J'étais en impasse dans mes études, j'avais un trop plein émotionnel, alors je mangeais. Enfermée dans ma chambre d'étudiante, je m'enfilais toute la nourriture la plus grasse et/ou sucrée possible. Evidemment, j'ai pris beaucoup de poids... Quand j'ai commencé à aller mieux, j'ai fait un régime. J'ai perdu du poids, je l'ai repris et ainsi de suite.
Aujourd'hui, j'essaie de ne plus me peser. Enfin en tout cas le moins possible. Je m'intéresse beaucoup à tout ce qui est body-positivity, d'ailleurs, j'ai fait un grand chemin. Non, mon poids supérieur à la moyenne ne me rend pas laide. Non, je ne suis pas jolie "malgré" ce poids.
Je suis une personne à part entière, j'ai décidé de m'aimer.
Mais avec tous ces régimes, toutes ces restriction, ce contrôle sans cesse sur mon alimentation, j'ai perdu mes sensations. J'ai commencé le programme il y a presque une semaine, je suis encore en phase d'observation. J'essaie de lacher prise, d'écouter mon corps, mais ce n'est pas évident... Mais je suis motivée, et je ne cherche pas à perdre de poids, juste à mieux gérer mon alimentation, arrêter de me poser des questions sur le contenu de mon assiette, juste vivre et profiter des plaisirs de la table, sans culpabiliser.
Bon, je ne vais pas mentir, si je me déleste de quelques kilos au passage, je ne m'en plaindrais pas... Mais ce n'est pas mon but premier.
Sinon, je vis seule, dans ma petite maison que j'ai acheté l'année dernière et je travaille beaucoup (je peux parfois avoir des journée de 7h30 à 1h du matin, avec seulement une petite pause, à l'opposé j'ai parfois des journées plus cools) ce qui n'aide pas beaucoup. Pas d'amoureux et pas d'enfant, alors que j'avoue que j'aimerais bien fonder une famille.
Voilà, je me suis engagée sur 6 mois, et je fonde beaucoup d'espoir sur cette méthode, j'espère que ça continuera...
Je m'appelle Linda, j'ai 35 ans, en couple, mais pas d'enfants. Je vis à Maisons Alfort dans le 94. Je travaille en intérim dans le secteur bancaire, actuellement en mission jusqu'à fin novembre. Ce qui me motive à perdre du poids, c'est une meilleure santé (soulager mon dos et mes articulations). Perdre aussi mon ventre qui pèse lourd, et galber ma silhouette.
J'ai toujours rencontrer des problèmes de poids. Je me suis laissée grossir étant jeune pour me rendre moche express aux yeux de mon agresseur (j'ai subi l'inceste de la part de mon grand-père). Mon père en parallèle étant un grand sportif (culturiste) nous imposait à ma mère et moi un régime draconien et un entrainement intensif tout en nous rabaissant maladroitement. Ensuite lorsqu'ils ont divorcé je n'ai pas arrêté de faire des régimes YOYO, jusqu'à atteindre 142 kgs en 2007. Aujourd'hui je suis à 126 kgs mais j'ai un mauvais rapport avec la nourriture, bien que j'ai pris des cours de nutrition, et que je m'alimente de façon plus équilibrée depuis un peu plus d'un an. Je connais encore parfois quelques épisodes de compulsions alimentaires, surtout lorsque je suis stressée.
Bienvenue à toi Linda !!
Bonjour à tous !
J'ai rejoint le programme il y a 3 jours, et je suis très contente de l'avoir trouvé. Je n'ai pas de problème de poids, mais je suis hyperactive et mange beaucoup par impulsions. Je n'ai jamais osé parler à quiconque de mon incapacité à gérer mes pulsions gourmandes, et c'est donc une grande étape pour moi de m'être inscrite aussi.
J'espère réussir à réapprendre à prendre le temps de manger, et à apprécier aussi les moments calmes, en dehors de mes activités sportives.
Bon courage à tous !
