Comment je suis revenu(e) à LC
Après une petite discussion sur le forum "je commence en mai-juin", voici ce nouveau fil sur nos expériences "bis" de LC : nous sommes plusieurs à revenir à LC après une première (au moins) expérience du programme. Pourquoi, comment ? Racontons-nous nos expériences et notre choix de revenir !
Adonon
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Bonjour Chantalou,
Personnellement, je n'ai plus de télé. Un jour j'ai pris la décision de l'éteindre pour une semaine, et j'ai découvert que c'était possible, alors j'ai prolongé, et j'ai fini par déposer la télé à la déchetterie. Avant, je l'allumais par habitude et restais à la regarder, fascinée, blasée, agacée, mais incapable de décrocher. C'est addictif, et les programmes sont pensés pour qu'on ne décroche pas (tu te souviens, "je vends à Coca cola du temps de cerveau disponible" Le Lay, pdg de TF1). Je continue de regarder un écran, mais sur internet, et ça change tout : je choisis vraiment ce que je regarde, j'arrête et reprends plus tard si je veux manger par exemple.
Bonne journée et à ce soir !
Adonon
merci Adonon d'avoir ouvert ce fil ! juste pour faire un peu vite ce matin je dirais que je me retrouve dans ton expérience autour de l'idée de garder le contrôle tout de même sur ma première fois. Je me réexpliquerai davantage ce soir. En effet mon problème à moi, c'est de prendre beaucoup de temps le matin à trainer ici et là et l'ordinateur est une très bonne excuse ... ensuite je regrette de ne plus avoir le temps de faire ça ou ça ! et le soir je traîne devant la télé à ne pas faire de choses constructives et accessoirement à manger... donc je me reprends en main, je profites du jour et le soir je fais autre chose qui m'occupe davantage l'esprit, les mains...plus difficile de manger par ennui comme ça. alors à ce soir. Chantalou
Bonjour à tous,
j'ouvre donc ce nouveau fil avec mon expérience.
La première fois que je me suis inscrite dans ce programme, j'avais déjà abandonné l'idée des régimes, et je cherchais un soutien et des conseils dans la démarche. J'ai trouvé de nombreuses astuces, des idées auxquelles je n'aurais pas su penser seule. Les EME par exemple ont cessé d'être un problème : j'en connais le processus et aussi l'utilité, au lieu de culpabiliser je recherche ce qui a déclenché ce moment. J'ai cessé de manger devant un écran (enfin, le moins souvent possible), j'utilise de la vaisselle de plus petite taille...
Mais j'avais aussi suivi le programme avec l'idée qu'il s'agissait d'une sorte de machine que je pouvais contrôler. Les bilans étant générés automatiquement, je pouvais facilement "me jouer" du système, en faisant varier les paramètres pour observer les variations dans les bilans. Le besoin de contrôle peut être tenace !
Donc, à l'issue du programme, sur une période courte et sans les entretiens avec un coach, j'avais noté des avancées, mais je savais aussi que certaines choses restaient problématiques.
Dans l'intervalle, d'autres difficultés personnelles se sont réglées, je suis sortie de longues années compliquées. J'ai trouvé une sorte de sérénité, l'acceptation de qui je suis... bref, je vais bien, nonobstant le surpoids !
J'ai alors décidé de reprendre le programme, dans un état d'esprit bien différent. Je prends mon temps, je m'engage dans une étape quand je me sens disponible, je m'offre ce temps pour moi. Je n'ai parlé à personne dans mon entourage de ce programme, pas pour en faire un secret juste parce que ça ne concerne que moi (je précise que je vis seule). J'ai aussi choisi les entretiens, et le premier m'a confortée dans ce choix.
Le stress joue un rôle important dans la façon dont je mange et explique maintenant beaucoup mon surpoids, d'autres causes ayant disparu. La PC me paraissait inaccessible la première fois, j'espère y parvenir parce qu'une petite voix me dit que ce serait une bonne piste pour moi !
Voilà pour ce début... et vous ?
Adonon
coucou Adonon
je suis en passe de supprimer la télé car ça fait des mois que je ne l'allume plus. Plus rien ne m'y intéresse :(
AS tu eu l'impression de rater quelque chose au niveau des infos, des documentaires?
Perso, je ne les regarde plus non plus sauf s'il y a des événements graves dans le monde, et encore.
La télé s'associe pour moi au stress car la plupart des séries sont violentes et anxiogènes pour moi.
En fait, je trouve beaucoup de centres d'intérêt sur internet et j'y passe le plus clair de mon temps; Et où pensez-vous? Sur LC vous l'avez deviné :-)