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bonjour à vous,
je suis toute nouvelle à linecoaching, je me suis inscrite hier. le démarrage est un peu difficile; on a du mal à savoir ou aller, est ce qu on peut revenir en arriere, qu est ce que les activités...
mais je suppose qu'on s habitue. j'ai 43 ans j'ai perdu 11 kg avec un régime; mais je veux reapprendre maintenant à manger normalement sans les reprendre et si possible en perdre une douzaine supplementaire.
si quelqu'un veut devenir mon binôme je ne sais pas trop comment cela marche j ai vu qu il y a une messagerie privée mais comment faire...
Bonjour dstres. Je me joins à toutes les autres pour te souhaiter bienvenue.
C'est une excellente approche de vouloir maintenant rééquilibrer ton comportement alimentaire pour continuer de maigrir en douceur. Ca ira moins vite peut-être qu'avec un régime sévère mais ça sera plus stable dans la durée. Ca fait trois semaine que j'ai découvert le programme-la méthode, appelons ça comme on veut et j'en suis enchantée. Je n'ai pas perdu beaucoup de poids mais je me sens tellement plus détendue par rapport à mon poids et par rapport à la nourriture.
Lorsque je me suis inscrite, j'ai mis deux jours à tout explorer sur le site dans tous les sens avant de voir qu'il suffisait de se laisser porter. Tu as dû recevoir un mail d'une coach qui t'explique comment démarrer. En fait, si ce n'est déjà fait, il faut aller dans ton espace personnel et cliquer sur "commencer mon parcours alimentaire " et plus tard, quand tu veux, "commencer mon parcours forme". Il y a une vidéo explicative très utile.et tu renseignera un questionnaire qui permettra d'avoir ton parcours personnalisé... Laisse toi porter c'est vraiment super malgré quelques bugs.
Pour trouver un binôme va dans le forum il y a un fil spécial pour ça, en tous cas c'est comme ça que j'ai trouvé le mien.
Bon démarrage, et tiens nous au courant !
Bonjour à toutes (tous ?)Voilà une semaine que j'expérimente la méthode avec enthousiasme et que j'explore le forum à défaut de pouvoir y contribuer (je suis arrivée en plein changement de plateforme - j'espère que ça va marcher maintenant).62 ans, 100 kg pour 1m62. J'étais à peu près stabilisée autour de 88 kg jusqu'à juin dernier et puis brutalement un afflux de travail, stressant, un déménagement, des situations familiales tendues et frustrantes et en quatre fois 3kg je me suis retrouvée en 5 mois avec 12 kg de plus. Trop brutal pour moi, pour n'importe qui j'imagine. Il s'est avéré que c'était une hypothyroïdie. Bien sûr ce n'est pas ça qui est à l'origine de ma prise de poids. Des EME hyperphagiques j'en ai eu dans ces situations stressantes en plus de manger sans faim pour tenter de remédier à la sensation d'épuisement physique.Le problème avec l'hypothyroïdie c'est la chute du métabolisme général. J'ai tenté de baisser mon apport calorique en conséquence, en mangeant en quantité des aliments très peu caloriques mais ça ne marche pas, et il y a la frustration qui induit les craquages de récompenses complètement paradoxaux puisqu'on en sort avec une prise de poids supplémentaire (à perdre en plus hahaha!). Je ne sais pas si parmi vous certaines connaissent ce problème. Moi j'ai pris le taureau par les cormes en plusieurs étapes.1) Psychothérapie : assumer que si je me sens aussi "pas belle" dans ce poids c'est à cause de ma mère et enfin régler ce problème et retrouver un sentiment intérieur de dignité qui me soutiendra dans ma motivation. Ca fait un mois et demi que j'ai commencé. C'est vraiment précieux ! 2) J'ai acheté un vélo d'appartement en me disant que l'activité physique allait relancer mon métabolisme en augmentant les besoins. J'en fais 20 mn par jour pour l'instant. On verra... 3) Au départ l'idée était de pouvoir partager avec des gens qui savent de l'intérieur ce qui se vit quand on est dans ce combat quotidien pour un bon équilibre alimentaire et je tombe du premier coup sur ce site. Génial ! Génial, génial, génial !J'espère que l'enthousiasme du début n'est pas un piège avec risque de déception à l'arrivée. Pour l'instant j'ai caché la balance mais j'ai peur du moment où je vais la ressortir
Bonjour à toutes (tous ?)Voilà une semaine que j'expérimente la méthode avec enthousiasme et que j'explore le forum à défaut de pouvoir y contribuer (je suis arrivée en plein changement de plateforme - j'espère que ça va marcher maintenant).62 ans, 100 kg pour 1m62. J'étais à peu près stabilisée autour de 88 kg jusqu'à juin dernier et puis brutalement un afflux de travail, stressant, un déménagement, des situations familiales tendues et frustrantes et en quatre fois 3kg je me suis retrouvée en 5 mois avec 12 kg de plus. Trop brutal pour moi, pour n'importe qui j'imagine. Il s'est avéré que c'était une hypothyroïdie. Bien sûr ce n'est pas ça qui est à l'origine de ma prise de poids. Des EME hyperphagiques j'en ai eu dans ces situations stressantes en plus de manger sans faim pour tenter de remédier à la sensation d'épuisement physique.Le problème avec l'hypothyroïdie c'est la chute du métabolisme général. J'ai tenté de baisser mon apport calorique en conséquence, en mangeant en quantité des aliments très peu caloriques mais ça ne marche pas, et il y a la frustration qui induit les craquages de récompenses complètement paradoxaux puisqu'on en sort avec une prise de poids supplémentaire (à perdre en plus hahaha!). Je ne sais pas si parmi vous certaines connaissent ce problème. Moi j'ai pris le taureau par les cormes en plusieurs étapes.1) Psychothérapie : assumer que si je me sens aussi "pas belle" dans ce poids c'est à cause de ma mère et enfin régler ce problème et retrouver un sentiment intérieur de dignité qui me soutiendra dans ma motivation. Ca fait un mois et demi que j'ai commencé. C'est vraiment précieux ! 2) J'ai acheté un vélo d'appartement en me disant que l'activité physique allait relancer mon métabolisme en augmentant les besoins. J'en fais 20 mn par jour pour l'instant. On verra... 3) Au départ l'idée était de pouvoir partager avec des gens qui savent de l'intérieur ce qui se vit quand on est dans ce combat quotidien pour un bon équilibre alimentaire et je tombe du premier coup sur ce site. Génial ! Génial, génial, génial !J'espère que l'enthousiasme du début n'est pas un piège avec risque de déception à l'arrivée. Pour l'instant j'ai caché la balance mais j'ai peur du moment où je vais la ressortir
Bonjour et bon courage à toutes les nouvelles abonnées !
Merci.
Je suis une nouvelle ré-abonnée de la semaine dernière, plutôt patiente...
Ce que je déplore, c'est que j'ai eu qq'un de LC en ligne pour un renseignement avant de me réinscrire qui ne m'a pas informée des bugs.
En même temps, je comprends, sur un plan commercial...
Je vais appeler cet après-midi pour en savoir plus.
Bonne journée !
J'ai déjà lu ce cas de figure dans un commentaire.
C'est frustrant de ne pas pouvoir utiliser le site comme on voudrait.
De mon côté, j'attends que l'on me permette d'accéder à mon bilan. J'ai fini le carnet-découverte hier soir et suis bloquée, le site me demande de refaire la même chose !
Attendons de voir...
Bonne soirée à toi.