L'émotion qui toque à ma porte
Voilà une idée de fil qui vient à la suite de la petite BD que je vous ai mis dans un autre fil en dessous "accueillir une émotion"
on peut venir noter ici quand une émotion est en train de tambouriner à notre porte pour nous apporter un message
on peut noter l'émotion (sensation physique si il y en a)
et le message
si on a réussi à lui ouvrir la porte pour recevoir son message
et si du coup elle n'a eu besoin de tambouriner plus longtemps
J'insiste sur la pratique de ce genre d'acceptation émotionnelle dans le travail sur les envies de manger émotionnelles
si on se contente d'observer, de voir, de penser, on ne fait pas le vrai travail d'amélioration de notre tolérance émotionnel
le vrai travail, celui qui vous fera vraiment avancer si vous êtes un mangeur émotionnel est celui-là :
l'acceptation émotionnelle
c'est du vécu!
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essaie de ressentir l'impuissance en pleine conscience, dans ton corps
ça fait peur, au début, on a l'impression que c'est trop dur
mais pour l'avoir fait, je peux dire que c'est souverain pour se reconnecter à soi-même
car en effet si le cerveau commence à essayer de "gérer" ça, on part vite au pétage de plombs
L'émotion qui a toqué à la porte cet après-midi :
tristesse, dépassement, impuissance 
Je vais retenir la phrase d'Izabelle dont je viens de lire le message :
izabelle mer 06/09/2017 - 18:12 ...et ça génère quelle émotion? profites-en pour les ressentirdétresse, impuissance?
cette dernière met souvent notre cerveau à rude épreuve, et il part en mode "petit vélo" ou mode "hamster" (qui mouline des pensées négatives à longueur de temps)
reborn60 mer 06/09/2017 - 10:42Je réalise que la moindre contrariété me bouscule en ce moment et que je ne sais pas prendre la distance nécessaire pour accueillir et la contrariété et l'émotion qu'elle génère...
et ça génère quelle émotion? profites-en pour les ressentir
détresse, impuissance?
cette dernière met souvent notre cerveau à rude épreuve, et il part en mode "petit vélo" ou mode "hamster" (qui mouline des pensées négatives à longueur de temps)
@ reborn60,
Au moins as-tu la satisfaction de voir que ton mail à LC a été pris en compte... Ceci dit, et comme tente de nous l'enseigner le programme, il faut s'armer de toute sa patience et sa bienveillance, y compris en ce qui concerne les problèmes informatiques. Râler fait du bien mais cela ne fait pas avancer les choses plus vite => il faut tâcher de lâcher prise avec ça et s'accommoder pour l'instant de ce qui fonctionne.
Aller, courage et bonne fin de journée.
Mon espace personnel a réapparu... Je réalise que la moindre contrariété me bouscule en ce moment et que je ne sais pas prendre la distance nécessaire pour accueillir et la contrariété et l'émotion qu'elle génère...
Coucou Reborn 
ça va mieux ?
Tes problèmes techniques se sont-ils résolus ?
reborn60 mer 06/09/2017 - 07:21 ...Un mail de LC pour dire que les bilans rebasculeront fin de semaine et puis, un grand blanc sur l'écran à la place de mon espace personnel.
Ton espace personnel "blanc"... Aucun texte, rien ???
Et fin de semaine pour avoir le bilan du travail que tu viens de finir, c'est un délai qui ne se justifie pas. La plupart du temps, on attend très peu.
Vendredi 1er septembre j'ai fini le carnet alimentaire repère, j'ai eu le résultat le samedi 2 au matin. C'est le délai le plus long que j'ai rencontré sur LC.
reborn60 mer 06/09/2017 - 07:21 ...Toujours pas d'accès aux profils des utilisateurs/trices, une messagerie qui se vide, se remplit de ses messages au gré des jours.
Pour ce qui est de l'accès aux profils des utilisateurs, je ne l'ai pas. Et je le regrette.
Je l'avais jusqu'à ce que la grande mise à jour soit lancée, fin avril 2017.
Mais depuis que la nouvelle version a été mise en place, plus rien.
