Le lâcher-prise du jour....
Je lance ce sujet pour que l'on puisse les uns et les autres, noter ici quand nous avons réussi à lâcher prise sur quelque chose....
Pour ceux qui m'ont suivie depuis quelques temps, vous savez déjà que j'étais une grande mangeuse émotionnelle, et finalement j'ai pu m'apercevoir en cours de route qu'autant au niveau alimentaire, je ne contrôlais rien, autant partout ailleurs, j'essayais de contrôler tout en permanence (sans même m'en rendre compte tellement c'était devenu une habitude):
les choses matérielles, le temps, les pensées de autres, les sentiments des autres (vous savez... il faut toujours que les autres se sentent bien), mes pensées, mes sentiments, la façon dont les choses doivent se faire, ce qu'il y a dans le frigo, etc, etc....
Et lorsque je m'efforce de lâcher-prise sur ce contrôle du monde extérieur et intérieur.... mes envies de manger sans faim se raréfient comme peau de chagrin
donc je me suis dit que je viendrais bien noter ici à chaque fois que j'ai lâché prise sur un truc au lieu de vouloir le "contrôler"
si vous êtes dans le même cas que moi, n'hésitez pas à venir le faire aussi....
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alors mon lâcher-prise du jour :
laisser mon mari organiser la sortie du week-end sans contrôler de savoir où on va, ce qu'il y a, etc.... juste monter dans la voiture et se laisser guider, juste découvrir....
et vous?
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Lâcher prise de circonstance : relativiser les dysfonctionnement du site... Mais pas évident !
Coucou Minifouine,
merci beaucoup pour tes encouragements :)
En fait j'ai vu l'orthopediste qui m'a interdit les sports d'impact pour le reste de ma vie (pas de sports collectifs, pas de courses etc...)
Cela dit c'est bien vrai que je peux toujours nager, faire du vélo, marcher, faire du yoga, du ski etc... ^^
Ca a juste été un peu plus dur pour moi à accepter sur le moment car la course à pieds est l'activité que je pratiquais en binôme avec mon compagnon et qui nous permettait de passer du temps ensemble :( il va falloir qu'on change nos habitudes lorsque je pourrais à nouveau pratiquer un sport ^^ héhé!
Mais tu as raison : PO-SI-TI-VONS! :D
[quote=Titeraphy] Cela dit c'est bien vrai que je peux toujours nager, faire du vélo, marcher, faire du yoga, du ski etc... ^^
Ca a juste été un peu plus dur pour moi à accepter sur le moment car la course à pieds est l'activité que je pratiquais en binôme avec mon compagnon et qui nous permettait de passer du temps ensemble :( il va falloir qu'on change nos habitudes lorsque je pourrais à nouveau pratiquer un sport ^^ héhé!
Mais tu as raison : PO-SI-TI-VONS! :D
[/quote]
Bonjour Titeraphy,
Toi et ton compagnon pourriez faire de la marche rapide ensemble, c'est ce qui se rapproche le plus de la course, non ?
lacher sur le fait que ma fille n'est plus et ne sera plus jamais un bb
- essayer de faire de mon mieux pour ne pas être dans l'anticipation de mon RV mercredi avec le médecin conseil de mon entreprise... Il est très bavard et nous discutons bien, mais cette fois mon psy m'a conseillé d'en dire le moins possible...
[quote=minifouine]
- essayer de faire de mon mieux pour ne pas être dans l'anticipation de mon RV mercredi avec le médecin conseil de mon entreprise... Il est très bavard et nous discutons bien, mais cette fois mon psy m'a conseillé d'en dire le moins possible... [/quote]
Ton psy a plus que raison... Sans être parano, contente-toi de répondre à ses questions le plus briévement possible, pas la peine de tenter d'analyser. S'il veut t'examiner, qu'il t'examine... Tu n'es pas bien, point... Tu es dans une souffrance majorée par ta tentative de reprise. Tu n'es pas une statistique. Tu as essayé, tu n'es pas tenue à l'impossible. Tu ne vas pas te "bousiller" la santé.
Soit c'est agréable de discuter, soit il est affable, mais il n'en est pas moins le médecin conseil de ton entreprise.
Je penserai à toi demain. 
[quote=chris212][quote=minifouine]
- essayer de faire de mon mieux pour ne pas être dans l'anticipation de mon RV mercredi avec le médecin conseil de mon entreprise... Il est très bavard et nous discutons bien, mais cette fois mon psy m'a conseillé d'en dire le moins possible... [/quote]
Ton psy a plus que raison... Sans être parano, contente-toi de répondre à ses questions le plus briévement possible, pas la peine de tenter d'analyser. S'il veut t'examiner, qu'il t'examine... Tu n'es pas bien, point... Tu es dans une souffrance majorée par ta tentative de reprise. Tu n'es pas une statistique. Tu as essayé, tu n'es pas tenue à l'impossible. Tu ne vas pas te "bousiller" la santé.
Soit c'est agréable de discuter, soit il est affable, mais il n'en est pas moins le médecin conseil de ton entreprise.
Je penserai à toi demain [/quote]
Merci chris. Je vais essayer de suivre les conseils du psy et les tiens, ça va être difficile pour moi parce que j'ai le sentiment qu'il faut que je me justifie, que j'argumente...
J'ignore complètement comme cela va se passer et quels sont les modalités de cette mise en invalidité. Vais-je repasser en longue maladie et aller jusqu'au bout de mes droits en février 2018 ou bien est-ce que ça va être immédiat, enfin le temps que les choses se mettent en place...
Je sais que ce médecin est parfois amené à faire des expertises, mais peut-il contester l'avis de mon psychiatre par exemple ?
Voilà les principales questions que je me pose ce soir. Heureusement que l'entretien à lieu demain et pas dans 1 ou 2 semaines => le petit vélo tournera aussi vite, mais moins longtemps ! 
Merci encore et à demain pour le débriefing...
Articles de référence
ABC des régimes
pour moi lacher prise du jour : sur une sur-facturation sur une ligne mobile
et hier sur le fait que je ne suis pas contente de ma réaction dans une situation donnée