Ce que j'ai fait aujourd'hui pour vivre selon mes valeurs...
Je suis en train de lire un livre de Russ Harris, que j'avais en anglais depuis deux ans, mais que je n'avais pas fini
j'ai fini par me résoudre à l'acheter en français et là je l'ai fini en moins d'une semaine (enfin j'en suis au dernier chapitre)
c'est le choc de la réalité pour ceux que ça intéresse
du coup j'ai fait un exercice du livre, qui s'intitule "un moment doux" et qui permet de vraiment cerner des valeurs très importantes pour nous
pour moi, sans surprise :
- la connexion à l'autre
et
- la beauté
voilà deux valeurs qui me sont absolument essentielles et depuis je m'efforce de leur donner plus de place dans ma vie
donc je me dis pourquoi ne pas créer un fil de discussion pour déposer tous ces gestes et attitudes du quotidien qui vont dans le sens de nos valeurs
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aujourd'hui ce que j'ai fais, mais la journée n'est pas fini, cours de gym circuit trainig ce matin une h et pas de la gnognote !!! ouf on transpire comme des b^tes et ce soir je vais aller au cuisses abdos fessiers , vus comprenez pour prendre soin de moi , faut que ça bouge ! sinon les neurones ne font que des bêtises !
là je vais aller au jardin il y a du boulot et surtout du soleil
ah oui j'ai réussi à ne pas déjeuner ce matin , j'avais pas faim et j'ai pas EU PEUR d'avoir faim en cours , c'est un scoop ! Izabelle parle de beauté, en sortant de la salle de sport je suis allée faire mes courses et avais besoin de crème visage j'ai pris les moins chères de nivéa , après bien des dépenses et des trucs qui ne font rien de plus ja'i décidé de revenir aux fondamentaux
simple et efficace , de toute façon ça changera rien ! à mon âge réél .....et puis je pense qu'il vaut mieux un abonnement ici plutôt qu'une super crème... (sois disant )
bravo yoyo tu prends soin de toi !
pour moi aujourd'hui
valeur amitié : je me suis décarcassée pour trouver en urgence des cadeaux pour les amis que mon chéri voit ce week-end (sans moi ! vous voyez mon abnégation) j'adore acheter des cadeaux, mais j'aurais juste aimé qu'il me prévienne plus qu'un jour à l'avance, car dans ma cambrousse, faut vraiment se décarcasser pour trouver des cadeaux sympas
et hier soir le scoop !
j'ai pris un bain !!!
le truc qui je n'ai jamais fait dans cette maison que j'occupe depuis 6 ans !!
Ellessont chouettes ces valeurs Patience!
Merci Orange ! :-)
Aujourd'hui :
- Valeur "soin de soi". 30 mn de stretching ce soir. J'ai étiré et délié chaque partie de mon corps et ça m'a fait un bien fou. À la fin, j'avai l'impression d'avoir grandi !
- Valeur "courage". Malgré la quasi-certitude de perdre mon job dans les deux ans qui viennent (ce qui serait à la fois une poisse et un soulagement), j'ai travaillé consciencieusement avec cette menace au-dessus de la tête.
Au plaisir de vous lire
Ce samedi...
- Valeurs "soin de soi" et "plaisir" : 1h à jouer au stade avec Fiston. Je me suis bougée (shooter dans un ballon, faire des passes, marcher et sauter à la corde !) ; et j'ai pris plaisir à être avec mon fils et à lui faire plaisir, car je sais qu'il aime ces moments durant lesquels on joue ensemble. Et bonus : il faisait un temps superbe et une douceur vraiment agréable !
- Valeur "plaisir", encore. Belle dégustation lors d'une EME de fin de journée. En fait, l'aliment que j'avais choisi n'était pas aussi fameux que je l'espérais. Mais j'ai pris plaisir à me faire du bien !
Au plaisir de vous lire
Ce dimanche...
