Comment je suis revenu(e) à LC
Après une petite discussion sur le forum "je commence en mai-juin", voici ce nouveau fil sur nos expériences "bis" de LC : nous sommes plusieurs à revenir à LC après une première (au moins) expérience du programme. Pourquoi, comment ? Racontons-nous nos expériences et notre choix de revenir !
Adonon
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prendre le temps et ne plus se juger, c'est important , avant de revenir ici , c'est ma seconde fois et bien j'étais repartie dans les régimes culpabilisants et très difficile à tenir plus de quelques mois , avec en prime le jugement négatif sur soi, t'es nulle , t'es moche et j'en passe , ici c'est tout le contraire et fini de vouloir ressembler à telle ou une telle à la mode , juste vivre et se sentir bien laisser "notre corps de rêve au vestiaire" parce que de toute façon le but n'est pas les plateaux de tv ni les stars américaines ni le sport 15 h par semaine et la jeunesse à perpétuité , rien que lâcher tout ça quelle paix ! prise dans ce cercle je me suis perdue et j'ai perdu ma joie de vivre , petit à petit je récupère , je me suis réinscrite au mois de novembre et ne regrette pas, je ne me pèse plus ou presque alors que ma balance était mon ennemie et que je consultais son oracle chaque jour histoire de mettre mon moral à l'heure du jour !
je ne fais pas tout bien , je ne remplis pas tout ce qu'il faudrait mais au moins je vis....
à bientôt les filles
Bonsoir Ninie,
j'ai dû faire annuler ma CB suite à une arnaque, et ce site ne prend que la CB. J'étais en discussion avec eux, et tout à coup j'ai reçu un message automatique de résiliation de leur part pour non-paiement. Ça m'a agacée, au milieu de tout le micmac de cette arnaque, alors que j'avais pris les devants avec eux...bref, j'ai supprimé mon compte !
Ce que tu décris, oui, ce sont des EME, voire des EME qui virent à la compulsion. Le programme apporte vraiment des outils pour ça, tu verras, une chose après l'autre.
A bientôt
Adonon
Merci, c'est quand même sympa de pouvoir échanger avec des gens qui comprennent , qui vivent la même chose. Ne pas se sentir jugée, ne pas se sentir nulle... En fait ça remonte le moral et l'estime de soi et j'ai l'impression que c'est aussi le but de ce programme. Réinitialiser sa façon de manger en se débarrassant de ses "mauvais génies qui murmurent à l'oreille"et nous font nous sentir "moins que rien". Ca ne fait que 3 jours que je suis sur le site mais franchement j'y trouve déjà beaucoup. Me questionner sur mes sensations quand je mange, échanger sur le forum, je détecte déjà des effets positifs sur ma façon de percevoir les choses. Donc comme tu dis, une chose après l'autre, et en attendant je profite de chaque point positif que je ressens, 3 kifs par jour (l'une de vous a lu ?) c'est plutôt sympa comme philosophie de vie, le plus dur c'est de mettre en pratique ce qu'on a assimilé en esprit.
Bonne soirée. Ninie
Bonsoir, et bienvenue pour ton retour Ninie. Je vais finir par aller voir ces livres dont on parle sur ce forum relativement souvent, d'autant que j'ai résilié chez Petit Bambou.
Ton expressions "mauvaises habitudes alimentaires" m'a fait réfléchir. Avant, j'aurais désigné le fait de manger du sucré, du gras, peu de légumes, et pas à heures fixes. Aujourd'hui, l'expression désigne le fait de négliger mes sensations dans mon alimentation !
Et comme le dit izabelle : prenons le temps !
A bientôt
Adonon
Bonsoir
Oui, pour moi mauvaises habitudes alimentaires c'est surtout le soir, je mange tard, sur le canapé, plutôt une multitude de grignotage, pain fromage (je suis dingue de fromage) chocolat puis 1heure après je recommence pain et confiture ou pain et pâté, bref n'importe quoi, n'importe comment et ensuite je m'aperçois que j'ai le ventre gonflé, que je me sens super lourde. Surtout que parfois je fais un repas normal avec les enfants à une heure "normale" et que ça c'est plus tard, vers 22h. Il me semble que c'est ce qu'on appelle sur ce site les EME.
