Comment je suis revenu(e) à LC
Après une petite discussion sur le forum "je commence en mai-juin", voici ce nouveau fil sur nos expériences "bis" de LC : nous sommes plusieurs à revenir à LC après une première (au moins) expérience du programme. Pourquoi, comment ? Racontons-nous nos expériences et notre choix de revenir !
Adonon
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Tiens, Gabtheman, voilà un moment que je n'avais pas vu passer ton pseudo !
Merci pour ton message... mais faut pas rêver non plus, quand j'ai été manipulée au téléphone pour m'arnaquer à la CB et que j'ai compris ce qui venait de se passer, j'ai tremblé, tapé sur la table et pleuré. Surtout quand ma banque, appelée dans la minute qui a suivi, a commencé par me dire que le vol des 1000 euros ne serait pas couvert par l'assurance (au bout du compte, les transactions frauduleuses ont pu être interceptées et empêchées).
Point positif : j'ai repris la marche sportive, 6 km en une petite heure, la première fois la rage m'a poussée, la seconde c'était l'envie et le plaisir de sentir mes muscles répondre présents !
Et toi ? Comment vas-tu ? Toujours dans le programme ?
A bientôt
Adonon
Bravo Adonon :)
Déjà, pour ta manière de vivre les repas de fête, chapeau. Pour moi les repas "exceptionnels" sont encore "piégeux" ; ton expérience est vraiment encourageante et me rappelle les fois où j'ai été dans ce bon état d'esprit - mais sans bien comprendre les clefs de cet état d'esprit.
Et bravo ! Ton travail sur les émotions a surement à voir avec ta bonne attitude alimentaire !! Oh la la ça doit être stressant cette histoire d'arnaque à la carte bancaire. As-tu pu faire opposition et limiter la casse ? Bravo pour ton beau positionnement : tu fais face au stress sans catastrophisme ni idéalisation, tu y fais face en te donnant des outils.
Merci pour ton super témoignage !!!
Bonne nouvelle : j'ai fêté nouvel an avec des amis, le 31 et le premier, repas festifs, mais sans difficulté pour ne pas remanger avant d'avoir faim, et sans que le plaisir des bons repas soit gâché par l'idée de contrôler le poids.
Par contre, le gros coup de stress de vendredi suite à une arnaque à la carte bancaire continue de me fragiliser, l'angoisse n'est jamais très loin. Alors j'ai décidé de m'en occuper comme d'un vrai problème, PC, et médicaments quand c'est nécessaire. C'est à dire que je traite l'angoisse pour ce qu'elle est, je l'accepte, quand elle devient intolérable je la traite, et sans EME.
Et vous, Choucathou, izabelle, et les autres personnes qui passent par ici, comment ça va ?
Bonne soirée
Adonon
c'est super que tu en prennes conscience..... tous ces moments où on est tenté de refaire un contrôle mental correspondent souvent à des moments de vulnérabilité émotionnelle
on garde les anciens réflexes, mais l'observation bienveillante et sincère nous permet de recentrer notre attention sur ce qui est utile et important, exactement comme l'on recentre notre attention sur la respiration dans une séance de RPC
je te souhaite de belles vacances et contente de savoir que ton asthme va mieux!
Merci Choucathou, je vais me pencher sur la question !
Personnellement, ni Noël, ni tristesse, je viens de manger une bonne soupe de légumes avec pain et fromage... puis j'ai essayé de voir combien de calories ou de points ww vaudraient mes repas depuis ce matin. Alerte ! J'essaie de contrôler, parce que je ne perds plus de poids. Lorsque j'en ai pris conscience, j'ai cessé ces calculs inutiles pour venir l'écrire sur le forum. C'est un moment de vacillement depuis l'approche de la fin du programme (c'est là que je réalise combien il est soutenant !), et un arrêt de travail de 3 semaines pour asthme.
Le problème : brusquement, toutes mes décisions semblent orientées par la volonté de perdre du poids, que je n'avais plus ressentie depuis des années, et qui a surgi après la perte d'une dizaine de kilos au détour du programme LC.
A suivre...
Adonon
Adonon,
je confonds avec un livre de Jon Kabat- Zinn sur la douleur
J'ai trouvé ceci sans savoir ce que ça vaut:
Se sentir bien « malgré » la maladie : Pratiques de pleine conscience pour vivre mieux avec un cancer ou une autre maladie grave Broché – 6 décembre 2014
de Elana Rosenbaum (Auteur), Jon Kabat-Zinn (Préface), Jean Vermot-Gaud (Traduction)
à bientôt
Bonjour Adonon
ça me fait "fort plaisir " lol de savoir que tu es guérie pour entamer tes vacances.
Du côté de la pleine conscience, tu pourrais trouver qq chose à propos des maladies de longue durée et chroniques.
il me semble qu'un CDrom est sorti à ce sujet en 2017, avec des méditations orientées vers cela. Attends je cherche les références;
à toute
Bonjour,
début de vacances pour moi, sans être malade : la possibilité de reprendre sereinement les fondamentaux de LC. Quelques semaines de problèmes respiratoires ont eu un effet sur ma façon de "vivre" mon corps, pas très facile à traverser. Toute mon attention focalisée sur le souffle a mis à mal l'écoute de mes sensations sur la nourriture. Va falloir que je me penche sur la question : comment garder le cap quand je tombe malade sur une période longue (maladie chronique, donc des épisodes comme celui-ci sont inévitables) ?
Bonne journée,
Adonon
ouf pour le blocage de la fraude.... et bravo pour la marche! sentir son corps vivant quel bonheur