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Vous débutez en juin - juillet 2015

Communauté et échange Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
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izabelle
Animatrice forum En or (1005) Très actif (30)
01 juin 2015 à 17h

Bienvenue dans la communauté Linecoaching !

Vous venez de commencer le programme et vous aimeriez échanger avec d'autres utilisateurs, venez vous présenter à eux dans ce forum!

Bientôt l'été! Vos appétences pour les glaces, les sorbets, les salades de fruits, les granités, sur les terrasses ensoleillées vont bientôt revenir. Apprendre à gérer leur consommation, sans culpabiliser de s'offrir quelques petits plaisirs, va peut-être devenir votre nouvelle priorité et un défi pour vous qui souhaitez vivre cet été en toute sérénité. Mais relever seul(e) ce type de défi, c'est parfois avoir l'impression d'avoir une montagne à soulever. Alors pourquoi ne pas profiter de ce forum pour vous soutenir en plus de votre parcours alimentaire et des coachs qui vous aident.  

Tisser des liens, échanger sur ses objectifs ou ses activités/ défis en cours permet d'obtenir un soutien non négligeable, de se sentir moins seul, d'obtenir de l'information et de prendre conscience de ses progrès au fil de l'eau.

Cette rubrique est l'opportunité pour chacun de se présenter, et de trouver du soutien au sein de la communauté parmi les nouveaux venus, mais aussi les anciens qui ont déjà l'expérience du parcours.

Vous allez suivre des cheminements proches, n'hésitez pas à échangez entre vous. Nous savons combien durant les premiers mois ce soutien aide à progresser et à maintenir la motivation !

N'oubliez pas d'aller aussi chercher un(e) ami(e) aidant sur la rubrique du forum "trouvez un binôme". Car il est prouvé que lorsqu'on fonctionne en binôme, on progresse plus régulièrement.

Et pour toute question pratique sur le programme, contactez votre coach via la messagerie, en cliquant en bas de chaque page de votre parcours alimentaire sur « contacter un coach »!

et bon démarrage avec la méthode!

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106 commentaires

Bonsoir à toutes et tous

Alors petite présentation..... je suis une femme, j'ai 40 ans, je vis seule avec mon fils de 4 ans et demi et je suis puéricultrice.Mon histoire????? Alors une parmi tant d'autres..... Que vous dire???

Sur mon carnet de santé à l'âge de 8 ans il est noté "poids à surveiller"? poids que j'ai commencé à surveiller à l'adolescence mais que je n'ai jamais réussi à maîtriser.
J'ai effectué plusieurs régimes bien sûr, dans un premier temps je maigrissais et dans un second je "démaigrissais" (terme que j'utilise pour éviter de dire que j'ai regrossit !!!!!lol)
 
Cela fait plusieurs années que je me dis que le problème est dans la tête d'ailleurs je dis souvent "j'ai faim dans ma tête" mais jusqu'à ce jour je ne savais pas comment le régler ce problème!!!!!
 
Jusqu'au jour où l'on m'a parlé de jean philippe zermati, j'ai acheté son livre "maigrir sans régime", je l'ai lu jusqu'à la page 20, je l'ai posé pendant plusieurs années et je l'ai relu jusqu'à la page 20!!!!!! puis j'ai acheté "maigrir c'est dans la tête" d'apfeldorfer que j'ai lu jusqu'à la page 21, il y a un léger mieux quand même et après un régime avec lequel j'ai perdu 12kg j'ai repris ce dernier bouquin au bout de plusieurs années de pause......et aujourd'hui j'en suis aux exercices mais difficile de mettre en pratique!!!!!
 
J'ai donc décidé de m'inscrire histoire de me sentir moins seule dans cet apprentissage et épreuve, j'ai commencé le 30/06/15 et peut être que d'ici quelques temps c'est moi qui soutiendrais les nouveaux venus, qui sait!!!