Je sais que mon profil est renseigné et que personne n'y a accès.
C'est bien dommage, car le site y perd en convivialité. Le profil permet de se présente si on le souhaite. Et la consultation du profil permet de mieux situer son interlocuteur...
Concernant la messagerie, je commence à connaître les mêmes perturbations que toi.
- J'ai des messages qui disparaissent. J'ai remarqué que si je réponds à un message en utilisant la fonction "répondre", le message initial disparaît.
Quelques fois il réapparaît, d'autres fois non.
- Lorsque j'envoie un message ou que je réponds à un message, je me l'envoie à moi-même !
Je précise que cela se produit même si le non de l'interlocuteur est bien renseigné.
- Et puis bien sûr, je ne peux toujours pas gérer ma messagerie comme je le voudrais. Je souhaiterai faire du vide, j'ai une kyrielle de messages devenus inutiles et qui ne m'intéressent plus.
Par contre ceux que je souhaite conserver disparaissent comme par magie !
reborn60 mer 06/09/2017 - 10:42 ...Je réalise que la moindre contrariété me bouscule en ce moment et que je ne sais pas prendre la distance nécessaire pour accueillir et la contrariété et l'émotion qu'elle génère...
Peut-être es-tu dans une période où ta sensibilité est exacerbée et que la moindre contrariété prend des proportions inhabituelles...
Il n'en reste pas moins que c'est normal que tu exprimes ton mécontentement.
La distance tu sais la prendre la plupart du temps, tu nous l'a montré.
Tu es souvent là pour nous soutenir, pour trouver les mots qu'il faut pour redonner le moral.
Par contre comme tu le disais dans un message assez récent, tu as pris conscience que tu t'étais éloignée de la pratique de la PC, tu avais mis de côté ton sas de décompression et que tu manquais de bienveillance envers toi...
Ceci explique peut-être cela...
Prend soin de toi, pense à toi 
@ bientôt
Ce matin, dépit...
Un mail de LC pour dire que les bilans rebasculeront fin de semaine et puis, un grand blanc sur l'écran à la place de mon espace personnel.
Toujours pas d'accès aux profils des utilisateurs/trices, une messagerie qui se vide, se remplit de ses messages au gré des jours.
Près de 4 mois d'inscription et un site toujours en dysfonctionnement ?!
Oui Chris, après des mails dont la réponse est invariablement "le nécessaire est fait" (ce que je conçois avec compréhension et néanmoins frustration), je n'ai pas résisté tout à l'heure à laisser un message sur la messagerie LC.
Bonne soirée.
Evelyne
Reborn, comme je te comprends !
reborn60 lun 04/09/2017 - 23:01 ...Frustration de ne pouvoir accéder à mes deux derniers bilans, dont celui de fin de programme.
Ils ne me définissent pas, mais c'est inconfortable tout de même...
Appelle le site directement... pour voir ce qu'ils peuvent faire pour débloquer la situation.
Surtout le bilan de fin de programme... C'est dommage de ne pas pouvoir le lire.
C'est comme mettre un point final à ton projet initial.
Pouvoir te dire, ça y est je l'ai fait !
Et puis c'est normal d'y avoir accès, c'est tout. Comme tu dis "c'est inconfortable".
Même si bien sûr, ton bilan ne te définit en rien...
On peut au moins s'attacher aux grandes lignes du bilan sachant que de toute façon, la moulinette est d'ordre informatique et pas très personnalisée.
J'aime les lire dans tous les cas...
L'impuissance est en effet l'émotion qui me bouscule en ce moment. Bien vu, Izabelle ! Fiston est parti de la maison pour ses études, il a fallu boucler son dossier cet été avec quelques complications, les vacances n'ont pas eu la tournure prévue (problème de santé de notre grande, garde de petit-fiston), peu de repos, des épisodes de vie que j'ai pris "à bras le corps", comme je fais toujours dans ces cas-là, avec refoulement de mes émotions je crois, qui reviennent ensuite comme un boomerang.
C'est un mode de fonctionnement qui se révèle aussi avec ce programme.
Le lâcher-prise par la pleine conscience prend ici tout son sens
.
Evelyne