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Bonsoir les filles,
Pas toujours simple de respecter la satiété, c est sur, mais du moment qu on attend sa prochaine faim c est bon, non ?
Journée compliquée pour moi, avec une question d une ancienne collègue de travail : « tu attendrais pas un heureux événement ??? ». Et bien non !!! 😩 Voilà une phrase que certains ne devrait pas poser à la légère car les répercussions peuvent être importantes. Moi je me suis pris comme une giffle et j ai eu envie de pleurer 😭.
Du coup, j ai peu mangé ce soir et maintenant j ai déjà faim ...
Bonne nuit les filles
Aurélie
Aurel85 Abonné jeu 13/09/2018 - 22:30Journée compliquée pour moi, avec une question d une ancienne collègue de travail : « tu attendrais pas un heureux événement ??? ». Et bien non !!! 😩 Voilà une phrase que certains ne devrait pas poser à la légère car les répercussions peuvent être importantes. Moi je me suis pris comme une giffle et j ai eu envie de pleurer 😭.
Du coup, j ai peu mangé ce soir et maintenant j ai déjà faim ...
Coucou Aurélie et bienvenue sur le forum parmi nous 
Pas sympa l'ex-collègue... Peut-être ne l'a t-elle pas fait exprès..?
Moi c'est l'inverse, je me suis faite engueulée par une collègue de qui je suis proche, car je n'ai pas remarqué son "petit bidon de grossesse". En même temps j'ai tendance à ne pas lorgner sur le bidon de mes collègues et ne pas scruter leurs corps ! C'est plutôt sain !
Une amie m'a dit un jour que celles qui étaient d'ailleurs pour enclines à faire des remarques sur le physique sont des filles assez peu sûre d'elles qui se sentent obliger de se comparer.
Essaye de passer au dessus Aurélie, même si c'est difficile.
Dis-toi que c'est une ex-collègue, tu ne devrais pas la revoir tous les jours !
Et si ça recommence, réfléchis à une répartie. Pour te défendre sans violence, mais au moins ne pas te laisser faire.
Parfois on rumine ce qu'on aurait pu répondre !
Mange pour te réconforter si tu en as besoin. Moi j'ai attaqué le nutella juste avant de te répondre. Mais tu sais quoi ? J'en avais besoin. J'avais déjà suffisamment mangé, mais j'avais quand même envie de manger pour me réconforter, parce que cela fait du bien.
Izabelle dit que c'est surtout la qualité du réconfort qui va compter (si j'ai bien compris et sous ton couvert Iza !). Autrement dit, ne mange pas debout ou prostrée, ou même mécaniquement. Quitte à te faire plaisir au delà de ta faim, fais-le mais fais le bien. Que veux-tu manger, ou ça ?
Mets toi à l'aise et savoure bien.
Ici on sort de cette logique du tout ou rien : mange au delà de sa satiété sans culpabiliser. Il te suffira simplement d'attendre le retour de la faim.
Moi c'est : petit beurre + nutella. Et toi ?
Bon réconfort à nous ! 
Coucou les filles !
Désolée pour l'absence, j'ai eu un pic d'activités ces jours-ci avec un livrable important pour un client. 
Je travaille comme chef dans l'univers de la pub. 
Mon boulot, c'est de voir des clients (qui sont des entreprises) qui ont un projet (proposer un service, améliorer un produit, relancer une gamme...) et de faire en sorte qu'ils puissent l'accomplir.
Donc en choisissant le style de pub, le message, la communication (et sur quoi l'accentuer et la minimiser) etc.
On est assez haut de gamme, donc on facture cher. Autrement dit, on doit s'investir à fond dans toutes les missions et on travaille comme des dingues.
Et je fais des trucs assez différents ! Là je viens de rendre un livrable (donc une pub pour un client) pour des chauffeurs de véhicule privées sur Paris, et dans la foulée j'ai un autre projet qui est sur mon bureau...
Vous allez rire... Je sens que vous allez vous moquer 
Je dois réfléchir à la campagne de communication autour de... substituts de repas pour les régimes !
