Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bonjour,
Si vous le voulez bien je voudrais bien moi aussi venir ici comme vous noter mes inconforts, pour tenter de les prendre en compte plutôt que de les étouffer dans les gateaux et le chocolat!
alors là tout de suite:
-mon homme (parti à l'autre bout du monde depuis 10 jours pour enterrer sa maman) me manque.
-déception et honte suite à mes crises compulsives aujourd'hui (en ce moment c'est un jour sur 2!) , sensation que je n'y arriverai jamais...mais demain est un autre jour!
courage à nous toutes dans nos démarches pour nous sentir mieux!
Margot.
Bienvenue et courage à toi aussi!
Pauvre Orange, je suis triste en te lisant...
Cette histoire a été belle et douloureuse, elle a laissé des traces indélébiles.
C'est pour ça que tu ne peux pas "effacer" cet homme de ton existence actuelle.
Le voir te permet peut-être de (ré-)conforter ce triste choix, de te réaffirmer à chaque fois que oui, c'est dur parce que vous vous aimiez, mais que continuer t'était devenu impossible.
En tout cas personne ne peut te dire ce qu'il faut faire. Prends le temps de laisser évoluer tes émotions.
Bises,
Delph
Merci DelphDelph pour ton beau message.
Il est passé ce soir à l'improviste et oui, cela me confirme dans mon choix que cela n'était plus possible même si je l'aime beaucoup.
[quote=Orange Cadmium]
Merci DelphDelph pour ton beau message.
Il est passé ce soir à l'improviste et oui, cela me confirme dans mon choix que cela n'était plus possible même si je l'aime beaucoup.
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Il y a pafois des choix qui sont difficiles mais necessaire, l'important c'est que tu sois en accord avec toi meme
.
Tristesse et larmes.
Chagrin d'un grand amour qui s'est effondré et a tourné en eau de boudin, de voir mon ex encore très malade; qui a du mal à faire des choses, de sentir que malgré tout, il y a encore beaucoup d'amour entre nous mais on cherche nos marques, il respecte mon choix de séparation mais ne sait pas comment se comporter.
Difficulté d'accepter l'incompréhension des autres qui ont souffert à cause de sa folie, qui voudrait que je l'éloigne et je l'écarte définitivement.
Maryette, je comprends ton inconfort d'être tout le temps fatiguée, j'ai vécu cela pendant plusieurs mois, voire années? Mais les soucis (et le stress) y étaient pour beaucoup. Je compâtis: c'est vraiment pénible de toujours dire qu'on est fatigué et on se retrouve face à l'incompréhension des autres qui se disent: "comment? Encore fatiguée?..."
Heureusement, maintenant ce n'est plus toujours le cas! Ouf!
J'ai pris conscience qu'il n'y a qu'une solution comme tu dis: se reposer, lever le pied... Mais ce dont je me suis rendue compte aussi, c'est que plus tu as tiré sur la corde, plus il faut du temps pour récupérer! Donc, il faut du temps et vraiment se reposer dès que tu es fatiguée.
Dans le livre: "L'apprentissage de l'imperfection" de Tal Ben-Shahar, il parle des temps de récupération: micro-récupération: 1/4h toutes les 1H30, récupération médiane: le sommeil et le week-end et macro-récupération: les vacances. Il faut de vrais pauses! Est-ce que tu en prends suffisamment?
Moi, j'ai eu un déclic seulement cet été que les vacances sont faites pour se reposer!
A mon tour de vous remercier pour votre soutien en ces jours chaotiques et difficiles.
Petit à petit on se reorganise, ma fille retournera à l'école demain... et un suivi psy s'organise.
Bises à toutes!