Bonsoir à toutes et tous

Alors petite présentation..... je suis une femme, j'ai 40 ans, je vis seule avec mon fils de 4 ans et demi et je suis puéricultrice.Mon histoire????? Alors une parmi tant d'autres..... Que vous dire???

Sur mon carnet de santé à l'âge de 8 ans il est noté "poids à surveiller"? poids que j'ai commencé à surveiller à l'adolescence mais que je n'ai jamais réussi à maîtriser.
J'ai effectué plusieurs régimes bien sûr, dans un premier temps je maigrissais et dans un second je "démaigrissais" (terme que j'utilise pour éviter de dire que j'ai regrossit !!!!!lol)
 
Cela fait plusieurs années que je me dis que le problème est dans la tête d'ailleurs je dis souvent "j'ai faim dans ma tête" mais jusqu'à ce jour je ne savais pas comment le régler ce problème!!!!!
 
Jusqu'au jour où l'on m'a parlé de jean philippe zermati, j'ai acheté son livre "maigrir sans régime", je l'ai lu jusqu'à la page 20, je l'ai posé pendant plusieurs années et je l'ai relu jusqu'à la page 20!!!!!! puis j'ai acheté "maigrir c'est dans la tête" d'apfeldorfer que j'ai lu jusqu'à la page 21, il y a un léger mieux quand même et après un régime avec lequel j'ai perdu 12kg j'ai repris ce dernier bouquin au bout de plusieurs années de pause......et aujourd'hui j'en suis aux exercices mais difficile de mettre en pratique!!!!!
 
J'ai donc décidé de m'inscrire histoire de me sentir moins seule dans cet apprentissage et épreuve, j'ai commencé le 30/06/15 et peut être que d'ici quelques temps c'est moi qui soutiendrais les nouveaux venus, qui sait!!!

[quote=meskiladone]

Bonsoir à toutes et tous

Alors petite présentation..... je suis une femme, j'ai 40 ans, je vis seule avec mon fils de 4 ans et demi et je suis puéricultrice.Mon histoire????? Alors une parmi tant d'autres..... Que vous dire???

Sur mon carnet de santé à l'âge de 8 ans il est noté "poids à surveiller"? poids que j'ai commencé à surveiller à l'adolescence mais que je n'ai jamais réussi à maîtriser.
J'ai effectué plusieurs régimes bien sûr, dans un premier temps je maigrissais et dans un second je "démaigrissais" (terme que j'utilise pour éviter de dire que j'ai regrossit !!!!!lol)
 
Cela fait plusieurs années que je me dis que le problème est dans la tête d'ailleurs je dis souvent "j'ai faim dans ma tête" mais jusqu'à ce jour je ne savais pas comment le régler ce problème!!!!!
 
Jusqu'au jour où l'on m'a parlé de jean philippe zermati, j'ai acheté son livre "maigrir sans régime", je l'ai lu jusqu'à la page 20, je l'ai posé pendant plusieurs années et je l'ai relu jusqu'à la page 20!!!!!! puis j'ai acheté "maigrir c'est dans la tête" d'apfeldorfer que j'ai lu jusqu'à la page 21, il y a un léger mieux quand même et après un régime avec lequel j'ai perdu 12kg j'ai repris ce dernier bouquin au bout de plusieurs années de pause......et aujourd'hui j'en suis aux exercices mais difficile de mettre en pratique!!!!!
 
J'ai donc décidé de m'inscrire histoire de me sentir moins seule dans cet apprentissage et épreuve, j'ai commencé le 30/06/15 et peut être que d'ici quelques temps c'est moi qui soutiendrais les nouveaux venus, qui sait!!!

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Bon courage à toi...

Oui tu verras cettte méthode est la bonne même si la route sera encore longue.

Je suis une habituée des régimes et donc du yoyo. J'ai 46 ans et j'ai décidé d'en finir avec les régimes et surtout je souhaite retrouver un équilibre alimentaire ou on va dire une relation plus sereine avec la nourriture. La route sera longue ...Objectif lors de mon inscription 30 kilos !!!