Je rencontre le directeur de la com' pour savoir de quoi il a envie (quel budget, quelles libertés...) et pour connaitre son impression personnelle sur son produit.
Il me dit "Ah non moi je ne mange pas ça ! A la limite en milkshake au goûter, mais non les substituts pour moi ça ne remplace pas un vrai repas !"
Assez étonnée, je lui demande comment il trouve du sens à ses actions pro. Il me répond :
"il y a tellement de personnes qui nous disent se sentir mieux d'avoir perdu du poids grâce à nos substituts. Je me dis qu'ils doivent y trouver leur compte. En même temps, c'est tellement compliqué toutes ces injonctions sociales avec tout ce que l'on rabâche que les gens ont peur de manger... finalement nous on les aide à arrêter d'avoir peur, et de profiter d'un repas sain ou il n'y a que du bon et rien de mauvais... mise à part quelques grumeaux si vous secouez mal le shaker ! Tenez en voici quelques uns, vous gouterez !"
Ben vous savez quoi... J'étais comme deux ronds de flan ! (l'expression de ma grand mère quoi !). 
En sortant du RDV, j'ai failli faire une EME sur des kinder bueno (dans mon service, nous avons toujours beaucoup de sucreries un peu partout pour que les clients puissent se servir et se mettre à l'aise), mais finalement, après une pleine conscience sur la faim, ça a été.
D'ailleurs je suis à l'étape "je découvre la faim". J'appréhendais beaucoup, mais je m'aperçois que j'ai surtout peur d'avoir faim. Mais finalement... c'est gérable ! Vous en êtes ou ?
Urféon j'ai adoré ton passage sur les activia coco ! Tu as bien fait ! Moi ce soir j'ai mangé des tartines de beurre avec du fromage.
Le petit-copain est en soirée avec ses amis, alors j'en profite pour manger ce qui me plait ! Et regarder en replay l'amour est dans le pré (c'est mon pêché mignon télévisuel) 
J'ai dépassé ma faim mais j'en ai envie et besoin je crois... J'ai aussi envie de manger un peu de nutella...
Demain je revois le client pour signer les contrats, je vais travailler pour cela une bonne partie de la nuit.
Des idées pour vendre de la poudre amincissante ?
OliviaHarker Abonné sam 08/09/2018 - 00:05On s'est mises à écrire ensemble des petites fanfictions (de plus en plus grandes et longues) dans cet univers, et écrire à quatre mains est très vite devenu incroyablement naturel et addictif. Nos personnages sont tombés amoureux l'un de l'autre et en fait on s'est draguées ainsi, par le biais de nos personnages qui nous représentaient... Au départ c'était "juste" ça, mais ça voulait dire énormément pour nous, déjà.
Avec plaisir Olivia !
Mais au fait, c'est quoi une fanfiction ?
Voui voui l expérience de la salle de sport .... je sais pas ce matin je me suis dit allez va voir ... mais en visitant déja je me disais pffff c est vraiment pas pour moi donc j ai bien fait de jeter le papier lol
Je vais patienter pour une activité ... je verrais plus tard tu as raison Emilie je ne vais pas m éparpiller pour le moment
Cet aprem super moment avec mon amie je lui avais ramener un paquet de bonbons un mélange que je lui avais fait dans un magasin de bonbons en vrac avec un choix énorme car qd elle fait ses malaises le fait de manger du sucre l aide , d habitude son traitement lol michoko là c etait tout un panachage , j en ai mangé qques uns avec elle et deux cafés
Ce soir j ai fait une tarte poireaux curry saumon trop trop bon et quand c et trop trop trop bon ben j ai du mal à m arrêté c est ce qui est arrivé une part puis une deuxième , aujourd hui la satiété m a posé problème je ne l ai pas ressenti ni ce midi ni ce soir ...
