Je commence en septembre-octobre 2018
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Super nouvelle ça Nelfi !! c'est top !! ici pas de gestion non, je n'avais pas faim à midi du fait du grignotage de chocolat dans la matinée, mais j'ai quand mm mangé une crêpe salé et copieuse en plus…. bon là je ne remange plus jusqu'à ce que j'ai faim ! il faut que je retombe sur mes pattes !!
En fin d'aprem j'irai faire mon footing car demain pas le temps avec mon mari qui fini à 20h.
Voici le lien : //www.linecoaching.com/therapy/activity/1501360/avj-quand-je-craque
Je trouve celle là interessante aussi car elle m'encourage ("Changer pour moi, c'est possible") : //www.linecoaching.com/therapy/activity/1501361/avj-changer
Bon courage pour votre journée de boulot! Cool, Emilie, demain c'est repos
Moi je vais profiter de l'après midi avec mes enfants car il fait vraiment trop trop beau.
Oui mon mari essaie de me motiver à sa façon, ca me touche
J'ai eu faim à 12h30 et j'ai mangé à 13h avec mes enfants. On a fait des faritas, et ben 1 seule m'a suffit. En générale j'en engloutis au moins 2
. Je me suis régalée et j'ai réussi à prendre mon temps.
A plus tard
Bonjour les filles !
Nelfi : ah tiens cette activité m'intéresse je ne l'ai pas vue ! je vais de suite regarder. Génial effectivement pour les baskets c'est vraiment gentil de la part de ton chéri !! ici j'attends les soldes de janvier pour les changer en vue de mon semi marathon de juin !
Urféon : bon courage pour ta journée de boulot ! ici jusqu'à 17h et demain repos !
J'ai mangé du chocolat encore ce matin, il n'y en n'a plus comme ça c'est réglé lol ! Je n'ai pas pris ma gamelle pour midi, je verrai en fonction de ma faim et de mes envies. C'est mal barré pour l'instant pas faim du tout à voir donc….
Passez une bonne journée !
Coucou les filles
Me concernant la balance n est pas une obsession je m en passe facilement je le vois a mes vêtements lol serre ou pas
Hier soir 5 bonbons devant la télé dans la bouche sans question lol trop vite 😵😵😟
Que faire quand je craque ah non pas vu je vais regarder plus tard aujourd'hui suis au taf jusqu'à 17h30 a un poste ou pas trop le temps et pause deheundé imposee grrr
Un amour ton chéri pour tes baskets super sympa !
Bonne journée les filles a ce soir
Hello les filles,
Oui désolée je n'ai pas eu le temps hier... et à 21h30 je dormais! Ca m'a fait beaucoup de bien, j'étais KO.
Aujourd'hui je travaille à la maison ce matin et je ne travaille pas le mercredi après midi. Je suis contente.
Comment allez vous ce matin? Oui donnons nous du temps les filles. Nos kilos n'ont pas été pris en 1 mois donc il nous faut du temps même si c'est pas facile. Il y a une activité libre qui s'appelle " Que faire quand je craque ? ". L'avez vous déjà pratiquée? Je l'ai faite ce we après un samedi qui n'avait rien de raisonnable.
Bravo Emilie pour la balance. J'ai réussi hier sans problème et grosse envie ce matin... donc je me suis pesée. Je vais commencer par réduire au mercredi et au samedi... Ca ne sert à rien non plus que je me mette une pression supplémentaire.
Aujourd'hui je vais reprendre le jogging que j'ai délaissé ces dernières semaines. Mon mari m'a offert de nouvelles basket, c'est cool!
Ce matin je vais boire mon infusion au lait de noisette. Je verrai après quand j'aurai faim.
Bonne journée les filles.
Oui merci tes mots me font du bien...il faut effevteffecti être patiente, c'est difficile ça aussi lol!!
Ça serait tellement plus simple si c'était vite réglé lol!!
J'ai hâte de coucher les enfants et d'être tranquille sur le canapé avec mon amoureux. J'ai aussi envie d'un bain depuis quelques jours, va falloir que je le fasse 
Oui merci tes mots me font du bien...il faut effevteffecti être patiente, c'est difficile ça aussi lol!!
Ça serait tellement plus simple si c'était vite réglé lol!!
J'ai hâte de coucher les enfants et d'être tranquille sur le canapé avec mon amoureux. J'ai aussi envie d'un bain depuis quelques jours, va falloir que je le fasse
Reste positive !! Nous sommes dans l apprentissage d une nouvelle façon de s alimenter en s écoutant en faisant attention a nous a se poser des questions et en faisant de mieux en mieux avec des hauts et des bas
On va toutes trebucher, ce soir idem que toi mais on avance on fait nos devoirs on échange et ça ira de mieux en mieux 😁😁😄
Bonjour,
J'ai commencé le programme depuis dimanche dernier. J'espère aussi que je trouverai une méthode qui m'aide à maigrir sans penser à ce que je dois manger et combien. Urféon, j'ai le même profil que toi, 47 ans et aussi 20 kg à perdre mais si j'en perd 10 ce sera déjà bien. Je veux bien qu'on se soutiennent. A bientôt.