Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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Pas trop mal géré ma journée poste crise compulsive hier soir, j’ai attendu d’avoir faim pour le déjeuner et le dîner
Reçu un SMS qui m’a fait plaisir
Passé une journée relativement sereine après ma séance d’EMDR hier soir qui m’a beaucoup remuée et je sais que c’est pour aller vers un mieux être considérable!
Rrooo zut Lydie! J’espère que tu vas vite te rétablir!!!
- Pour ma part aussi trop contente de voir le forum actif et de pouvoir échanger avec vous. Cela me rend plus forte et me permet de maintenir le cap! Merci!
- Je suis allée au sport et du coup je me sens moins fatiguée alors que je me dis épuisée depuis plusieurs semaines! Du coup j’ai décidé de m’inscrire à la salle de sport proche de mon lieu de villégiature cet été. Meilleur moyen de retrouver mon énergie perdue et de booster mon moral en berne ces dernières semaines!
- Passer une 3ème soirée sans compulsion alimentaire après une journée agréable et une perspective de week-end sympa!
Coucou ! Merci Izabelle
J'en profite bien même si je suis tombée malade le 2ème jour de voyage...
alors je continue de focaliser sur le positif, j'essaie !
- vos messages sur le forum (actif !), ça fait plaisir de vous lire
- la vue superbe depuis la maison : coucher de soleil entre les volutes de nuages, jaune vert et bleu gris entremêlés
- Ballade à Bonifacio, petite ville au caractère corsé
Hello à toutes !
- gros soulagement par rapport à la fin d’un stress intense lié au boulot
- joie d’apprendre que ma rentrée de septembre serait bien occupée avec une collaboration avec un client qui se poursuit joyeusement
- fière d’avoir su exprimer mes besoins à un organisme qui va peut être aboutir à un accord favorable!
Quelle journée!
Comme c'est surprenant! Je veux dire la vision que tu as du film par rapport à celle que j'en ai. J'y aime la force de Andy Dufresne et l'amitié entre les prisonniers, la création de la bibliothèque, la musique,...l'aboutissement. La mélancolie et le fatalisme passent pour moi tout à fait à l'arrière plan ,
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Sensations alimentaires
Pas trop mal géré ma journée poste crise compulsive hier soir, j’ai attendu d’avoir faim pour le déjeuner et le dîner
Reçu un SMS qui m’a fait plaisir
Passé une journée relativement sereine après ma séance d’EMDR hier soir qui m’a beaucoup remuée et je sais que c’est pour aller vers un mieux être considérable!