Voila pour ce jour, j ai fini mes 4 jours de la faim pleine conscience aujourdui je pense que demain j aurais une synthèse et que je vais passer sur autre chose
Demain je suis off egalement , le programme demain matin café chez mon amie d enfance midi manger avec mon chéri et fin d aprem un expert qui vient car nous avons un probleme d evacuation des eaux de pluie dans notre copropriété lorsqu il y a un orage cela inonde nos garages on essaye de faire passer par l assurance dommages ouvrages pour la creation d un puit supplementaire ... affaire à suivre suite à la constatation de l expert demain
lol suis bavarde si cela vous embête n hesitez pas à me le dire !!
voili voilou sinon rien de particulier en cette journee en demi teinte pour sentir ma faim c etait bon mais pour la satiete c est à bosser car aujourd hui elle etait aux abonnés absents lol
Biz les filles à demain !
youhou les filles
Emilie , ne te flagèle pas lol et ne soit pas déçu reste positive pas "encore une fois j ai pas réussi" mais j ai fait de mon mieux aujourd hui et c etait difficile mais ça ira de mieux en mieux nous sommes humaines et non des machines on rentre pas le programme comme un ordi dans notre tête et hop tout est opérationnel c est bien plus compliqué et de tes journées plus sensibles tu en tireras des explications qui te feront avancer et comprendre des situations des ressentis ... qui t aideront pour la suite
POSITIVE ATTITUDE !!!!!!!!!!!
Tu as eu un super reflexe celui de te détendre et de te recentrer sur toi pour t apaiser c est génial
Ggrrrrr encore une fois j'ai pas réussi ma journée alimentaire 
J'ai essayé de déguster mon gouter, de prendre mon temps, de sentir le réconfort au fur et à mesure que je mangeais mais ça n'a pas vraiment marché.
Je vais faire tout à l'heure les étirements de pleine conscience histoire de me détendre un peu.
Urfeon : oui tu nous as dit que tu avais déjà fait l'expérience de la salle de sport sans succès ; ce n'est peut être pas la peine de réitérer… dans un premier temps peut être simplement des balades à pieds ou à vélo, dans la nature juste pour t'habituer à bouger régulièrement, et puis peut être qu'un jour tu auras d'une activité particulière! Perso je ne me mettrai pas la pression avec ça, on ne peut pas tout gérer hein ; pour le moment tu es concentré sur les sensations, le reste suivra j'en suis sure !
On a, je crois,
toutes ce défaut de vouloir régler tous nos problèmes en même temps, mais c'est le meilleur moyen pour baisser les bras devant l'ampleur de la tache, et de perdre encore estime et confiance en soi si on abandonne en cours de route.
Alors comme tu me l'as si bien dit : chaque chose en son temps, allons y à notre rythme, et si ton rythme à toi pour l'instant c'est sans le sport bah c'est pas grave
Je suis allée courir comme prévu à 6h30 ce matin, la séance a été un peu difficile, je n'étais pas au top, là aussi j'accepte et lâche prise; on ne peut pas être au top à chaque fois !
Je vais tenter de faire une petite sieste pendant que ma fille dort et avant d'aller chercher le grand à l'école. Besoin de repos !
à plus !
Bonjour Mycat,
Merci pour ton message qui me réconforte mais que je ne lis que ce matin, désolé...
Non la collègue n’a l a pas fait volontairement, elle en était même gênée mais moi ça m à renvoyé au fait que j ai grossi ... Je le sais mais c est bizarre, une partie de moi pense que ça se voit pas et l autre partie trouve qu on voit que ça 🤪 !
Je suis comme toi je ne regarde et ne fais jamais de remarque sur le corps des autres.
Tu as raison, j aurais du me faire plaisir pour me réconforter, la preuve que je suis encore en mode restriction cognitive !!!
Moi mon aliment craquage c est pain/pain de mie ou brioche avec beurre + Nutella 😋 !
Résultat : j ai bien dormi quand même (ça devait pas être réellement la faim mais plutôt une envie de se réconforter) et j ai très faim ce matin ! Je vais prendre un petit déjeuner tôt pour une fois !
Et toi alors, pause réconfort bénéfique ?
Bonne journée