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Comment je suis revenu(e) à LC
Linecoaching au quotidien
Mon vécu du programme
07 Juil 2017 à 07h
Après une petite discussion sur le forum "je commence en mai-juin", voici ce nouveau fil sur nos expériences "bis" de LC : nous sommes plusieurs à revenir à LC après une première (au moins) expérience du programme. Pourquoi, comment ? Racontons-nous nos expériences et notre choix de revenir !
Adonon
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Rosiale, arrives-tu à continuer sereinement le programme ?
Quand j'allais à l'école, une fillette obèse a vécu de nombreuses humiliations. L'infirmière scolaire est venue pour un contrôle médical, et elle nous a tous fait défiler sur la balance, elle indiquait le poids à la cantonade. Au tour de cette petite fille, elle a clamé "72 kilos !!". Rétrospectivement, j'ai compris que cette fillette vivait un enfer. De retour chez moi, j'ai bien sûr annoncé l'incroyable nouvelle à ma mère, enfin on pouvait chiffrer l'horrible corps de cette gamine (j'ai été élevée dans une atmosphère de violence et de mépris de l'autre). Ma mère s'est exclamée "mais quelle horreur, c'est MON poids et elle n'a pas 10 ans". Quelques années plus tard, j'ai pris du poids, et ce 72 est resté symboliquement très fort. Le hasard veut que ce poids est exactement celui qui me donnerait un IMC de 25 (la barre haute de la "normale"). Alors pour moi 72 est le poids de l'humiliation de cette fillette, le poids supposé de ma mère à une époque, le poids indépassable pour moi sous peine de monstruosité (je précise que je ne suis jamais descendue à ce poids depuis que je suis adulte)... bref, j'ai bataillé avec ce graal des "72 kg", jusqu'au jour où j'en ai compris la portée symbolique.
Aujourd'hui - et LC y est pour quelque chose - les chiffres de la balance ont bien moins d'importance, ils sont revenus à ce qu'ils sont : des chiffres, qui forment un nombre, qui ne me définit pas. C'est une donnée au même titre que ma tension artérielle, mon souffle que je mesure plusieurs fois par jour en ce moment, ou ma pointure.
Je ne suis pas sûre que mon histoire t'aide beaucoup Rosiale, mais je voulais juste partager les effets de ton messages sur moi : j'ai eu du mal à y répondre parce qu'il m'a vraiment touchée, je voulais expliquer comment.
Adonon
Rosiale, je ne suis pas sûre qu'on puisse parler de yoyo avec 2kg de variation...
La question du poids d'équilibre est délicate, je pensais avoir atteint le mien, vu qu'il était stable depuis plusieurs années, à 2-3 kg près, après une première fois sur LC sans perte de poids (mais un rapport bien plus apaisé à la nourriture). Je n'ai pas repris le programme pour perdre du poids (même si j'entre largement dans la catégorie "obèse" des tenants de l'imc), et puis surprise, mon poids a commencé à diminuer, une dizaine de kilos, et là c'est à nouveau stable.
As-tu des entretiens avec une coach pour aborder cette question ?
Bonne soirée
Adonon
Merci Isabelle, je sais 1 ou 2 kg ce n'est pas dramatique. Le problème c'est que c'est pratiquement mon poids de départ d'il y a 2 ans!
J'ai donc l'impression de faire le yoyo!
Et je ne sais pas comment endiguer le problème! Je me mets à douter de la méthode. Ceci étant, je me suis réconciliée avec certains aliments que je mange maintenant sans états d'âme et sans culpabilité.
Néanmoins ce que je veux c'est perdre du poids durablement!
Alors, je doute, de moi, de la méthode, j'ai du mal à accepter que ces 72kgs pourraient être mon poids d'équilibre.
Encore une fois je suis dans le dilemme, je continue? j'abandonne?
C'est trop frustrant!
Rosiale, il y a plusieurs étapes dans la perte de poids durable
se réconcilier avec les aliments c'est bien
mais de mon côté pour perdre du poids tout en mangeant ces aliments, cela a nécessité plus de temps, car il y a du lacher prise sur les quantités, c'est quand on ne réfléchit plus
par exemple hier soir j'ai fait un gateau au chocolat hyper riche
j'en ai mangé qq cuillères, je me suis arrêtée naturellement sans même y penser
ce matin 500g en moins....
j'ai mangé la quantité de gateau selon mes papilles, et donc cela ne m'a pas empêché de perdre du poids
mais avant d'arriver à un tel rapport avec un gateau au chocolat (dont les restes tronent sur la table sans que j'en ai la moindre envie), ça prend tout de même du temps
ce n'est pas une question de méthode, il n'y a rien à douter
c'est surtout nous qui nous engageons dans un processus, et au bout d'un certain moment c'est avec le LACHER PRISE que l'on passe de l'autre coté de la barrière, on mange ce qu'on veut, on s'écoutant totalement mais sans faire d'effort parce que c'est un plaisir, et on maigrit (bien sûr si on est au dessus de son set-point)
pour moi 72 kg c'est le graal !!!!! il faut dire que je suis grande tout de même
de toute façon tu n'as pas le choix d'abandonner parce que qu'est-ce que tu veux abandonner? l'écoute de ton corps, de tes sensations, l'acceptation de ressentir dans le présent?
