Je commence en septembre-octobre 2018
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Ce soir jme suis lâchée, j'avais "besoin" de me réconforter dans la nourriture je ne sais pas pk... J'ai essayé de déguster quand mm tt ce que j'ai mangé.
C'est dur de ne pas culpabiliser. J'ai hâte d'être au stade du programme ou l'ont apprend a déculpabiliser, et se réconforter autrement, afin d'avancer dans ma tête . Là j'ai qu'une envie c'est me peser, j'ai limpression d'avoir pris 3kg en un repas, le fameux poids de la culpabilité.
Pfffff dur dur ce soir...
Urfeon : c'est super d'avoir attendu un signal !!
Pour ma part j'ai mangé trop de chocolat aujourd'hui, 1 carré ce matin, 2 carrés après mon repas de midi, et 2 carrés à 17h pfff jmen veux un peu mais j'ai essayé de savourer. j'essaie de ne pas culpabiliser, et je sais pourquoi je les ai pris ;-)
J'ai hâte de rentrer à la maison, je me suis HS cet aprèm.
Les filles ont probablement pas trop le temps de venir 
Depuis mon reveil 3h ce matin j' ai pris un cappuccino vers 9h et depuis rien ...
Il est presque 12h30 et je ne ressens pas une faim même petite, mon tupp est dans le frigo hummmm tomates farcies haricots verts et riz un activia coco ... J ai envie de manger 😁 mais je ne sens aucun signal de faim... 🤔🤔 Je patiente et laisse tt dans le frigo , verrais bien j ai jusqu'à 14h fin de mon taf
Ensuite go faire mes ongles et un rehaussement de cils puis go maison 😁
Et vous les filles ??? Ce matin ? Ce midi ??
A plus tard !
Depuis mon revrév 3h ce matin j' ai pris un cappuccino vers 9h et depuis rien ...
Il est presque 12h30 et je ne ressens pas une faim même petit, mon tupp est dans le frigo hummmm tomates farcies haricots verts et riz un activia coco ... J ai envie de manger 😁 mais je ne sens aucun signal de faim... 🤔🤔 Je patiente et laisse tt dans le frigo , verrais bien j ai jusqu'à 14h fin de mon taf
Ensuite go faire les ongles et un rehaussement de cils puis go maison 😁
Et vous les filles ??? Ce matin ? Ce midi ??
A plus tard !
Bonjour !
Je viens de me lever, habituellement je me lève plus tôt pour prendre mon pti dej tranquilou avant les enfants, et éventuellement faire un peu de yoga, mais ce matin grosse flemingite je suis restée au lit 
et vu que je n'ai pas faim de toute façon c'est pas très grave Je vais donc me prévoir une collation pour tout à l'heure en arrivant au boulot.
J'ai résisté fort à l'appel de la balance ce matin 
Je vous souhaite une belle journée !
Bonjour !
Je viens de me lever, habituellement je me lève plus tôt pour prendre mon pti dej tranquilou avant les enfants, et éventuellement faire un peu de yoga, mais ce matin grosse flemingite je suis restée au lit et vu que je n'ai pas faim de toute façon c'est pas très grave Je vais donc me prévoir une collation pour tout à l'heure en arrivant au boulot.
J'ai résisté fort à l'appel de la balance ce matin
Je vous souhaite une belle journée !
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Émilie
Tu n as pas mangé la tablette 😉😊 ne culpabilise pas tu essayes et a force ça va venir et tu en a analysé la cause ça c est super ! 🤗🤗
Je pense que tu es rentrée en mode détente , lorsqu'on est fatiguée on est aussi attirée par une douceur
Ce soir j ai mangé avec faim mais .... J ai pas écouté ma satiété je l ai ressenti mais je suis passée outre ! Volontairement
Je ne me suis pas arrêté pourquoi ? Par gourmandise j avais fait des aiguillettes de poulet avec champignons frais courgettes poivrons crème et des spaghettis
c était trop bon je voulais finir mon assiette et pas m arreter alors que j avais senti qu'il fallait stopper et laisser le reste dans mon assiette... 😟
J ai mangé plus que je n aurais du car j' ai encore manger un activia coco 😲😵
C est le début .... Il faut du temps
Belle et bonne soirée 😁