Je commence en janvier-février 2020

kreoline Abonné mer 22/01/2020 - 19:03
Bonsoir,

Je suis débutante de janvier, comme vous cela vous dirait de commencer ensemble??

Bienvenue Kreoline!

J'espère que tout se passe bien pour toi pour le début du programme

il y a aussi un autre forum où l'on peut chercher un binome si ça t'intéresse

bon démarrage du programme en tous cas!

eleo1240 Abonné jeu 23/01/2020 - 21:03
c'est très dur je n'arrive , le matin ça va à peu près puis au fil de la journée tout se dégrade et le soir c'est souvent du n'importe quoi je ne veut pas me restreindre de trop déjà que l'affectif est miné! et en même temps j'ai peurr de reprendre du poids et là je sais que ce sera vraiment déprimant pour moi ! je suis perdue

ben oui tu sais quand c'est comme ça  c'est parce que le contrôle est hyper fort

tu veux tellement y arriver mais le problème n'est pas dans la nourriture tu le sais

la nourriture n'est qu'une espèce d'échappatoire

il faut que tu sortes de cela en te faisant aider, déjà un bon psy comme je l'ai dit avant, mais tes amies aussi, celles qui ne donnent pas de conseil, qui ne jugent pas, mais qui t'écoutent et te comprennent

le but n'est pas de trouver une solution mais de se reconstruire, stable, autonome,  créer sa vie,  ensuite les bonnes personnes viendront combler ton coeur, que ce soit ton mari ou un autre

eleo1240 Abonné mer 22/01/2020 - 10:36
je suis très mal dans cet inconfort  et du coup j'ai besoin de reprendre pied j'ai réussi à perdre du poids et me dégager des régimes à répétitions je suis à 53,3 pour 1,60 ça va mais je sais que mon émotionnel est très fragile , et que suis facilement découragée et fais n'importe quoi avec l'alimentaire, je ne veux pas regrossir , ni détruire ma forme te ma santé, depuis 15 jours je fais moins de sport et ne peut aller à la salle je suis épuisée par cette situation, je n'ai que le besoin d'être coocoonée  avec tendresse  mais pour le moment ce n'est pas ça , voilà pourquoi le retour par ici , pour ne pas retomber dans des régimes malfaisants et dse injonctions de "ventre plat " et tout le reste , des promesses de bonheur illusoires et assez stupides , merci à vous de me lire

 

Welcome back Eleo !
Je suis contente de te revoir, mais je suis désolée que ta situation de couple soit si difficile et incertaine
Moi aussi quand j'ai vécu des tempetes ainsi je n'arrivais plus à me bouger, je n'allais plus à la salle de sport

aujourd'hui j'ai repris seule chez moi et j'arrive enfin à me bouger

tu sais quand on ne peut plus bouger, c'est qu'on ne va vraiment pas bien

oui on a besoin d'être cocooner, mais dans ton cas je pense que tu aurais bien besoin d'un très bon accompagnement psychologique

Coocoonne toi  toi-même aussi, donne toi tout l'amour que tu mérites

Notamment par la cuisine, des moments de détente

Et je le répète : te faire accompagner

je sais que tu as le cerveau "rapide", et dans les situations d'incertitude, surtout dans la vie privée, il va tourner en boucle en boucle si tu ne l'arrêtes pas

et quand il tourne en boucle, il finit par péter les plombs et ça s'appelle la dépression

tu es quelqu'un d'extraordinaire, bien sûr on se connaît à peine, mais c'est ce que  j'ai toujours ressenti de toi

Fais toi aider, mais trouve quelqu'un de bien

Etant psy moi-même, je suis la plus difficile du monde sur le choix de ce type de professionnel : tu dois te sentir aimée, compris, dès la première séance

bien sûr il ne s'agit pas de tomber amoureuse de son psy, mais de se reconstruire avec de nouveaux repères, stables, fixes, sains

tu te reconstruis et monsieur.... on verra, mais n'attend pas qu'il aille mieux, lui

toi,  construis ta base, ton socle et fais toi aider pour cela

plein de bonnes pensées

a +

Laura-h Abonné mer 22/01/2020 - 09:39
Merci! oui c'est mon premier enfant du coup je suis un peu stressee. Bien sur je voudrais qu il ne manque de rien, mais je pense que faire un peu attention a ce qu on mange pendant la grossesse ne fait pas de mal, sans rentrer dans un  controle malsain. Parfois avec les hormones je ne suis plus trop sure de mes sensations de faim. Mais je vais essayer de me fier a mon intutition. dur dur.. :)

de toute façon pendant la grossesse, on est déjà bien stressée par tout ce qu'il ne faut pas manger, sauf que là c'est pas pour maigrir mais pour pas se chopper de maladie

franchement pendant ma grossesse c'était trop facile d'écouter mon corps, il s'imposait à moi

ce n'est pas de l'intuition, mais du ressentir, sentir les sensations

enceinte elles sont un peu différentes, mais l'essentiel est surtout d'y porter attention et faire au mieux

en tant que mère, il est bon de savoir dès le départ que faire au mieux c'est ce qu'il y a de mieux, car faire parfaitement est impossible et de plus mauvais pour l'enfant qui ne s'épanouira pas avec une mère trop parfaite  ;-)

à bientôt ;-)

Laura-h Abonné mar 21/01/2020 - 14:51
Je suis enceinte de 3 mois. Avant ma grossesse j etais deja en bon surpoids, mais je voudrais eviter de trop prendre parce que ce n est ni bon pour moi ni pour mon futur bebe.

J espere que ce programme va nous offrir une aide a long terme. J'ai toujours ete en phase de yoyo et j'aimerai regler si possible une bonne fois pour le lien des problemes emotionnels avec la nourriture..

Je suis optimiste et je souhaite a tout et a toute bon courage!

 

Félicitations!   moi pendant ma grossesse c'est le seul moment où j'ai pu suivre mes sensations sans même faire d'effort car elles s'imposaient plus à moi

peut-être parce qu'on est plus attentif à son corps quand il porte la vie

personnellement j'avais perdu du poids pendant la grossesse (enfin je veux dire une fois que j'ai accouchée j'étais plus mince qu'avant d'être enceinte!)

écoute toi !   c'est un peu stressant parfois la période de la grossesse, ça dépend pour qui, pour moi c'était dur, mais le mieux à faire c'est vraiment d'entrer dans le lacher prise et l'écoute de soi

à bientôt!