Mes trois bonheurs du jour
Voici un nouveau fil pour noter trois petits ou grands bonheur chaque jour
Cet exercice du quotidien est essentiel pour "aider" notre capacité à porter notre attention sur autre chose que les "problèmes", car ça, notre cerveau sait faire, il est programmé pour cela
mais par ce petit exercice on peut s'entraîner à lâcher la résolution de problèmes incessante de notre cerveau et savoir porter son attention sur autre chose, sur ce qui nous apporte la joie
et quand on parle joie, bonheur, on se rapproche de nos "valeurs" c'est à dire ce qui nous donne envie de vivre, d'exister
A vos claviers donc chaque soir pour noter ici vos bonheurs du jour
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tellement chouette de vous lire, nos bonheurs s'enrichissent les uns des autres
- moments tendres et passionnés avec mon chéri
- long moment à discuter avec une amie, très confidences très intimes et une connexion incroyable
- réussir à lacher prise ce matin sur un truc d'organisation (en espérant que je vais tenir:!!!!!)
Très sympa de lire vos moments positifs, les filles 
- une après-midi à ne rien faire sans culpabiliser
- une soirée à broder devant la télé après m'être connectée ici.
- une longue conversation téléphonique avec une de mes meilleures amies qui habite Berlin et arrêter une date en août prochain pour passer le week-end ensemble "entre filles"
Journée marquée par un syndrome pré menstruel fort désagréable néanmoins de belles choses se passent:
- une séance de méditation qui m'a permis de prendre du recul par rapport à mes pensées noires et à la sensation d'avoir pris du poids (et je pense que c'est une réalité mais peut-être due à cette phase difficile pour moi) => je suis dans une plus grande acceptation des choses et de mon état
- avoir partagé un très chouette moment avec 2 très chouettes amis
- avoir participé à accomplir une tâche longue et difficile avec la plus jeune fille de mes amis
- avoir réussi à respecter ma faim ce qui n'a pas été du tout le cas hier soir!
Bonne fin de journée !
Bonjour, je me lance. je ne suis pas une adepte des forums et autre chats mais je comprends leur utilité dans le cas présent.j'ai lu vos précédents échanges et je crois que vous avez raison de chercher l'instant plaisir dans chaque journée aussi je vous en livre 3 pour ce dimanche
. avoir connu la GRANDE faim 13h entre le dîner et le petit dej et y avoir survécu sans me jeter sur la nourriture.
être à 2 doigts au sens propre et figuré de pouvoir remettre une de mes jupes préférées
avoir fini ce matin un livre délicieux "Une bouche sans personne" de Gilles Marchant (en poche) très drôle et terrible en même temps. Au fait, le titre n'a rien à voir avec la nourriture ! bonne journée
Pour hier :
- continuer le tri de mes affaires avant le déménagement et constater que ça avance
- un dîner avec ma fille et sa meilleure amie
- avoir su mettre une limite quand j'ai estimé que mon conjoint dépassait les bornes (il m'a d'ailleurs présenté ses excuses quelques minutes après en reconnaissant ses torts) et ne pas compenser l'angoisse qui montait avec de la nourriture.
Pour aujourd'hui :
- un moment avec une amie qui a quelques soucis et qui m'a remerciée de mon écoute
- l'appel quotidien de mon conjoint où nous étions complices
- la chanson Mistral Gagnant de Renaud entendue en voiture et qui me parle pour plusieurs raisons.
Bonne fin de we 😊.
Coucou !
Trop chouette ce fil de discussion!
- passer une belle journée en très bonne compagnie sous le soleil ☀️
- avoir reçu un SMS d’une personne qui m’est chère
- avoir apporté du chocolat que j´adore au moment du café et avoir été incapable d’en avaler un morceau car j’étais franchement rassasiée. Il y a encore peu de temps, en mode contrôle, je me serais ruée dessus malgré tout en me disant « je me mets au régime lundi » ! Hourra! Victoire!!!!
ben dis donc ce n'est pas rien tout ça !
pour moi :
- retrouver des amis ce soir
- qu'une personne m'appelle pour éclairer un cas professionnel et l'impression d'avoir plus de cartes en main
- pas de réveil cette nuit, j'ai dormi comme un bb jusqu'à 8h30, longtemps que cela ne m'était pas arrivé, du coup je me sens très en forme
My turn!
- m’accepter aujourd’hui comme je suis physiquement
- avoir acheté un nouveau pantalon dans lequel je me suis sentie à mon avantage
- avoir trouvé une solution pour mes migraines
- retrouvailles avec mon chéri après quelques jours de séparation