Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
-------------
alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
- accepter que malgré toute ma bonne volonté, je ne puisse raisonnablement pas tout faire, ni être partout à la fois => çà ne va pas être facile à lâcher... 
- avoir réaffirmé à mon conjoint mon souhait de m'impliquer prioritairement dans le programme, tant pour moi que pour toutes celles et tous ceux qui le suivent, et ce y compris au détriment d'autres activités que je considère aujourd'hui comme secondaites...
- me dire que le bilan de ces 4 premières semaines de programme est positif compte tenu du long chemin à parcourir...
- accepter qu'il y a des hauts et des bas, des jours avec et des jours sans...
- décider d'annuler mon cours de chant ce soir pour aller consulter le médecin...
- accepter petite forme et humeur renfrognée pour aujourd'hui, sans culpabiliser vis à vis de mon conjoint, gloups, ça me paraît insurmontable, mais je vais tâcher quand même...
- accueillir la tristesse et la lassitude pour mieux les dépasser...
moi je voudrais lâcher prise sur ce concours et ses enjeux, car il n'y a rien à perdre...
mais je n'y parviens pas... ce matin, boule au ventre, respiration un peu bloquée...
Papaye,
RPC, RPC et RPC....
Bon courage.
- décider de mettre tout en oeuvre pour que ma reprise de travail se passe dans les meilleures conditions possibles, ce qui va entraîner de gros changement dans mon rythme de vie et dans l'organisation de mes journées.