- Valeur "soin de soi". J'ai colorié la 3e case de mon défi "30 mn d'activité physique pendant 100 jour" car j'ai fait du vélo + quelques brasses dans l'eau cet après-midi.
- Valeurs "authenticité", "courage" et "respect". En essayant le plus possible d'être délicate dans mes propos, j'ai osé dire certaines de mes inquiétudes à Homme. Je me suis sentie vraie.
- Valeur "plaisir".
Un après-midi en famille, dans de l'eau à 32°, Fiston qui rit aux éclats, Homme qui joue avec Fiston et qui passe du temps avec lui, massages aux jets d'eau, peu de monde dans la piscine donc plein d'espace pour nous, agréable sensation de fatigue en sortant... Bref, le pied ! :-)
Et puis, alors qu'une EME de fin de repas pointait le bout de son nez et que je m'apprêtais à engloutir sans déguster une 2e gaufre, je me suis demandée quelle valeur sous-tendait mon acte. Le plaisir ? Alors cocotte, fais-toi vraiment plaisir, déguste et arrête-toi là ! Eh bien, la 2e gaufre est restée dans son sachet ! Le pied bis ! :-)
Au plaisir de vous lire
bravo c'est chouette tout ça
je suis vraiment très contente que vous nourrissiez 
ce fil, car c'est essentiel pour faire de nos actions quotidiennes un choix vers ce qui compte vraiment pour nous, au lieu de nous laisser entrainer par nos vélléités de controle de la souffrance
de mon côté j'en ai fait vraiment l'expérience ce week-end
il y avait un rassemblement "amical" mais mon homme ne pouvait pas venir, donc je l'ai laissé faire du baby sitting pour m'y rendre
eh bien le jour de partir, j'ai eu une grosse montée de stress et l'envie d'éviter tout cela en restant tranquille chez moi et en annulant ma participation
et puis j'ai regardé si en faisant cela je me rapprochais de mes valeurs ou bien je cherchais à m'éloigner d'une souffrance (classique de l'act therapy)
et j'ai vu que des mes valeurs, il y avait la plus forte d'entre elle, l'amitié, qui clignotait en grand
que ce week-end c'était l'amitié
alors oui, en y allant je m'exposais à ne pas savoir parler aux autres, ressentir des déceptions, des frustrations, me trouver à ne pas savoir quoi faire, quoi dire......
mais cela nourrissait ma valeur fondamentale, alors RPC dans la voiture, une petite EME avant de partir sans aucune culpabilité, et j'y suis allée
aujourd'hui combien je me remercie moi-même d'avoir fait ce choix et comme je comprends à quel point vivre selon ses valeurs nous donne un bonheur sans pareil, indéfinissable....
bref ce week-end, j'ai nourri puissance dix mille ma valeur AMITIE
et puis aujourd'hui je continue en envoyant des messages par ci par là
autre valeur nourrie aujourd'hui : BIEN DANS MON CORPS
voilà une valeur nouvelle, en sortant de mon cours de Pilates, je ressens un bien etre jusqu'au plus profond de moi-même
Plaisir de vous lire et de ressentir votre joie...
Valeur solidarité -pour les parents des copines de ma fille- aujourd'hui (ou souci de l'autre une de mes valeurs fondamentales) :
ce matin en inscrivant à la première heure ma fille et ses copines au prochain stage mod'ados - ,
ce soir en informant une autre maman que je ramènerai sa fille de la danse jeudi et vendredi
Ce mardi...
- Valeur "soin de soi" : cours de yoga ce soir, connexion forte avec mon corps, sensation d'assouplissement, de délié... Très agréable !
- Valeur "plaisir" : un très bon déjeuner avec des collègues sympas, dans un cadre très agréable, en profitant de la douce température de cette journée.
Au plaisir de vous lire
chouette !
pour moi aujourd'hui pour vivre mes valeurs je vais :
- me connecter à chacun des personnes que j'aurais en consultation (connexion à l'autre)
- ranger l'étage (beauté)