Mon inconfort du moment.....
Voici un fil pour noter nos inconforts, qu'ils soient petits ou grands, physiques, émotionnels ou des pensées, ressentis désagréables....
juste les noter, avec bienveillance bien sûr, sans jugement, ce n'est ni "bien", ni "mal", c'est juste "inconfortable"....
et sans chercher forcément à les faire disparaitre, vu que c'est une très mauvaise habitude... ;-)
moi mon inconfort là maintenant tout de suite, c'est fatigue + boule dans la gorge
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Bonjour Delphdelph,
Tu dis : La petite voix intérieure me dit que de toutes façons je suis incompétente
C'est plutôt ton égo qui te dit ça. Pas toujours sympa celui-là ! 
Ta petite voix intérieure c'est une gentille amie 
et elle te dis au contraire que tu es une personne formidable 
juste débordée par ses émotions en masse 
et par le blues de la reprise. Alors elle t'envoie plein de courage pour faire face et elle te dis allez reprends la RPC môtives-toi ! 
Et moi je te dis : fonce ! la vie est belle ! ne te décourages pas ! c'est à toi de faire que la vie est belle ! je t'envoie plein de soleil et de courage.
Bonne Zumba Caro ! Si tu t'ennuies et que tu es seule au travail, profites en pour faire des courtes RPC. ou longues, ça fait bien passer le temps et en plus ça nous aide beaucoup.
Delphdelph, moi aussi, comme Nathalice, je t'envoie plein de bonnes choses. Effectivement, l'idée de "nettoyer" un peu avec une orientation végétarienne peut te permettre de dégonfler un peu et de reprendre tout doucement le contact avec toi même. Bon courage à toi!
courage delphdelph
le sentiment de ne pas être à la hauteur récurrent, c'est signe d'intelligence !!!!
quand ma fille me dit qu'elle est nulle, je lui dis "ah oui, tu es la championne des nulles"
ça la fait rire et dédramatiser
bon courage pour le boulot, ça a pas l'air marrant tout ça
essaie de reprendre un peu de RPC même à petite dose
Les vacances sont passées. tu en a profité , ne culpabilise pas. Souvent dans ces cas là, je me pèse avec parfois une bonne surprise, peu repris ou même un peu perdu.
Cette pesée marque le début d'une nouvelle êre. C'est une façon d'accepter les erreurs passées et de faire un trait dessus. On repart sans boulet de regrets...etc.
La reprise comme tu l'indique a son lots d'émotions à vivre sans comme tu le précise sans ajouter de l'amertume sur nos erreurs de l'été.
Pense à respirer en pleine conscience et à être bienveillante avec toi-même. Et surtout, ne te mets pas de pression supplémentaire.
J'ai envie de manger et j'ai pas faim.
Tout ce que je mange ø, rien ne trouve grâce à mes papilles.
J'ai un truc qui me chiffonne......
Izabelle, merci pour ton petit mot, je n'y avais pas pensé que l'injonction elle même pouvait produire chez moi l'effet inverse, à savoir faire exactement ce qu'on m'a dit de ne pas faire (je ne sais pas si je suis claire...) Effectivement, il y a quelque chose à creuser de ce côté là. Bon courage pour tes cervicales!
Nathalice, j'ai essayé. Ca marche une fois sur deux. L'autre jour, ça a super bien marché: J'étais énervée, et je pensais me réfugier dans la nourriture pour me calmer, et ça devenait obcessionnel. Alors j'ai respiré profondément, et j'ai vu que j'avais une boule dans le ventre. Alors, je me suis imaginée que tous les soucis étaient des fils qui passaient par là, et j'ai laissé venir chaque souci (il y en avait plein, en fait, mais plein de petits tracas), et une fois que je l'avais en tête, j'ai imaginé que la boule s'allégeait, s'amenuisait parce qu'il y avait un fil de moins qui passait par là. Bizarre comme idée, mais ça a marché. Petit à petit, j'ai comme enlevé chaque tracas un par un, et au final, je me suis retrouvée calme, plus de boule au ventre, et j'ai réussi à m'endormir.
Mais hier, j'étais tellement agitée, que je n'ai même pas pu commencer à me raisonner et à me poser pour faire ça. Mais je vais encore essayer. Moi aussi j'aime bien la montagne, je pourrais reprendre l'image refuge, c'est une bonne idée.
Redgine, effectivement, si rien ne trouve grâce à tes papilles, c'est qu'il y a un truc qui ne va pas. Bonne soirée à toi.
Allez, on y va, c'est parti pour la soirée...
Hello Noellie,
Super ! ne lâches rien ! 
Plus on pratique la RPC plus ça donne des résultats (mais d'une personne à l'autre ça peut mettre plus ou moins de temps), j'y crois profondément.
Alors tu dis : "mais je vais encore essayer".
Alors je dis : bravo ! bravo ! et j'applaudis, bien sûr ! 
Bonjour à toutes !
Je suis rentrée de vacances, je n'ai pas lu toutes vos contributions, mais j'espère que vous allez bien !
Pendant les vacances, je n'ai pas suivi correctement les principes LC, et j'ai mangé et bu presque toujours au-delà de ma faim.
Pas pris le temps de pratiquer la RPC non plus...
J'ai repris du poids, même si je ne sais pas combien car je n'ose pas me peser.
Depuis 3 jours, je mange végétarien ce qui équivaut pour moi à une sorte de reprise en main-détox, ça me fait du bien, pour commencer à me reconnecter à mes sensations alimentaires.
Mais hier j'ai repris le travail, et aussitôt les émotions pénibles ont afflué en masse.
Je suis complètement démotivée.
La petite voix intérieure me dit que de toutes façons je suis incompétente, que je ne suis pas faite pour ce boulot, que j'en ai marre mais que je ne sais rien faire et que c'est trop tard pour changer... et puis pour quoi faire, je ne le sais même pas.
Bref, de la loose en barre, vous-en-voulez-en voilà.
Quelle classe ce retour, hein ?