si tu abandonnes ça, tu abandonnes purement et simplement le seul fonctionnement normal alimentaire
ça veut dire quoi abandonner? repartir dans la restriction cognitive et la lutte à vie ?(95% d'échecs tout de même, et sans parler des dommages collatéraux qui sont considérables
je pense qu'on a une phase avec LC où on est content de pouvoir manger sans se prendre la tête
mais c'est l'étape d'après où, à force de ne pas se prendre la tête, on finit par manger vraiment selon nos besoins
et c'est là où on perd vraiment du poids, et que c'est vraiment durable
tu sais pour un kilo ou deux, franchement ce n'est pas la peine de s'en faire autant
le poids d'équilibre varie dans une fourchette et pour certaines personnes, il peut varier de 4 kg entre l'été et l'hiver
eh oui on a tendance à peser un ou deux kilos de plus en hiver c'est pourquoi il ne faut pas s'en faire pour si peu
de mon côté j'ai parfois des variations de poids incompréhensibles
et aussi parfois après des semaines d'EME et de non-satiété, je n'ai pas pris un gramme....
là je trouve ça aussi bizarre mais bon je suis contente !!!!
il me semble pourtant que "logiquement" je devrais avoir pris
mais bon je vais pas pleurer.....
donc pour ces variations, surtout en hiver, faut pas s'inquiéter
après je comprends que tu sois impatiente de reperdre ce poids, mais tu sais O combien l'impatience n'est pas notre amie en la matière
pour avoir les résultats durables, il faut vraiment du temps
en tous cas, moi la seule chose qui me fait perdre du poids, mais je ne peux pas le faire tout le temps, juste quand je suis émotionnellement en équilibre et sans gros conflit (bref pas souvent!) c'est d'aimer la petite place, la légère place que l'on a à la fin de chaque repas, une fois qu'on n'a plus faim, mais pourtant qu'on pourrait manger encore qq bouchées
voilà un fil qui en parle
//www.linecoaching.com/forum-topic/defi-de-satiete-ndeg1-ameliore-aimer-la-petite-place
Que de chiffres Rosiale ; )
Pour ma part je n ai rien perdu les fois précédentes. Tu pourrais peut etre voir avec une coach ?
Bon retour , et bon chemin ""
Que de chiffres Rosiale ; )
Pour ma part je n ai rien perdu les fois précédentes. Tu pourrais peut etre voir avec une coach ?
Bon retour , et bon chemin ""
Bonjour à tous et toutes,
C'est reparti!
Je me suis ré-inscrite car j'avais perdu 6 /7 kg lors de mon 1er passage chez LC. Satisfaite de moi, je n'en demandais pas plus.
Et puis 1 an après, tout repris! Pourquoi? Je n'ai aucune explication, je croyais avoir assimilé les principes, manger avec une bonne faim, s'arrêter à satiété etc... Je n'ai pas compris cette reprise.
Alors je me suis ré-inscrite. Nouveau programme, nouveau site, je fais 72,6kg mi-septembre puis en suivant le programme à mon rythme je passe à 70.9 le 6/11.
Contente mais dubitative..... et patatras la semaine dernière mes doutes se concrétisent... je repasse à 71.4.
Bon, j'ai été malade, grosse fatigue inexplicable, pas beaucoup d'activités mais des soirs où n'ayant peu ou pas faim je me suis couchée avec seulement un bol de soupe dans le ventre, donc je n'ai même pas l'excuse de l'excès.
Ne nous démoralisons pas, me dis-je, vue ma faiblesse physique, mon corps a peut-être buggué, c'est un blip, blip temporaire etc.... hélas,que nennni! Je décide d'en avoir le coeur net et ce matin je fais ce que je ne faisais plus depuis un moment, je remonte sur la balance! 72kg!
Là, les bras m'en tombent (ça devrait faire du poids en moins les 2 bras non?
) Désespérée que je suis! Pourquoi? Tout cela me trotte dans la tête. Je comprendrais si j'avais une explication rationnelle, mais non rien, nada. Je suis perdue!
J'ai rv avec ma coach jeudi et vais bien sûr lui m'en entretenir avec elle.
Mais là je me dis bon, ben, c'est comme tout le reste LC ne marche pas plus que les autres pour perdre du poids durablement
. Il va falloir que j'accepte ce poids, mais je ne m'y résous pas. J'étais tellement mieux avec quelques kg en moins.
J'aimerais savoir si d'autres ont vécu ce problème? Des idées à partager? Des suggestions à me faire?
Merci, j'apprécierais.....