Le plus dure pour le moment accepter de perdre du poids lentement......................................mais j'espère durablementwink

Bonjour Cemanico,

C'est un travail de longue haleine ! surprise et tu as raison il paie sur la durée. Il faut se laisser le temps d'intégrer toutes ces nouvelles étapes (dans sa tête et dans son corps). Il ne faut pas se décourager, se faire confiance et se remercier d'avoir eu le courage de s'inscrire. C'est déjà une victoire ! cheeky

bienvenue meskiladone !!!   ah le fameux carnet de santé   moi aussi j'ai eu droit à  "poids à surveiller"  par tous les médecins scolaires....

bon démarrage de programme !

Bonjour, 

Voilà 2 jours que j'ai démarré le programme et que je remplis mon 1er carnet... 

Je n'ai aucune sensations de faim et encore moins de satiété !!! Mon comportement alimentaire est essentiellement guidé par mes émotions. J'espère trouver une alimentation plus sereine et plus saine avec le programme... Et arrêté de prendre du poids et de la cellulite : 4,5 kg en 3 ans !

A bientôt

 

 

 

Bonjour et bienvenue Chataigne 74.

Beaucoup de personne ont perdu de vue leur sensations de faim. Elles existent bien, il s'agit de retrouver la capacité à les ressentir.

Grâce aux expériences qui te seront proposées tout au long du programme, tu avanceras vers une alimentation intuive qui te permettra d'atteindre ton poids d'équilibre et de t'y maintenir.

Bon voyage.

Bonjour,

Je suis nouvelle d'aujourd'hui sur line coaching et pourtant, cela fait des années que je lis et relis des articles, des livres sur le sujet. Manger avec Faim, stopper à satiété. Je pratique au quotidien.. du mieux que je peux et puis parfois... Oup's j'ai oublié, je n'ai pas envie, je me laisse absordé, submergé par mes émotions et me revoilà avec ses émotions, ce contrôle permanent des aliments à consommer et consommés.

Si je viens ici, c'est pour en finir avec cette relation compliqué avec la nourriture. pour remettre à leur juste place dans mon esprit, mon corps et ma vie les aliments. Je suis fatiguée de devoir gérer ca constamment, fatiguée d'être en constante pression sociale du bien, parfait, beau, sans défaut.. Ces magazines regorgeant de femmes minces... Tout ca créer en moi des sensations lourdes et douloureuses. IL est grand temps que cela s'arrête. IL est grand termps que la nature reprenne sa place. Il est grand temps que je lache prise.

J'ai l'espoir et l'envie de trouver ici la paix et l'apaisement... J'ai l'espoir et l'envie que cela réussisse. J'ai l'espoir et l'envie que cela soit durable (et il est vrai que par durable j'entends "toute ma vie").

Bonne journée ou bonne soirée à tous.

A très vite dans cette nouvelle aventure.

Bienvenue chataigne74 et Ann july !!!

bon début de programme à vous deux !

Bonjour coach et bonjour à toutes les personnes qui débutent !

Je commence ce jour avec bon espoir de trouver enfin des solutions durables à mes soucis de kilos en trop.  Je crois avoir fait des régimes toute ma vie sans vraiment obtenir un seul résultat durable.  Maintenant j'ai 54 ans et suis dans la ménopause avec le stress qui en découle avec en plus depuis 2 ans un acouphène pulsatile qui m'enpoisonne la vie.  Je dors très mal, je me réveille souvent à cause de mon oreille ou les bouffées de chaleur.... une vraie spirale qui me détruit lentement.  J'espère par ce programme de pouvoir me reprendre en main, me sentir mieux et apaisée, bien dans ma peau pour cette nouvelle partie de ma vie.  Merci par avance pour votre soutien et je souhaite un beau succès à chacun !

bye Clo