Je commence en janvier-février 2020
Bienvenue à tous ceux qui vont commencer avec la nouvelle année!
Voici ce fil pour vous présenter et nouer des liens, parler de votre expérience avec le programme et bien sûr demander des conseils au besoin
à très bientôt!
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Bonjour Izabelle,
Merci pour ton message 🙂
J'ai effectivement passé une année particulière, chargée d'anxiété, d'angoisses qui ont diminué à mesure que mon poids augmentait...
La question des émotions est effectivement, je pense, au coeur de tout ça. Mais j'avoue me sentir comme une poule avec un couteau...!!!
Je pense que je fonctionne ainsi depuis des années, la prise de conscience est une chose, amorcer une nouvelle manière de l'aborder en est une autre !!
Sandrine78 Abonné dim 05/01/2020 - 20:24
j'ai besoin de retrouver un corps dont je n'ai pas honte, de pouvoir faire mes lacets ou mettre mes chaussures facilement.Trek au vietnam prévu début avril, j'espère que cela va m'aider à tenir pour profiter de ce voyage rêvé de longue date !
Noter sur ce carnet est une aide car pas envie de noter que j'ai grignoté toute la journée :-)
Un jour à la fois !
Bienvenue à toi Sandrine et bon démarrage!
Bonjour et bonne année a toutes et tous ! Plein de sante et de motivation dans ce vaste programme que j'ai commence puis abandonne et désormais repris !
73 ans, 158 cms et 67 kgs, gourmande ! coquette, donc motivée par son apparence, mais ne croyant plus a tous les attrape gogos, donc décidée a bien suivre cette methode.
Du temps de libre, parfait car a la retraite aimerait trouver un binome meme age environ pour s'épauler et echanger nos progres, et nos doutes,
Vis en region parisienne chelles ou lesigny selon ...
A vous lire avec grand plaisir. Merci a vous
bonjour à toutes. On est plusieurs en ce début d'année à souhaiter changer les choses. Je lis vos posts et je vois qu'on est toutes enfermées dans une tristesse parce que on n'arrive pas à gérer notre poids. Je suis pleine d'espoir. On apprend de nouvelles choses ici et ça me parle. j'espère que ce sera le cas pour vous aussi.
Bonsoir,
Alors à mon tour ! J'ai 36 ans, 1m72, 104kg.
J'ai un beau passé de régimes en tous genres !! Le dernier remonte quand même à quelques années. Je pense ne plus être en restriction, mais toutefois je ne gère pas du tout mes émotions. Tout passe par la nourriture. Heureuse : je mange, triste : je mange, angoissée : je mange....et je mange trop. J'ai (re)pris 10kg sur cette dernière année.
Linecoaching me semble une méthode pleine de bon sens, alors en piste !!
Bonne soirée !
Hello !
A mon tour de vous rejoindre.
41 ans, 170 cm et 110 kg....gloups....j'ai besoin de retrouver un corps dont je n'ai pas honte, de pouvoir faire mes lacets ou mettre mes chaussures facilement.
Trek au vietnam prévu début avril, j'espère que cela va m'aider à tenir pour profiter de ce voyage rêvé de longue date !
Noter sur ce carnet est une aide car pas envie de noter que j'ai grignoté toute la journée :-)
Un jour à la fois !
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bienvenue dans le programme! avec les émotions, le travail est généralement d'apprendre à les accepter, retrouver une meilleure relation à ses ressentis, et cela passe en général par une meilleure relation à soi-même
est-ce que cette année était une année chargée pour toi?