Karine
Bienvenu Karine. 
Et bravo d'avoir osé ! Ici tu va pouvoir parler car il n'y a que des oreilles bienveillantes prêtes à t'écouter !
Je pense qu'avec la respiration de pleine conscience tu va apprendre à t'octroyer et à apprécier les moments calmes. Tu verras cela dans l'avancement des étapes.
Bonne route 
Bienvenue Karine !!
Bonjour à tous !
J'ai rejoint le programme il y a 3 jours, et je suis très contente de l'avoir trouvé. Je n'ai pas de problème de poids, mais je suis hyperactive et mange beaucoup par impulsions. Je n'ai jamais osé parler à quiconque de mon incapacité à gérer mes pulsions gourmandes, et c'est donc une grande étape pour moi de m'être inscrite aussi.
J'espère réussir à réapprendre à prendre le temps de manger, et à apprécier aussi les moments calmes, en dehors de mes activités sportives.
Bon courage à tous !
Karine
Bonjour à tous !
J'ai rejoint le programme il y a 3 jours, et je suis très contente de l'avoir trouvé. Je n'ai pas de problème de poids, mais je suis hyperactive et mange beaucoup par impulsions. Je n'ai jamais osé parler à quiconque de mon incapacité à gérer mes pulsions gourmandes, et c'est donc une grande étape pour moi de m'être inscrite aussi.
J'espère réussir à réapprendre à prendre le temps de manger, et à apprécier aussi les moments calmes, en dehors de mes activités sportives.
Bonjour à tous,
je m'appelle Hélène, j'ai 28 ans (j'approche des 29...). Je crois que toute ma vie, on m'a plus ou moins fait des remarques sur mon poids... J'ai fait mon premier régime à 16 ans. Ensuite, pendant 10 ans, j'ai fait le yoyo. Entre temps, j'ai fait une dépression, à 20 ans. J'étais en impasse dans mes études, j'avais un trop plein émotionnel, alors je mangeais. Enfermée dans ma chambre d'étudiante, je m'enfilais toute la nourriture la plus grasse et/ou sucrée possible. Evidemment, j'ai pris beaucoup de poids... Quand j'ai commencé à aller mieux, j'ai fait un régime. J'ai perdu du poids, je l'ai repris et ainsi de suite.
Aujourd'hui, j'essaie de ne plus me peser. Enfin en tout cas le moins possible. Je m'intéresse beaucoup à tout ce qui est body-positivity, d'ailleurs, j'ai fait un grand chemin. Non, mon poids supérieur à la moyenne ne me rend pas laide. Non, je ne suis pas jolie "malgré" ce poids.
Je suis une personne à part entière, j'ai décidé de m'aimer.
Mais avec tous ces régimes, toutes ces restriction, ce contrôle sans cesse sur mon alimentation, j'ai perdu mes sensations. J'ai commencé le programme il y a presque une semaine, je suis encore en phase d'observation. J'essaie de lacher prise, d'écouter mon corps, mais ce n'est pas évident... Mais je suis motivée, et je ne cherche pas à perdre de poids, juste à mieux gérer mon alimentation, arrêter de me poser des questions sur le contenu de mon assiette, juste vivre et profiter des plaisirs de la table, sans culpabiliser.
Bon, je ne vais pas mentir, si je me déleste de quelques kilos au passage, je ne m'en plaindrais pas... Mais ce n'est pas mon but premier.
Sinon, je vis seule, dans ma petite maison que j'ai acheté l'année dernière et je travaille beaucoup (je peux parfois avoir des journée de 7h30 à 1h du matin, avec seulement une petite pause, à l'opposé j'ai parfois des journées plus cools) ce qui n'aide pas beaucoup. Pas d'amoureux et pas d'enfant, alors que j'avoue que j'aimerais bien fonder une famille.
Voilà, je me suis engagée sur 6 mois, et je fonde beaucoup d'espoir sur cette méthode, j'espère que ça continuera...