Petit bambou il parait que c'est pas mal, tu as résilié pourquoi ?
Ninie
Bonsoir, je me permets d'intervenir. Je recommence le programme moi aussi (ce jour). J'avais bien stabilisé la première fois(il y a 5 ans). Mais il y a 2 ans j'ai arrêté de fumer et suite à des soucis de santé 3 mois après j'ai été obligée d'arrêter le sport. Donc (3 mois sans prendre un gramme, j'avais un peu augmenté le sport pour compenser l'arrêt du tabac) le cercle vicieux de la déprime suite à l'arrêt du sport et du tabac, les compulsions alimentaires (surtout le soir) la prise de poids qui me faisait encore plus déprimer, etc...
J'ai repris mes activités physiques il y a 8 mois mais les mauvaises habitudes alimentaires sont restées. Il faut dire que je suis quand même une grande stressée et que j'ai tendance à manger n'importe quoi le soir (ben oui quoi je l'ai bien mérité après la journée de travail de m.... que j'ai eu) Je suis sûre que vous voyez le topo. Donc là motivée pour reprendre de bonnes habitudes et repartir du bon pied. Tranquille, "rien ne sert de courir..."je ne suis pas pressée, ça prendra le temps qu'il faudra.
Pour rebondir sur le message de Choucathou pour Adonon : pour la pleine conscience ça fonctionne. Les meilleurs bouquins à mon avis pour se lancer sont ceux de KABAT ZINN "Au coeur de la tourmente, la pleine conscience" et de Christophe André "méditer jour après jour". Les 2 sont accompagnés d'un CD.Cela demande juste de la persévérance, mais ça on connait non puisqu'on est inscrite sur LC ?
Au plaisir d'échanger et bonne soirée
Merci Izabelle, j'observe aussi avec "curiosité et bienveillance" (euhhh) l'ampoule sur mon gros orteil. Sans rire, quel plaisir de ressentir à nouveau son corps utiliser ses possibilités pour laisser filer la colère, ou de permettre aux jambes d'imposer leur tempo pour que la tête en profite pour clarifier un problème presque à mon insu. Je retrouve les sensations du jogging, que je ne peux hélas plus me permettre de pratiquer, définitivement. Et le souffle, pour le moment, est impec.
Bonne journée !
Adonon
Bonsoir
Tout à fait d'accord, il s'agit d'apprendre à se sentir mieux, à se sentir soi-même sans les diktats des magazines. J'ai créé un nouveau fil dans "motivées ensemble"
su l'activité physique. pas le sport pour ressembler aux filles des magazines, hein mais juste se bouger pour se sentir mieux. Et surtout être fière de soi une fois qu'on a fait une marche sympa, parce que d'ailleurs c'était tellement agréable qu'on a marché plus que ce dont on se croyait capable. Moi ça me permet de retrouver un peu d'estime de moi et surtout de me sentir bien. Ce matin j'ai chaussé mes baskets pour aller acheter le pain, à la boulangerie de l'autre côté de la ville. D'habitude je prends la voiture, mais là il faisait un super soleil, même si un peu froid, pas d'humidité, pas de vent bref le genre de temps qui donne envie. Et comme je me sentais super bien dehors à respirer et profiter du soleil j'ai fait un détours pour revenir à la maison, total sans m'en rendre compte, j'ai marché presque 30 minutes et franchement qu'est-ce que je me suis sentie bien après, à cause du plaisir que j'y ai pris bien sûr et aussi parce que je me sentie boostée et fière de cette réussite. Une petite réussite sans doute mais je me dis que ce sont les petites rivières qui font les grands fleuves.
Ninie