Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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si c'est clair Kaylee!
ces rendez-vous de restitution se sont très bien passés et tout état de cause les deux enfants vont déjà beaucoup mieux
merci de ton retour en tous cas!
kkkk je ne comprends pas de quel lacher prise tu parles????
le lacher -prise ne va pas à l'encontre de la méthode a priori, lacher prise c'est surtout accepter l'imperfection, l'incertitude, ne plus avoir besoin de tout controler sans cesse
pour Izabelle : mon message correspond à ton message 4 d'il y a deux ans ! :-) N'ayant pas encore l'habitude car je suis nouvelle,, je n'avais pas vu la date et les 500 autres messages derrière..... :-):-):-)
ah ok !!!!
c'est vrai qu'il date ce fil
bon j'ai relu le message du coup
eh bien c'est sûr que c'est bien d'avoir un encas dans son sac (d'ailleurs j'essaie d'y penser) mais je ne me souviens plus exactement des circonstances, mais c'était pour pouvoir mieux accueilllir l'incertitude
pour ma part mon lacher prise d'hier était de laisser ma fille avec son père toute la journée, et ne même pas vérifier les devoirs en rentrant
Aaah laisser les autres gérer sans intervenir ! Super dur pour moi aussi ^^ Aujourd'hui, repos forcé alors que j'avais prévu de faire le grand ménage du WE. Mon homme a prit le relais seul du coup et je l'ai laissé totalement free dans sa manière de faire, même si on a pas la même et qu'il met beaucoup plus de temps que moi seule XD C'était SON affaire pour aujourd'hui et vous savez quoi...tout va bien lol
Le lâcher-prise, ça me parle à fond !!!!
Alors là, je ne pense à rien de particulier. Mais lâcger prise, c'est tellement reposant !!! Par moment, je me sens tellement épuisée de ne pas lâcher !!
J'aimerais arriver à faire comme toi : ne penser à rien, oui cela doit-être reposant !
Je lâche prise : je ne fais rien, j'arrête d'attendre de moi des choses qui ne sont pas moi aujourd'hui dans ce présent... Là dans ce présent grosse fatigue et aucune envie de "faire" ;-) bien obligée d'admettre que c'est ça mon présent, là tout de suite maintenant, je lâche prise sur une Monia imaginaire, je me connecte à la Monia de maintenant, corps lourd, coeur lourd, fatigue émotionnelle, jour de vacances, froid et envie de dormir, je lâche prise, j'écoute mon corps, je laisse passer, je reste connectée à moi même pas aux idées, aux attentes imaginaires, à ce qu'il serait bon soit disant de faire... :-) Lâcher prise, même si aujourd'hui ce que je ressens c'est aucune envie de faire, de bouger ni de maigrir... lâcher prise, laisser passer, laisser vivre... gros lâcher prise, se relier au vivant, à l'instant, au corps, à ce que je ressens... être dans le présent, connectée vraiment, lâcher prise, c'est reposant...
bravo Monia pour ce lacher prise!
Anaire, oui ne pas débarasser la vaisselle pourquoi pas
on lache prise dès qu'on renonce à controler, à vouloir que tout soit nickel
moi aujourd'hui mon lacher prise a été de laisser mon chéri s'occuper de ma fille pour un apprentissage
il l'a fait un peu à la manière forte donc c'était dur pour moi car je ne fonctionne pas comme ça (bon ça reste cool quand même, et je vois que ça lui fait du bien, à ma fille)
Articles de référence
ABC des régimes
il me semble que le lacher prise du jour (pas d'en cas) va a l'encontre de ce qu'on essaye de nous faire comprendre ici ou alors j'ai rien compris ?